Древние китайские учителя советовали руководствоваться принципом "четырёх соответствий": " Пусть питьё и еда будут угодны внутренним органам, пусть запах пищи будет угоден обонянию, пусть физические усилия будут угодны мышцам и костям, пусть ощущения тепла и холода будут угодны коже".

Главное - не напрягаться, не утомляться, не беспокоиться .Но не напрягаться - не значит лениться. А чистую радость жизни не следует путать с бездумным весельем. Чтобы научиться владеть собой не нужны ни богатырская сила, ни великая отвага.
Можно начать с малого.
Главное ,быть постоянным в своих устремлениях.

Знаменитый китайский врач Сунь Сымяо, живший в 7 веке, считал:
Не надо слушать раздражающие звуки;
Не надо говорить в пустоту;
Не надо делать лишних движений;
Не надо держать в голове суетные мысли.

Это не означает, что мудрый человек ничего не делает, просто он делает всё вовремя и каждый его поступок настолько уместен и естественен, что его как бы и не замечают.
В Китае говорили :" Мудрый живёт жизнью со всем живым".

Нужно уметь вовремя менять занятия и даже позы:
"Долго сидеть - нанесёшь вред плоти;
Долго лежать - нанесёшь вред дыханию;
Долго стоять - нанесёшь вред костям;
Долго ходить - нанесёшь вред мышцам."
Мудр тот ,кто знает когда остановиться.
Деловой человек обязан знать и чувствовать ,когда следует сделать перерыв в делах.

Мир и покой в душе - вот секрет долгой счастливой жизни.

Выполнимы ли эти советы, применительно к нашей российской действительности? В чём-то - да, в чем-то – нет ,но каждый человек должен стремиться к этому, чтоб не осложнять и не укорачивать век себе и другим.

ОБЯЗАННОСТЬ,
навязанная из-вне, делает человека
РАЗДРАЖИТЕЛЬНЫМ.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
без самоконтроля делает человека
БЕСЦЕРЕМОННЫМ.

СПРАВЕДЛИВОСТЬ
без учёта персоналий делает человека
ЖЕСТОКИМ.

ПРАВДА 
без самооценки делает человека
КРИТИКАНОМ.

ВОСПИТАНИЕ
без способности признавать ошибки делает человека 
ДВУЛИКИМ.

УМ
без самодостаточности делает человека
ХИТРЫМ.

ПРИВЕТЛИВОСТЬ
без уважения делает человека
ЛИЦЕМЕРНЫМ.

КОМПЕТЕНТНОСТЬ
без признания возможности нового делает человека 
НЕУСТУПЧИВЫМ.

ВЛАСТЬ 
без необходимости делает человека
НАСИЛЬНИКОМ.

ЧЕСТЬ
без признания её за другими делает человека 
ВЫСОКОМЕРНЫМ.

БОГАТСТВО
без нужды в необходимом делает человека
ЖАДНЫМ.

ВЕРА
без меры делает человека
ФАНАТИКОМ.
********************

1. Никогда не говори«никогда»,потому что «дни бегут так быстро и ничто не остаётся неизменным» (Лао Дзы).

2. Никогда не выбирай из двух зол меньшее-зло есть зло и маленьким не бывает.

3. Никогда не делай скоропалительные выводы из того,что тебе говорят-важно не что говорят,а зачем.

4. Никогда не плюй в колодец(без комментариев).

5. Никогда не загадывай наперед-всё равно всё произойдет как-то иначе.Лучше относись к предстоящему событию нейтрально.

6. Никогда не выноси сор из избы-вынесешь в дверь,закинут в окно.

7. Никогда не делай шаг первым,если в этот момент ты в чем-то сомневаешься.Он может оказаться последним.

8. Никогда не верь сплетням,но всегда проверяй информацию.

9. Никогда не суй нос не в своё дело-дел много, а ты у себя один (одна).

10. Никогда ничего не делай через силу. Вначале пойми-действительно ли тебе это нужно,а потом подумай,как лучше подойти к делу.

11. Никогда не говори«через мой труп»-тебя могут поймать на слове.