PumCHa, как это - зачем? Чтобы похудеть ;) Ну там нет чего-то специфического, просто не есть сладкого, мучного, жирного, хлеба, картошки, винограда и бананов, плюс - не есть мясо с картошкей/макаронами, короче, если мясо, рыба - то на гарнир только овощи. По минимум гречки и риса. Вот)