А что делать когда кризис?Творческий.., да и во всем..
Что читать..
смотреть..
слушать..

Terror in Israel

Уже 3ю неделю тренировка без Шауля..
он на работе
он на войне

Ненавижу российское телевидение, которое формирует сознание миллионов людей, которым лень зайти в интернет и почитать новости в разных источниках. Хотя, не уверен, что даже так можно понять, что здесь происходит.
прочитала утром в лаифжорнал..согласна полностью
Утро-хроника
-проснулась в 12 с желанием убрать весь этот новогодний бардак
-пролистала палестинские сайты-фотографии убитых детей
-позвонила сестричке Дашке- она в Ашкелоне прячется в бункере от палестинских ракет - каждые 2-3 часа сирена
-посмотрела фильм в уту-бе про палестинских женщин- в основном россиянок или украинок,которые жалуются на израильских солдат и ставят детям мультики с шахидами - в ю-тубе этого бреда полно
"Надо их там всех запереть, никого не впускать и не выпускать. Отключить воду, электричество, газ и поставку провизии. Хотели быть независимыми, так пусть и будут. Ничего мы им не должны. ..тоже из интернета..сегодня мне особенно жаль,что в израильской армии так и не служила..

В подружку чуть ракета не попала.
Успела заскочить в соседний дом к чужим людям.

В колонках играет - Tito Tolkki - Are You the One?
Привет всем моим остававшимся читателям, да и просто интернетовским обитателям . Так сложились обстоятельства,что после Киева мне не интересно ходить на карате. Не знаю даже почему. Пояснить не могу. Вроде и уважали меня там,и даже получила какую-то полосочку,прошла один экзамен,готовилась на второй, и даже ката в голову заходили...Но робот из меня не получается, да и все складывалось против этих тренировок. Теперь же,когда наконец и работа новая позволяет на них попадать,я все равно туда не поспешила. Не так давно узнала про занятия джек кун-до ,сходила,посидела на одной тренировке - ничего так..и тренер - нЕкий Дима - адекватный, и ученики у него есть вполне продвинутые. Вообщем. Черные штаны и футболка куплены,и сегодня была на первом занятии. Вышла вся в синяках. На тренировке было много растяжек, ударов в воздух,а ещё идет отработка блоков и ударов в парах, а юноши сейчас пошли ну такие костлявые ..и такие у них пятки острые..ёмаё просто.. Теперь все болит. )))

Настроение сейчас - боевое,но усталое

После моих историй
Перевернулось море,
Но кто-то придумал сушу,
И стало лучше, само собой.

Это просто не рассазать. Вода от света фонарей и звёзд просто потрясного цвета. А после тренировки эффект поглощения полезных вибраций усиливается)))

Так интересно..куришь,дым есть,вкус есть...запаха нет)))

На карате учили сан-чи-ката..обалдеть. Потом мне провели "сихат-мотивация"..,да,давно пора- что-то я редко там появляюсь с этой работой. Вернусь-и буду как и раньше заниматься 2 раза в неделю.
А ещё вчера...море,берег "Селла", друзья с джиу-джитсу и общий день рождения на троих. В воде медуз уже нет,а новый купальник просто обалдеть)))

Центр продал бjльше 140 кроватей. В последние часы деньги несли те люди,у которых нет не то что жилья ,но и денег на еду...Я в шоке. Как глупо..,но надеюсь,что это таки рaботает. Одно сажу точно- те кто купили,не смогут раcстаться с кроваткой))))
Сегодня - призы участвовавшим в конкурсе и вроде по-раньше домой)))

мдя.... а вот и мой бой
marina fight

Вначале я там завтракала, на перерыве обедала, бежала на тренировку..
Теперь ещё и ужинаю и не всегда успеваю на занятия .
Жизнь в "Серагеме"..может мы секта? Ложусь с "гимном ,и просыпаюсь с ним)))
Смешно,но посетители нас подкармливают. Благодарные бабушки и тетечки приносят рис с мясом,малувах, кучи сладостей и книги (типа у нас есть время на чтение).
Украшают центр,приносят цветы,картинки и плакаты на стены))))
Наконец то купила кроватку пара тётечек,которые на 3 последних месяца задолбали нас со своей коляской на лекциях..,все бы ничего-но коляска пищит на лекциях!!!

Глубокомысленние,отсутствие аппетита и как результат-покупка аппарата "Серагем-мастер"

А сегодня,за пару недель до экзамена ,я получила зелёный пояс. Из-за соревнований. Экзамен всё равно буду сдавать,но пояс уже дали))Теперь в доджо я провожу разминку и старшая по "званию"))))))))
После сенсея конечно)

Горда своим тренером и собой.
Было очень страшно,но адреналин суперово придаёт сил))))))))

Бег 1500+1500 с перерывом 10 мин. Результат 8 и 8.10 минут...не блещу...,или ещё не проснулась)
Поллитра креатина...
Пошла есть миску макарон.

Разминка,40 мин отжимания,пресс,"висение"на брусьях,удары в воздух....,и т.п. и т.д.
7 мин..,на выносливость...бег,удары по груше,чередуя со спаррингом...По очереди с 4мя противниками..
Тяжко...,в конце 50 сек Шай берёт шест и начинает мотылять,задача увернуться и "работать на инстинкт"))
Работа в партере...

Вооооопчем..растяжки всю тренировку..сказать больше нечего.
А аргометрию сделала- жить буду.
Направление выбивала с боем-анализ много денег стоит,а необходимости в нём они не видели. Послали на ЭКГ-только время потеряла,а потом сообщила,что не выхожу из кабинета без направления на "выносливость". В Израиле так вопросы решаются. Потом бегала по беговой дорожке с проводками на все участки тела. Ощущение крысы в колесе.
Давление ДО 110/70,пульс 90
Сама поцедура 12.45 минут.
Пульс в конце процедуры 180,давление-170/50
Ещё бы и кофе предложили))дали шоколадку и отправили домой.