-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pudel

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.04.2010
Записей: 2072
Комментариев: 50
Написано: 2137





Желудок как новенький

Среда, 31 Августа 2016 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желудок как новенький

5420033_1001 (540x386, 34Kb)

Когда желудок не справляется с перевариванием пищи, организм не очищается от токсинов. В таком случае я готовлю специальную микстуру: беру мед, черный чай, яблочный уксус, сушеные яблоки и лимон.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Рецепт омолаживающего крема с йодом

Суббота, 27 Августа 2016 г. 07:21 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт омолаживающего крема с йодом

Рецепт омолаживающего крема с йодом (с эффектом щадящего отбеливания) Этот омолаживающий крем смягчает кожу, делает её эластичной, убирает стянутость и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными. Рецепт вычитала в газете "ЗОЖ", сама пользуясь. Рецепт потрясающий!
5283370__6_ (600x413, 34Kb)
 
Для крема нам потребуется:
1 ст. л. мёда,
1 ч. л. вазелина,
1-2 капли йода,
1 ст. л. касторового масла (купить в аптеке),
небольшая стеклянная мисочка.
 
Готовится крем очень просто:
Читать далее...
Рубрики:  Внешность

Что нужно знать о новом налоге на недвижимость

Суббота, 27 Августа 2016 г. 07:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Скептикус [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что нужно знать о новом налоге на недвижимость

Дом (298x192, 37Kb)

Россияне переходят к новой системе уплаты налога на имущество — исходя из его рыночной оценки. ТАСС разобрался в том, сколько теперь придется платить в казну собственникам недвижимости

 

С 1 января 2015 года налог на имущество физических лиц в 28 регионах России начал рассчитываться исходя из кадастровой, а не инвентаризационной стоимости. Речь идет о налогах, которые граждане платят за квартиры, дома, гаражи, машиноместа и строящееся жилье. В настоящий момент налогоплательщики начали получать первые уведомления по выплате налога за 2015 год.

О том, сколько теперь придется платить собственнику недвижимости и какие предусмотрены льготы, — в специальном материале ТАСС.

 

Как было раньше и что теперь

До 2015 года размер налога на недвижимость зависел от ее инвентаризационной стоимости, то есть основанной на цене строительства здания без учета расположения объекта. Эти оценки были далеки от рыночных, что приводило к возникновению ситуаций, когда элитное жилье оказывалось дешевле бюджетного. 

  • Кадастровая стоимость жилья, из которой исходят новые правила налогообложения, учитывает рыночные факторы оценки, поэтому является относительно справедливой. Размер налога от кадастровой стоимости существенно выше налога от стоимости инвентаризационной.
  •  

Кого касается новый налог

Читать далее...
Рубрики:  Полезное

КАК ВЫВЕСТИ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Пятница, 26 Августа 2016 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения NADUSA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ВЫВЕСТИ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.


Пигмент кожи меланин иногда бывает коварен. В то время, как некоторые люди спокойно живут и не подозревают о его существовании, у других часто возникают проблемы с кожей лица.

Возрастные изменения, гормональные нарушения, длительное пребывание на солнце, проблемы с желудочно-кишечным трактом, генетическая предрасположенность — причины появления излишней пигментации кожи. Веснушки, родинки и обширные темные пятна — результат слаженной работы всех неблагоприятных факторов.

Существует различная косметика, призванная победить пигментацию. Некоторые средства очень действенны, другие совсем не работают. Прежде чем покупать косметику за внушительную сумму, попробуй одно из доступных домашних средств, которыми с древних времен пользовались женщины.
Читать далее...
Рубрики:  Внешность

Котлеты из баклажан - «И мяса не надо»

Вторник, 23 Августа 2016 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты из баклажан - «И мяса не надо»

А вы пробовали котлетки из баклажан? Поверьте, эти котлеты ничем не уступают мясным. Котлеты на «ура» идут с пышным картофельным пюре и одинаково вкусны как горячими, так и холодными.
304 (130x111, 16Kb)
Рубрики:  Еда

МОРОЖЕНОЕ без молока, сахара и жира. Вкус божественный!

Вторник, 23 Августа 2016 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Александра11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОРОЖЕНОЕ без молока, сахара и жира. Вкус божественный!

4265673_0_170dc_73599657_XL (450x470, 258Kb)

 

Это мороженое - наивкуснейшее лакомство для детей и взрослых.

Вкус не передать словами, нежное, мягкое, ароматное!

Можно добавить в измельченный банан какао и еще раз все измельчить

и получим шоколадное мороженное!

Украшать можно любыми ягодами, фруктами, орехами, а можно и так съесть)))

Готовьте и радуйте своих детей и родных!

4265673_polzabananovdlyavolos (193x115, 33Kb)



4265673_131038237_4265673_092e889b166c61ee8284d130eeb4ceab (420x408, 56Kb)

Рубрики:  Еда

Как вылечить молочницу эффективными народными средствами

Вторник, 23 Августа 2016 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вылечить молочницу эффективными народными средствами

molochnica6 (677x400, 189Kb)

Молочница – одно из простых и наиболее распространенных, но достаточно неприятных заболеваний половых органов и слизистых оболочек. Заболевание вызвано грибками рода Кандида, поэтому второе его название «кандидоз». Он в одинаковой степени поражает представителей и мужского, и женского пола. Лечение осуществляется с помощью медикаментов в виде свечей, таблеток, гелей. Также применяются народные средства от молочницы, позволяющие избавиться от неприятных симптомов.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Как открыть домофон

Вторник, 23 Августа 2016 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения LiSu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как открыть домофон


Как открыть домофон без ключа, не повреждая устройство!
Установленный на двери подъезда домофон обеспечивает чистоту в помещении и безопасность жителей, но вместе с этим затрудняет проникновение внутрь человека, не имеющего специального ключа.
А ситуации-то разные бывают: ключ забыт или утерян, идешь в гости, а точный номер квартиры не помнишь, у хозяев не установлена трубка вызова… «Так Просто!» расскажет как открыть домофон без применения физической силы, не повреждая устройство.

Дверь с домофоном возможно открыть путем введения специальных секретных кодов, которые, по идее, не известны никому, кроме производителей и установщиков.

КОДЫ РАЗБЛОКИРОВКИ НАИБОЛЕЕ ИЗВЕСТНЫХ ФИРМ-ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ
1.
Домофоны «ELTIS»
В этом случае возможны 2 варианта:
1. Кнопка вызова — 100 — кнопка вызова — 7273;
2. Кнопка вызова — 100 — кнопка вызова — 2323.
Если при помощи этих кодов открыть домофон не удалось, попробуй ввести коды для домофонов «CYFRAL», приведенные ниже.
2.
Домофоны «CYFRAL»
Если в подъезде есть квартира с номером-круглой сотней (100–900), введи такой код: кнопка вызова — номер квартиры (100–900) — кнопка вызова — 2323 (или 7272, или 7273).
Если квартиры с таким номером нет, попробуй комбинации: 07054, кнопка вызова — 41, кнопка вызова — 1410.
3.
Домофоны «METACOM»
Есть 3 варианта разблокировки домофонов этой марки.
1. Кнопка вызова — номер начальной квартиры в подъезде — кнопка вызова — 5702;
2. 65535 — кнопка вызова — 1234 — кнопка вызова — 8;
3. 1234 — кнопка вызова — 6 — кнопка вызова — 4568.
4.
Домофоны «VIZIT»
С домофонами этой марки придется повозиться. Если установщиками изначально не были внесены изменения в настройки, набирай следующие коды: *#3423, 12#345, 67#890, *#4230.
Если домофон не откликается на эти комбинации, на панели вызова следует набрать #999, а после 2 коротких сигналов, — один из этих кодов: 1234 (стандартный), 0000, 9999, 3535, 12345, 6767.
При правильном введении устройство отреагирует 1 гудком, означающем, что ты находишься в сервисном меню, а при неправильном выдаст 2 гудка. После попадания в сервисное меню вводи комбинацию: 2 — пауза — # —пауза — 3535.
Используй специальные коды только в случае крайней необходимости: разблокировка домофона в корыстных целях преследуется законом!

 

Рубрики:  Полезное

Секретные коды. Все знают?

Вторник, 23 Августа 2016 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения hekk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретные коды. Все знают?

1. *#06# Позволяет узнать уникальный номер IMEI любого смартфона, в том числе и iPhone

2. *#21# Позволяет получить информацию о включенной переадресации — звонков, сообщений и других данных. Очень удобно, если вы хотите проверить, не шпионит ли кто-нибудь за вами.

3. *#62# С помощью этой команды вы сможете узнать, на какой номер производится переадресация входящих вызовов, если iPhone выключен или находится вне зоны действия сети.

4. ##002# Отключает любую переадресацию звонков. Таким образом, принимать их будете только вы.

5. *#30# Предоставляет информацию об определении номера входящего абонента.

6. *#33# Показывает информацию о блокировке исходящих поддерживаемых сервисов, таких как звонки, SMS и других данных.

7. *#43# Отображает информацию об ожиданиях вызова.

8. 3001#12345#Так называемое меню "Джеймса Бонда": здесь и информация о SIM-карте, и уровень сигнала сотовой сети, даже нашлось место показателям приема сотового.

Рубрики:  Комп

Оберни ноги фольгой в несколько слоев. То, что случится через 1 час, удивит твоего врача!

Вторник, 23 Августа 2016 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оберни ноги фольгой в несколько слоев. То, что случится через 1 час, удивит твоего врача!

        Как избавиться от ноющей боли в суставах при помощи обычной пищевой фольги? Всё благодаря ее отражающим свойствам с невероятным исцеляющим действием… Лечение суставов фольгой — пожалуй, самый дешевый метод, не стоит сомневаться в его эффективности!

        Снимок.PNGг (561x254, 151Kb)

        Алюминиевая фольга — уникальный материал. Лечение при помощи фольги практиковалось в Китае: фольгу прикладывали к биологически активным точкам, отвечающим за работу больных органов.


        Лечение фольгой
        ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ…

рамочка Natali Komjati
Рубрики:  Здоровье

Нереально крутая маска от морщин

Вторник, 23 Августа 2016 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нереально крутая маска от морщин

Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе. Нереально крутая маска от морщин уже через пару применений докажет вам свое удивительное действие!

2749438_Nerealno_krytaya_maska_ot_morshin (700x463, 426Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Внешность

БОЛЬШЕ НИКАКИХ МОРЩИН И ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА ЛИЦЕ

Вторник, 23 Августа 2016 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИДАНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОЛЬШЕ НИКАКИХ МОРЩИН И ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА ЛИЦЕ – И ВСЕГО 2 ИНГРЕДИЕНТА

С возрастом наша кожа стареет и теряет эластичность.
К счастью, морщины и обвисшую кожу можно легко уменьшить с помощью двух простых ингредиентов. Следующий рецепт поможет вам подтянуть и омолодить кожу.

С возрастом природные элементы снижают свою герметичность и эластичность.

К счастью, эти два простых ингредиента помогут бороться сморщинами и «дряблой» кожей.

Первый ингредиент — яичный белок. Яйца являются чрезвычайно полезными и могут подтянуть кожу.

Второй — огурцы, они в свою очередь, регенерирует кожу. Кроме того, они богаты антиоксидантами, витаминами К и С, разрушающиесвободные радикалы, которые являются причиной морщин.

Кремний является одним из наиболее важных ингредиентов в огурцах, которые эффективно поддерживает рост тканей и препятствует образованию морщин.

Способ приготовления:

Очистите огурец, и разрежьте его на две половины. Нарежьте одну из половин на мелкие кусочки, и поместите в блендер. Псмешивайте пока не получите пюре.

Затем процедите, и слейте сок. Добавьте яичный белок и хорошо перемешайте.

Использование:

Нанесите эту смесь на те области, где кожа должна быть подтянута, и оставьте действовать в течение 15 минут. Затем смойте холодной водой.

Для достижения наилучших результатов используйте эту маску для лица 1-2 раза в неделю.

Источник →




Серия сообщений "косметология":

Часть 1 - Супер-пилинг для лица
Часть 2 - Тест на определение типа кожи.
...
Часть 33 - ДЕГТЯРНОЕ МЫЛО - ЧУДЕСНЫЙ ПРОДУКТ
Часть 34 - Лечим волосы в домашних условиях.
Часть 35 - БОЛЬШЕ НИКАКИХ МОРЩИН И ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА ЛИЦЕ – И ВСЕГО 2 ИНГРЕДИЕНТА
Часть 36 - Делай эту маску хотя бы раз в неделю, чтобы стереть с лица 10 лет!


Рубрики:  Внешность

Паразиты в нас. Два варианта тройчатки Иванченко

Вторник, 23 Августа 2016 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паразиты в нас. Два варианта тройчатки Иванченко

alt="Паразиты в нас. Два варианта тройчатки Иванченко"/2835299_Izmenenie_razmera_Paraziti_v_nas__Dva_varianta_troichatki_Ivanchenko (700x543, 234Kb)

Говорить о паразитах не принято открыто, тема эта часто закрыта от обсуждения, но ведь она касается каждого из нас, особенно потому, что сейчас почти каждый человек в мире, включая новорожденных, заражён паразитами. Виноваты в этом часто экологическая обстановка и недобросовестность многих производителей, часто выпускающих в продажу продукты, заражённые паразитами. Это могут быть не только мясо или рыба, но и хлеб, творог, молочные продукты, консервы. Чтобы узнать, заражены ли Вы паразитами, недостаточно просто сдать на них анализы в поликлинике, часто они просто не показывают наличие паразитов, даже если они у Вас есть, ведь по размерам паразиты могут быть как очень маленькие, так и очень большие. Первые симптомы, по которым можно сказать, что у вас в организме живут паразиты, это:
Неприятный запах изо рта;
Аллергия (высыпания, слезящиеся глаза, насморк);
Высыпания и покраснения на коже;
Частые простуды, ангина, заложенность носа;
Хроническая усталость (Вы быстро устаете, чем бы ни занимались);
Частые головные боли;
Запоры или понос;
Боли в суставах и мышцах;
Нервозность, нарушение сна и аппетита;
Темные круги, мешки под глазами;
При наличии хоть одного из симптомов - с вероятностью в 99% можно сказать, у вас в организме присутствуют паразиты. И с ними нужно срочно бороться! Для борьбы с паразитами есть много эффективных народных средств, но надо помнить, что одного приёма недостаточно, нужно бороться с паразитами регулярно, а для профилактики повторять курсы весной и осенью в обязательном порядке. Относиться к вопросам изгнания паразитов из организма надо относиться серьёзно, так как именно они являются причиной многих заболеваний сердечнососудистой системы, болезней мышц и суставов, кожные заболевания. Паразиты прекрасно устроились в нашем организме, если не проводить регулярное очищение от них, они могут составлять до 100 грамм на каждый килограмм нашего веса. Подумайте, нужно ли Вам такое соседство?
Тройчатка Иванченко
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье

РАСТИРКА - ВСЕГДА ИМЕЙТЕ ПОД РУКОЙ

Вторник, 23 Августа 2016 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАСТИРКА - ВСЕГДА ИМЕЙТЕ ПОД РУКОЙ

Мой бывший одноклассник — врач, работает в поликлинике. Своим пациентам он предлагает рецепт одной эффективной растирки.

103527840_4248238_59.png
Рубрики:  Здоровье

Как я записываю все действия с экрана

Вторник, 23 Августа 2016 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я записываю все действия с экрана

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Здравствуйте...

Вчера, когда выставила урок про пение под караоке, многие стали просить рассказать, как я записала видео и загрузила его на комп. Поэтому сегодня урок по этой теме.

Для записи экрана я выбрала две программы, которые лучше других справляются со своей задачей. Это - 1. "Экранная камера" и 2. "CamtasiaStudio".
Давайте немного познакомимся с этими программами.


урок провела
Любаша К

Рубрики:  Комп

КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ! ИННОВАЦИОННЫЙ МЕТОД!

Вторник, 23 Августа 2016 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ! ИННОВАЦИОННЫЙ МЕТОД!

4121583_UQIHHGNlxU (600x400, 108Kb)

Это что-то потрясающее, я просто в шоке :) Раньше я и подумать не могла, что смогу избиваться от этой надоедливой седины! Метод очень быстрый и эффективный. Вам тоже стоит такое попробовать!

 

далее
Рубрики:  Внешность

Хотите раз и навсегда избавиться от носогубных морщин?

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения vkp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

📌Хотите раз и навсегда избавиться от носогубных морщин?

📌Хотите раз и навсегда избавиться от носогубных морщин? Рецепт чудодейственной маски со спирулиной (микроводоросль ), которая стимулирует выработку коллагена, избавляет от носогубных складок и помогает сохранить упругость и молодость кожи. Тогда записывайте рецепт. Для приготовления маски вам понадобятся следующие ингредиенты: желатин — 2 ч.л. спирулина — 4 таблетки сок лимона — 0,5 ч.л. витамин А — 2 капли Желатин залить1/4 стакана теплой кипяченой воды, дать набухнуть 30 минут , затем подогреть немного на водяной бане . В это время таблетки Спирулина (микроводоросль ) залить 2 ст .ложками воды , растолочь , добавить сок лимона и витамин А жидкий . Соединить с желатином , размешать и на носогубные складочки на 15 минут. Можно и на лицо накладывать, но избегать область глаз.

image (38) (700x537, 58Kb)
Рубрики:  Внешность

Секреты мобильного телефона.

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ивушка_зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты мобильного телефона...***

Многие из нас любят увлекательные и красочные киноленты о секретных агентах, шпионах, невыполнимых миссиях и суперразведках. Кажется, что невероятная аппаратура и многочисленные шпионские штучки — это плод воображения режиссеров, не имеющий ничего общего с реальной жизнью. Однако, это не совсем так.

7 кодов для мобильного телефона: как узнать, что вас прослушивают

Сегодня предлагаем вашему вниманию 7 секретных комбинаций для мобильных телефонов, о которых не расскажет ни один оператор.

1. Код *#06#

С помощью этой комбинации можно узнать уникальный номер IMEI любого смартфона.

2. Код *#21#

Эта комбинация позволяет получить информацию о включенной переадресации. Узнай, не получает ли кто-то твои звонки, сообщения или другие данные.

3. Код *#62#

Эта команда позволяет узнать номер, на который производится переадресация входящих вызовов, если iPhone выключен или находится вне зоны действия сети.

4. Код ##002#

С помощью этого набора можно отключить переадресацию звонков. Теперь звонки сможешь принимать только ты.

5. Код *#30#

Предоставляет информацию об определении номера входящего абонента.

6. Код *#33#

Эта комбинация показывает информацию о блокировке исходящих поддерживаемых сервисов, например звонках, SMS и других данных.

7. Код *#43#

Этот набор помогает отобразить информацию об ожиданиях вызова.

7rmu4s6yt (700x700, 137Kb)

Серия сообщений "Интересное***":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Сегодня День Рождения моего Дневника!!!
...
Часть 33 - Международный День Дружбы!!!
Часть 34 - Верь внученька...***
Часть 35 - Секреты мобильного телефона...***
Часть 36 - 73% людей отвечают не верно. А вы знаете ответ?***
Часть 37 - 15 фактов о глазах , которых вы никогда не слышали.***

Серия сообщений "Компьютерные знания***":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Компьютерные знания**
...
Часть 32 - Как разделить текст на 2 части.***
Часть 33 - Всегда под рукой..***
Часть 34 - Секреты мобильного телефона...***
Часть 35 - Несколько схем для лета.***
Часть 36 - Схемы***
Рубрики:  Интересное

Батон с сыром и чесноком - я даже не ожидала, что он мне так понравится!

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Батон с сыром и чесноком - я даже не ожидала, что он мне так понравится!

Ох, что я сегодня к борщу приготовила! Такая вкуснятина!
Дети такое не любят, но взрослые, думаю, оценят...



Батон с сыром и чесноком.... ммммм..... сверху хрустящий-хрустящий, внутри мягкий, ароматный и оооочень вкусный 
Можно и без борща, с помидором и огурцом...
В горячем виде просто объедение!


Идея позаимствована из книги Юлии Высоцкой "Едим дома круглый год"

Рубрики:  Еда

Рулеты из куриной грудки с зеленью

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулеты из куриной грудки с зеленью

5283370_Ryleti_iz_kyrinoi_grydki_1_ (520x390, 107Kb)
117 кКал на 100 г
 
Ингрeдиенты:
 
Куриная грудка — 800 г.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Зелень — 1 пучок.(большой, в данном случае это перья молодого чеснока, зеленый лук, петрушка, мята)
При желании - яйца, оливки или сладкий перец
Черный перец и соль – по вкусу
Читать далее...
Рубрики:  Еда


Поиск сообщений в Pudel
Страницы: 104 ... 91 90 [89] 88 87 ..
.. 1 Календарь