Потребуется : 75 (100) 125 г голубой пряжи Party Angel (72% суперкоролевского мохера, 24% шелка, 4% полиэстера, 200 м/25 г); спицы № 5; крючок № 4,5.
Модель из журнала "Сабрина №2 2013"

Мир женщины. 7 дней все для женщин и о женщинах

Серия сообщений "Кофты":
Часть 1 - Шраг крючком Berenguela с переводом
Часть 2 - По греческим мотивам
...
Часть 26 - Летучая мышь
Часть 27 - Жакет "Куколка"
Часть 28 - Жакетик с вышивкой - Все размеры

Серия сообщений "Круглая кокетка":
Часть 1 - Жакетик с вышивкой - Все размеры
Часть 2 - Топ быстрого вязания
Часть 3 - Топ

 «Какой пляж, когда на улице падает снег!» - воскликните вы и будете совершенно правы. Однако помните, что стройная фигура – это работа кропотливая и начинать бороться с лишним жирком стоит именно в холодное время года.

 Сегодня мы приводим комплекс из семи самых эффективных упражнений, его движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам.

Вам понадобится коврик, а также пара гантелей весом 1 - 3 кг. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему.

Выполнив весь комплекс, передохните 2 минуты и начните сначала. Всего нужно сделать 3 круга.

Такая тренировка - она называется круговой - позволяет не только укрепить мышцы, но и сжечь лишний жир. В результате вы не просто худеете, но и приобретаете соблазнительные формы.

Выполняйте комплекс три раза в неделю с перерывом минимум один день. Через месяц немного увеличьте вес гантелей или прибавьте по три повтора в каждом упражнении.

Разминка

Начните с четырех глубоких вдохов и выдохов. Затем переходите на марш, постепенно увеличивая темп. 10-15 минут активно танцуйте под музыку, затем осторожно потяните основные группы мышц.

Если у вас дома есть велотренажер или мини-степпер, можно начать разминку с них.

Также очень эффективно тренироваться на свежем воздухе. В этом случае перед упражнениями попрыгайте со скакалкой или совершите короткую пробежку...

Комплекс упражнений для похудения >>

Вязание спицами. БОДИ с цветами. Модель журнала по вязанию крючком и на спицах 
Автор модели: дизайнер Дома изысканной вязаной моды SHERU Людмила Лебедина, Алла Понявкина

http://fanaticadeltejido.blogspot.co.il/2013/01/vogue-knitting-2006.html