Ïðåäëàãàþ ñåáÿ ïîðàäîâàòü, ÷òîá æèçíü áûëà ñëàùå 

ß âîò, íàïðèìåð, ðåøèëà ñäåëàòü êåòî-òðþôåëè. È äåëþñü ñ âàìè ðåöåïòîì  

Íàì ïîíàäîáèòñÿ:
 Ñëèâî÷íûé ñûð - 450 ãð. 
 Êàêàî-ïîðîøîê ½ ñòàêàíà - 120 ãð. 
4 ñòîëîâûå ëîæêè âàøåãî ñàõ.çàìà 
 ïîë ÷àéíîé ëîæêè ðîìà, êîíüÿêà èëè âèñêè (îñòàëüíîå ìîæíî îñòàâèòü íà ïÿòíèöó )
 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ðàñòâîðèìîãî êîôå 
 2 ñòîëîâûå ëîæêè âîäû 
1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ãóñòûõ âçáèòûõ ñëèâîê 

 áîëüøóþ ìèñêó äîáàâüòå ñëèâî÷íûé ñûð, ïîëîâèíó êàêàî-ïîðîøêà, ñàõ.çàì, àëêîãîëü, ðàñòâîðèìûé êîôå, âîäó è ãóñòûå âçáèòûå ñëèâêè. 
Ïðè ïîìîùè ìèêñåðà âçáåéòå âñå èíãðåäèåíòû, ïîêà îíè íå áóäóò õîðîøî ñìåøàíû. Ïîñòàâüòå ìèñêó â õîëîäèëüíèê íà ïîë÷àñà, ÷òîáû ïîëó÷åííàÿ ñìåñü îñòûëà.
Ðàññûïüòå îñòàâøèéñÿ êàêàî-ïîðîøîê. Ðàñêàòàéòå ñòîëîâîé ëîæêîé èç îõëàæä¸ííîé ñìåñè ìàëåíüêèå øàðèêè. Ðóêàìè ïðèäàéòå øàðèêàì ïðàâèëüíóþ ôîðìó, à çàòåì ïîêàòàéòå èõ â êàêàî-ïîðîøêå.  èòîãå âû ïîëó÷èòå îêîëî 24 øò. 
Ïîìåñòèòå èõ ïî îòäåëüíîñòè â ìàëåíüêèå áóìàæíûå ôîðìî÷êè. Îõëàäèòå ïåðåä ïîäà÷åé íà ñòîë. Êàæäàÿ êîíôåòêà ñîäåðæèò - 6,97 ã æèðîâ, 1,67 ã ÷èñòûõ óãëåâîäîâ è 1,23 ã áåëêà.

https://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/pochemu-dyorgaetsya-verxnee-veko

https://youtu.be/GvEfBAoGSMM

Äîìàøíåå âèíî èç ìàëèíû. Ðåöåïò âçÿò èç ñàéòà Àëêîôàíà. Âèíî ïîëó÷àåòñÿ ò¸ìíî-ðóáèíîâîãî öâåòà, ñ íàñûùåííûì àðîìàòîì.

Áëàãîäàðÿ ñâîéñòâàì ÿãîäû è ïðàâèëüíîìó ïðèãîòîâëåíèþ äîìàøíåå ìàëèíîâîå âèíî ïîëó÷àåòñÿ àðîìàòíûì, ñëàäêèì è â ìåðó êðåïêèì, ñëåãêà íàïîìèíàþùèì ëèêåð. Åñëè ïëîäîâ â èçáûòêå, ñîâåòóþ âîñïîëüçîâàòüñÿ ýòèì ïðîâåðåííûì ðåöåïòîì. 

Äëÿ âèíîäåëèÿ ïîäõîäÿò ëþáûå ñîðòà ìàëèíû: êàê êðàñíûå, òàê è æåëòûå. Âèíî èç æåëòûõ ÿãîä ïîëó÷àåòñÿ ñâåòëûì, íàïîìèíàåò áåëûå âèíîãðàäíûå âèíà. Ñàìûé àðîìàòíûé íàïèòîê âûõîäèò èç ëåñíîé ìàëèíû, íî â íóæíîì êîëè÷åñòâå äîñòàòü ýòè ÿãîäû ñëîæíî, ïîýòîìó ñäåëàòü òàêîé íàïèòîê ñ÷èòàåòñÿ áîëüøîé óäà÷åé. 

Èíãðåäèåíòû: 
• íåìûòûå ÿãîäû ìàëèíû – 1 ëèòð; 
• âîäà – 1 ëèòð; 
• ñàõàð – 500 ãðàìì. 
Ìàëèíó íåëüçÿ ìûòü, íà ïîâåðõíîñòè æèâóò äèêèå äðîææè, áëàãîäàðÿ êîòîðûì ñóñëî áðîäèò. Íóæíî ëèøü òùàòåëüíî ïåðåáðàòü ÿãîäû, óáðàòü ïîð÷åííûå, çàïëåñíåâåâøèå è ïîäãíèâøèå, êîòîðûå ìîãóò èñïîðòèòü âêóñ. 

Ïðèãîòîâëåíèå ìàëèíîâîãî âèíà 
1. Ìàëèíó ðàçìÿòü äî ñîñòîÿíèÿ ïþðå ëþáûì ñïîñîáîì. Æèæó ïîëîæèòü â ÷èñòóþ íàñóõî âûòåðòóþ åìêîñòü äëÿ áðîæåíèÿ, äîáàâèòü 700 ìë âîäû è 300 ãðàìì ñàõàðà, ïåðåìåøàòü. Îáùåå íàïîëíåíèå åìêîñòè – ìàêñèìóì 70% îáúåìà. Äîëæíî îñòàòüñÿ ìåñòî äëÿ ñèðîïà, ïåíû è óãëåêèñëîãî ãàçà, âûäåëÿþùåãîñÿ ïðè áðîæåíèè. 
2.  ìåäèöèíñêîé ïåð÷àòêå ñäåëàòü äûðî÷êó â îäíîì èç ïàëüöåâ (ïðîêîëîòü èãîëêîé), à ñàìó ïåð÷àòêó íàäåòü íà áðîäèëüíóþ åìêîñòü ñ ÿãîäàìè è ñàõàðîì. Òàêæå ìîæíî èñïîëüçîâàòü âîäÿíîé çàòâîð. Ïðèíöèïèàëüíîé ðàçíèöû ìåæäó ïåð÷àòêîé è ãèäðîçàòâîðîì íåò, ïðèåìëåìû îáà ñïîñîáà. 
3. Ïîñòàâèòü ñóñëî â òåìíîå òåïëîå ìåñòî (18-25°C) äëÿ áðîæåíèÿ íà 10 äíåé. Æåëàòåëüíî ðàç â ñóòêè îòêðûâàòü åìêîñòü è ïåðåìåøèâàòü ÷èñòîé ðóêîé èëè äåðåâÿííîé ïàëî÷êîé. 
4. Ñóñëî ïðîöåäèòü, îòæàòü ÿãîäû ÷åðåç ìàðëþ. Ñìåøàòü 100 ãðàìì ñàõàðà è 300 ìë âîäû. Ïîëó÷åííûé ñèðîï âûëèòü â çàáðîäèâøèé ìàëèíîâûé ñîê. Ñíîâà óñòàíîâèòü ïåð÷àòêó (ãèäðîçàòâîð) è îñòàâèòü áðîäèòü. Îòæàòàÿ ìÿêîòü áîëüøå íå íóæíà. 
5. ×åðåç 3 äíÿ äîáàâèòü â ñóñëî 100 ãðàìì ñàõàðà, âîäû íå äîëèâàòü. Ïðàâèëüíî âíîñèòü ñàõàð ñëåäóþùèì ñïîñîáîì: ñëèòü 50 ìë áðîäÿùåãî ñîêà, ðàçâåñòè â íåì ñàõàð, ãîòîâûé ñèðîï âûëèòü â îáùóþ åìêîñòü è ñíîâà çàêðûòü ïåð÷àòêîé (çàòâîðîì). 
Ìàëèíîâîå âèíî áðîäèò îò 25 äî 60 äíåé.  ýòî âðåìÿ åãî íå íóæíî îòêðûâàòü èëè ïåðåìåøèâàòü. Åñëè áðîæåíèå íå ïðåêðàòèëîñü ñïóñòÿ 40 äíåé ïîñëå ïîñëåäíåãî äîáàâëåíèÿ ñàõàðà, íóæíî ïåðåëèòü åãî â äðóãóþ åìêîñòü áåç îñàäêà è îñòàâèòü äîáðàæèâàòü. Åñëè ýòîãî íå ñäåëàòü, â ãîòîâîì íàïèòêå ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ãîðå÷ü. 
6. Ïîñëå îêîí÷àíèÿ áðîæåíèÿ (ïåð÷àòêà ñäóëàñü, ãèäðîçàòâîð íå ïóñêàåò ïóçûðè, íà äíå âûïàë îñàäîê, ñóñëî ñòàëî ñâåòëåå) ìîëîäîå âèíî èç ìàëèíû ïåðåëèòü ÷åðåç òðóáî÷êó, íàïðèìåð, îò êàïåëüíèöû, â åìêîñòü äëÿ ñîçðåâàíèÿ. Ïîïðîáîâàòü íà âêóñ. Ïî æåëàíèþ äîáàâèòü áîëüøå ñàõàðà äëÿ ñëàäîñòè. Îòäåëüíî ìîæíî ïîäíÿòü êðåïîñòü ïóòåì äîáàâëåíèÿ âîäêè èëè ñïèðòà â êîëè÷åñòâå 2-15% îò îáúåìà, çàêðåïëåíèå ñïîñîáñòâóåò õðàíåíèþ, íî ÷àñòü àðîìàòà òåðÿåòñÿ. Âèíî ïî÷òè ãîòîâî, îñòàëñÿ ïîñëåäíèé ýòàï – ñîçðåâàíèå, íà êîòîðîì âêóñ çàìåòíî óëó÷øèòñÿ. 
7. Åìêîñòè íàïîëíèòü âèíîì (ðåêîìåíäóþ äîâåðõó, ÷òîáû íå áûëî êîíòàêòà ñ êèñëîðîäîì), ãåðìåòè÷íî çàêðûòü è âûäåðæèâàòü â ïðîõëàäíîì (6-16°C) òåìíîì ìåñòå 3-6 ìåñÿöåâ. Åñëè äîáàâëÿëñÿ ñàõàð äëÿ ïîäñëàùåíèÿ, ïåðâûå 7-10 äíåé íà âûäåðæêå ëó÷øå óñòàíîâèòü âîäÿíîé çàòâîð èëè ïåð÷àòêó, ÷òîáû ïåðåñòðàõîâàòüñÿ íà ñëó÷àé ïîâòîðíîãî áðîæåíèÿ. 
Ïî ìåðå ïîÿâëåíèÿ îñàäêà ñëîåì 2-4 ñì, ñíà÷àëà êàæäûå 15-20 äíåé, ïîòîì ðåæå, ôèëüòðîâàòü âèíî èç ìàëèíû ïóòåì ïåðåëèâàíèÿ â äðóãóþ åìêîñòü, íå çàäåâàÿ ìóòü íà äíå. 
Ãîòîâûé íàïèòîê (îñàäîê áîëüøå íå ïîÿâëÿåòñÿ) ìîæíî ðàçëèòü â áóòûëêè äëÿ ïîñòîÿííîãî õðàíåíèÿ è ãåðìåòè÷íî çàêðûòü ïðîáêàìè. 

Âèíî ãîòîâî! Îòòåíîê çàâèñèò îò ñîðòà ÿãîä 
Ñðîê ãîäíîñòè ñàìîäåëüíîãî ìàëèíîâîãî âèíà – äî 5-òè ëåò. Êðåïîñòü – 11-12% (áåç çàêðåïëåíèÿ âîäêîé).

   Êàáà÷êè çàïå÷ü â äóõîâêå èëè îáæàðèòü íà ñêîâîðîäå. Ãðèáû îòâàðèòü â ñîëåíîé âîäå, îñòóäèòü è íàðåçàòü.

   Âûëîæèòü ãðèáû â ÷èñòóþ ñóõóþ ñêîâîðîäó. Ïîòóøèòü ïîäãîòîâëåííûå ãðèáû íà ñêîâîðîäå äî èñïàðåíèÿ æèäêîñòè 2-3 ìèíóòû. Äîáàâèòü íåìíîãî ñëèâî÷íîãî èëè òîïëåíîãî ìàñëà, îáæàðèòü åùå 2-3 ìèíóòû, ïîïåð÷èòü( 1-2 ùåïîòêè). Ãðèáû âûëîæèòü ê êàáà÷êàì â ìèñêó (êàçàíîê). Ñìåøàòü êàáà÷êè è ãðèáû. Òóøèòü 5-8 ìèí. íà íåáîëüøîì îãíå.

  Ïîìèäîðû ïîìûòü, íàðåçàòü êðóæî÷êàìè (òîëùèíîé ïðèáëèçèòåëüíî 0,8 ñì).Ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü ïîìèäîðû (1 ÷. ëîæêà ñîëè, 0,25 ÷. ëîæêè ïåðöà). Ñêîâîðîäà ãîðÿ÷àÿ ïîñëå ãðèáîâ, äîëèòü ìàñëà 2-3 ñò. ëîæêè. Îáæàðèòü ïîìèäîðû íà ðàñòèòåëüíîì ìàñëå ñ äâóõ ñòîðîí. Ñíà÷àëà ñ îäíîé ñòîðîíû 1-2 ìèíóòû íà ñðåäíåì îãíå. Çàòåì ïåðåâåðíóòü è æàðèòü 1-2 ìèíóòû ñ äðóãîé ñòîðîíû. Òàê ïîæàðèòü âñå ïîìèäîðû, áóäåò íåìíîãî âûäåëÿòüñÿ ñîê. Ìàñëî äîáàâëÿòü ïî 1 ñò. ëîæêå ïî ìåðå íàäîáíîñòè.

   Äîáàâèòü â ìèñêó ê îâîùàì ïîìèäîðû.Çàòåì äîáàâèòü ðóáëåíóþ çåëåíü óêðîïà è ïåòðóøêè. Òóøèòü åùå 3–5 ìèí. íà íåáîëüøîì îãíå.

   Áàíêè òùàòåëüíî ïðîìûòü ñ ñîäîé. Õîðîøî ñïîëîñíóòü. Ñàëàò ãîðÿ÷èì ðàçëîæèòü â ïîäãîòîâëåííûå 0,5 ë áàíêè. Íàêðûòü æåñòÿíûìè êðûøêàìè. áîëüøóþ åìêîñòü íàëèòü õîëîäíóþ âîäó. Ïîñòàâèòü áàíêè ñ ñàëàòîì â âîäó (âîäû äîëæíî áûòü ïî óðîâíþ íèæå ãîðëûøêà áàíêè íà 2 ñì). Ïîñòàâèòü åìêîñòü íà îãîíü. Äîâåñòè äî êèïåíèÿ íà ñðåäíåì îãíå. Ñòåðèëèçîâàòü ñàëàò 30–35 ìèí.

Ó âàðåíüÿ ïðèÿòíûé, íåæíûé, ëåãêèé àíàíàñîâûé âêóñ. Êóñî÷êè, êàê ìàëåíüêèå ìàðìåëàäêè – óïðóãèå è ìÿãêèå, íå ðàñïîëçàþòñÿ.

Âàðåíüå âàðèì èç êàáà÷êîâ ëþáîãî ðàçìåðà. 
Êàáà÷êè ÷èñòèì è ïîëíîñòüþ óäàëÿåì ñåìåííóþ ìÿãêóþ ÷àñòü. Òî, ÷òî îñòàëîñü, ðåæåì íåáîëüøèìè êóáèêàìè. Ó ìåíÿ - 1,5 êã íàðåçàííûõ êàáà÷êîâ. 
Ïðèãîòîâèì åùå 1,2 êã ñàõàðà, 0,5 ÷àéíîé ëîæêè ëèìîííîé êèñëîòû è ìàëåíüêóþ áàíî÷êó êîíñåðâèðîâàííûõ àíàíàñîâ.

Êàáà÷îê, ìàðèíîâàííûé ñëàéñàìè ñ ëåãêèì àðîìàòîì ñîåâîãî ñîóñà - ýòî íå ïðîñòî çàìå÷àòåëüíàÿ çàêóñêà. Ýòî îòëè÷íîå äîïîëíåíèå äëÿ áóòåðáðîäîâ è ñàëàòîâ, óêðàøåíèå äëÿ ìÿñíûõ è ðûáíûõ áëþä, à åùå èç íèõ ìîæíî ïðèãîòîâèòü çàêóñî÷íûå ðóëåòû, íàôàðøèðîâàâ èõ ñûðîì, ïàøòåòîì èëè ñîëåíîé ðûáîé.

Ïðîäóêòû (íà îäíó ïîë-ëèòðîâóþ áàíêó)

Êàáà÷îê ìîëîäîé - 0,5 øò.

Ñîóñ ñîåâûé - 1 ñò. ë.

Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå - 1 ÷. ë.

×åñíîê - 1 çóá÷èê

Ëèñòüÿ ÷åðíîé ñìîðîäèíû (ìàëåíüêèå) - 2 øò

Ïåðåö äóøèñòûé ãîðîøêîì - 2 øò.

Óêñóñ ÿáëî÷íûé 6% - 1 ñò. ë.

Ñîëü - ïî âêóñó

Ñàõàð - ïî âêóñó

Óêðîï - 1 âåòî÷êà

Ïåðåö ÷èëè - 1 êîëå÷êî

https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=146553

       Ëþáëþ êàáà÷êè, çàãîòàâëèâàþ èõ íà çèìó. Îíè âêóñíûå è äåøåâûå, ñ êàðòîøå÷êîé çèìîé, ñàìîå òî!

       Çàïå÷ü â äóõîâêå êàáà÷êè, ñëîæèòü â áîëüøóþ ìèñêó, äîáàâèòü æàðåííûé ëóê, çåëåíü, ÷åñíîê,  óêñóñ, ïðèïðàâû,ïåðåìåøàòü,  ðàçëîæèòü ñàëàò ïî áàíêàì  è ñòåðèëèçîâàòü 40 ìèí.(0,5 áàíêà)

Ïîìèäîðû è ïåðåö ïðîïóñòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó. Ïåðåëèòü â êàñòðþëþ.Êàáà÷êè î÷èñòèòü, íàðåçàòü ëîìòèêàìè â âèäå ÿçû÷êîâ.×åñíîê î÷èñòèòü è ìåëêî íàðåçàòü. Îñòðûé ïåðåö íàðåçàòü, áåç ñåìÿí.

Îâîùíóþ çàêóñêó ðàçëîæèòü ïî ñòåðèëèçîâàííûì áàíêàì è çàêàòàòü (çàêðûòü) ñòåðèëèçîâàííûìè êðûøêàìè.

Ïðîäóêòû
Êàáà÷êè - 3 êã
Ïîìèäîðû - 3 êã
Ïåðåö ñëàäêèé - 5 øò.
×åñíîê - 4 çóáêà
Ïåðåö îñòðûé ñâåæèé - 1-2 øò.
Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå - 250 ìë
Óêñóñ 9% - 100 ìë
Ñàõàð - 6-8 ÷. ëîæåê
Ñîëü - 5-6 ÷. ëîæåê

Ïðîäóêòû
Êàáà÷êè - 2 êã
Óêðîï - 35 ã
Ïåòðóøêà - 25 ã
×åñíîê - 3-4 çóá÷èêà
Ïåðåö ìîëîòûé (àññîðòè) - 5 ã
Îðåõ ìóñêàòíûé - 8 ã
Ñîëü (êðóïíàÿ, ïîâàðåííàÿ) - 30 ã
Ñàõàð - 75 ã
Ìàñëî ïîäñîëíå÷íîå (íåðàôèíèðîâàííîå) - 180 ìë
Êèñëîòà ëèìîííàÿ - 10 ã

   Âñå óêàçàííûå ïðîäóêòû ñìåøèâàåì ñ íàðåçàííûìè êóáèêîì êàáà÷êàìè è îñòàâëÿåì ìàðèíîâàòü íà 4 -6 ÷àñîâ.  Ïîñëå ðàñêëàäûâàåì ïî áàíêàì ñàëàò è çàëèâàåì âûäåëèâøèìñÿ ìàðèíàäîì, ñòàâèì èõ ñòåðèëèçîâàòü â êàñòðþëþ íà 10 ìèí.(ñ ìîìåíòà çàêèïàíèÿ âîäû  â êàñòðþëå). Çàêàòûâàåì.

    Ëó÷øå áàíêè íå çàêóòûâàòü, ÷òî áû"ãðóçäè" íå ñòàëè ìÿãêèìè!

https://lifter.com.ua/esli-vi-vozmete-svoi-gormoni-pod-kontrol-vse-izmenitsya

Ñîâåò ¹ 1 
Êàæäîå óòðî, íàòîùàê, ñúåäàéòå 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ëüíÿíîãî ñåìåíè. Òùàòåëüíî ðàçæåâûâàÿ è çàïèâàÿ ñòàêàíîì òåïëîé âîäû. ×åðåç ïîë÷àñà ìîæíî åñòü. 

×òî ýòî äàñò? 
Ýòî ñðåäñòâî çàìå÷àòåëüíî î÷èùàåò îðãàíèçì. Áëàãîäàðÿ ýòîìó êîæà ñòàíåò áîëåå ðîâíîé è ñâåæåé. Áóäåò íàáëþäàòüñÿ íåáîëüøîå, íî çäîðîâîå ïîõóäåíèå. Òàê æå, ñåìÿ ëüíà óêðåïëÿåò âîëîñû è íîãòè. 
Âíèìàíèå! Ñåìÿ ëüíà íåëüçÿ óïîòðåáëÿòü ïðè íàëè÷èè â îðãàíèçìå êàìíåé. 

Ñîâåò ¹ 2 
Åæåäíåâíî óïîòðåáëÿòü â ïèùó ñàëàò èç âàðåíîé ñâåêëû. Íà çàâòðàê èëè íà óæèí, êàê áóäåò óäîáíî. 

×òî ýòî äàñò? 
Ñâåêëà – óíèêàëüíûé î÷èñòèòåëü êðîâè. À çäîðîâüå êðîâè, ýòî âàæíûé ïîêàçàòåëü êðàñèâîé âíåøíîñòè. Ýòî ñðåäñòâî òàê æå ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà ñîñòîÿíèå êîæè è ðàáîòó âíóòðåííèõ îðãàíîâ. 

Ñîâåò ¹ 3 
Êàæäûé äåíü, çà ÷àñ äî ñíà, íàíîñèòå íà ëèöî ñìåñü ãëèöåðèíà è âèòàìèíà Å. Ñìåñü ãîòîâèòü î÷åíü ïðîñòî. Íà 30 ãðàììîâ ãëèöåðèíà, áåðåì 10 êàïñóë âèòàìèíà Å. Êàïñóëû ïðîòêíóòü èãëîé è âûäàâèòü ìàñëî â áóòûëî÷êó. Âñå ýòî ìîæíî ïðèîáðåñòè â àïòåêå ïî íèçêîé öåíå. Ïåðåä íàíåñåíèåì ñðåäñòâà íóæíî î÷èñòèòü êîæó ëèöà è ñäåëàòü ëåãêèé ìàññàæ ìÿãêîé ùåòî÷êîé, ÷òîáû ïîâåðõíîñòü ñëåãêà ïîêðàñíåëà.  ýòîì ñîñòîÿíèè êëåòêè ìàêñèìàëüíî âïèòûâàþò ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà. Åñòü îäèí íåäîñòàòîê - êîæà ñòàíîâèòñÿ íåìíîãî ëèïêîé, ïîêà ãëèöåðèí âïèòûâàåòñÿ. ×òîáû ñìÿã÷èòü íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ, ñáðûçíèòå êîæó îñâåæàþùèì òîíèêîì. 

×òî ýòî äàñò? 
Êàæäîå óòðî âû áóäåòå íàáëþäàòü áëàãîäàðíóþ ðåàêöèþ êîæè íà òàêîå ïèòàíèå. Ìîðùèíêè áóäóò ðàçãëàæèâàòüñÿ, à öâåò âûðàâíèâàòüñÿ. Î÷åíü ýôôåêòèâíîå ñðåäñòâî îò «ãóñèíûõ ëàïîê» â óãîëêàõ ãëàç. Ïðîáóéòå è êîììåíòàðèè áóäóò èçëèøíè. 

Ñîâåò ¹ 3 
Åæåäíåâíî óïîòðåáëÿéòå â ïèùó íå ìåíüøå 50 ãðàììîâ îðåõîâ. Ëþáûõ, êîòîðûå âàì íðàâÿòñÿ. 

×òî ýòî äàñò? 
Âîëîñû è íîãòè ñêàæóò âàì ÎÃÐÎÌÍÎÅ ñïàñèáî óæå ÷åðåç 2 íåäåëè. 

Ñîâåò ¹ 4 
Åæåäíåâíî óïîòðåáëÿéòå â ïèùó íå ìåíüøå 50 ãðàììîâ îðåõîâ. Ëþáûõ, êîòîðûå âàì íðàâÿòñÿ. 

×òî ýòî äàñò? 
Âîëîñû è íîãòè ñêàæóò âàì ÎÃÐÎÌÍÎÅ ñïàñèáî óæå ÷åðåç 2 íåäåëè. 

Ñîâåò ¹ 5 
Ðàç â òðè äíÿ äåëàåì ìàñêó äëÿ âîëîñ èç ïîðîøêà ñóõîé ãîð÷èöû, ðàçâåäåííîé äî êîíñèñòåíöèè êàøè ñ äîáàâëåíèåì ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà (ëó÷øå ðåïåéíîãî èëè èç çàðîäûøåé ïøåíèöû). Íàíîñèì íà âëàæíûå âîëîñû, äåðæèì 20-30 ìèíóò, ñìûâàåì. 

×òî ýòî äàñò? 
Ðåçóëüòàò äàííîé ìàñêè ãîâîðèò ñàì çà ñåáÿ. À ïîñëå ìåñÿöà ðåãóëÿðíîãî ïðèìåíåíèÿ, âû ïðîñòî íå óçíàåòå â ðîñêîøíîé âîëíå, ñâîè ïðåæíèå âîëîñû. 

Ñîâåò ¹ 6 
Çàâåäèòå ñåáå íîñî÷êè äëÿ ñíà. Èç íàòóðàëüíîãî âîëîêíà. Õ/á èëè øåðñòü.  çàâèñèìîñòè îò âðåìåíè ãîäà. Ïåðåä ñíîì, ïîñëå äóøà, îáèëüíî ñìàçûâàåì íîãè ñëèâî÷íûì ìàñëîì ñ äîáàâëåíèåì íåñêîëüêèõ êàïåëü ìÿòíîãî ìàñëà. Çàòåì íàäåâàåì íîñî÷êè è ëîæèìñÿ ñïàòü â òàêîì âèäå. 

×òî ýòî äàñò? 
×åðåç ìåñÿö âàøè íîæêè ñòàíóò ïðåäìåòîì çàâèñòè è âîñõèùåíèÿ. Ýòà ïðîöåäóðà, ïðîéä¸ííàÿ çà ìåñÿö äî ïëÿæíîãî ñåçîíà, ñîñëóæèò âàì äîáðóþ ñëóæáó. Âû ñìîæåòå ñ ãîðäîñòüþ äåìîíñòðèðîâàòü ñâîè áîñûå ñòóïíè. 

Ñîâåò ¹7 
Òåïåðü ïîçàáîòèìñÿ î ðåñíè÷êàõ. Âàì ïîíàäîáèòñÿ ïóñòîé òþáèê èç-ïîä òóøè äëÿ ðåñíèö. Õîðîøåíüêî ìîåì åãî âíóòðè ïðè ïîìîùè ðîäíîé íàìûëåííîé êèñòî÷êè. Ïðîñóøèâàåì. Êàïàåì âíóòðü ìàñëî çàðîäûøåé ïøåíèöû. Âñå! Ãîòîâî äîìàøíåå ñðåäñòâî äëÿ óêðåïëåíèÿ è ðîñòà âàøèõ, óñòàâøèõ îò êðàñêè, ðåñíèö. Ïåðåä ñíîì, íàíîñèì ìàñëî ïî âñåé äëèíå. Êèñòî÷êîé, ýòî äåëàòü î÷åíü óäîáíî. Íå íóæíî ñëèøêîì îáèëüíîå íàíåñåíèå. Äîñòàòî÷íî ñîâñåì íåìíîãî ñìàçàòü âîëîñèíêè. 

×òî ýòî äàñò? 
×åðåç ìåñÿö âû óâèäèòå, ÷òî ðåñíèöû ñòàëè ãóùå, ïîäðîñëè è ÿâíî âçáîäðèëèñü. 

Ñîâåò ¹ 8 
Ïîçàáîòèìñÿ î êîæå òåëà. Áåðåì îäèí ñòàêàí ìîðñêîé ñîëè (õîòÿ îáû÷íàÿ, ïîâàðåííàÿ, ñ éîäîì, òîæå ïîäîéäåò), äîáàâëÿåì îäèí ñòàêàí æèðíîé ñìåòàíû. Ïîñëå êóïàíèÿ, íàäåâ ðóêàâè÷êó-ìî÷àëêó, òùàòåëüíî ìàññèðóåì âñå òåëî, âêëþ÷àÿ øåþ, ñ ïîëó÷åííîé êàøåé, çàòåì ñìûâàåì òåïëîé âîäîé. Íå ëåíèìñÿ è äåëàåì ýòî ïîñëå êàæäîãî êóïàíèÿ. Ñìåñü ìîæíî õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå. 

×òî ýòî äàñò? 
Ñîëü ñíèìàåò îðîãîâåâøèå ÷àñòèöû ñ ïîâåðõíîñòè è äåçèíôèöèðóåò. Åñëè åñòü ìåëêèå ïðûùèêè, òî âñêîðå îíè îñòàíóòñÿ â ïðîøëîì. Ñìåòàíà ñìÿã÷àåò äåéñòâèå ñîëè, íå ïîçâîëÿÿ åé öàðàïàòü íåæíóþ êîæó, à òàêæå ïèòàåò êëåòêè. Íàäî ëè îáúÿñíÿòü, ÷òî ðåãóëÿðíîå ïðèìåíåíèå, äàñò çàìå÷àòåëüíûé ðåçóëüòàò. 

Ñîâåò ¹ 9 
Åùå ðàç î êîæå. Áóäåò çàìå÷àòåëüíî, åñëè ïðèîáðåòåòå äëÿ ñåáÿ òàêîå ñîêðîâèùå, êàê àìàðàíòîâîå ìàñëî. Îñíîâíàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ ÷àñòü ýòîãî ÷óäî-ïðîäóêòà, ýòî ñêâàëåí. À îí, â ñâîþ î÷åðåäü, ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç îñíîâíûõ êîìïîíåíòîâ íàøåé êîæè. Ìàñëî âïèòûâàåòñÿ ïðàêòè÷åñêè íà 100% è â áîðüáå ñ ìîðùèíàìè, øðàìàìè, îæîãàìè, ðàñòÿæêàìè è ïðî÷èìè êîæíûìè íåïðèÿòíîñòÿìè, âíå êîíêóðåíöèè! Ïîëüçîâàòüñÿ ìàñëîì àìàðàíòà ìîæíî è íóæíî åæåäíåâíî, ñìàçûâàÿ è òåëî, è ëèöî. 

×òî ýòî äàñò? 
Ýòî äàñò èçáàâëåíèå îò î÷åíü ìíîãèõ ïðîáëåì. Åäèíñòâåííûé íåäîñòàòîê ìàñëà, ýòî åãî öåíà. Õîòÿ îíî, áåññïîðíî, ýòîãî ñòîèò. 

Ñîâåò ¹10 
Ïðèãîòîâüòå îñîáóþ âîäó äëÿ ïîëîñêàíèÿ âîëîñ ïîñëå ìûòüÿ. Ïðîñòî äîáàâüòå â íåå íåñêîëüêî êàïåëü ìåíòîëîâîãî ìàñëà (íà 1 ëèòð – 5 êàïåëü) è îïîëàñêèâàéòå ñâîè ëîêîíû ïîñëå êàæäîãî ìûòüÿ. 

×òî ýòî äàñò? 
Çà÷åì ýòî äåëàòü? Âîïðîñ îòïàäåò ñðàçó ïîñëå òîãî, êàê âïåðâûå ïîïðîáóåòå. Íåâåðîÿòíàÿ ñâåæåñòü íà êîæå ãîëîâû è ëåãêîñòü. Ýòî ñðåäñòâî äàæå îáëåã÷àåò ãîëîâíóþ áîëü. Ýôôåêòèâíî áîðåòñÿ ñ ïåðõîòüþ. Îòëè÷íî ïîìîãàåò ïðè èçëèøíåé æèðíîñòè âîëîñ.

×àé, êîòîðûé ðàñòîïèò âñå êèëîãðàììû... 
Íå ïîëåíèòåñü, ðåçóëüòàò âàñ íå çàñòàâèò æäàòü) 

1.5 ë. êèïÿòêà 
2 ñò. ë. êðóïíî íàðåçàííîãî ñâåæåãî èìáèðÿ 
1 äåñ. ëîæêà ëèñòîâîãî çåëåíîãî ÷àÿ 
2 ñò. ë. ñîêà ñâåæåãî ëèìîíà 
1 äåñ. ë. ñâåæåãî ìåäà 
Ìÿòà ïî æåëàíèþ, íî èìåííî îíà ñìÿã÷àåò îñòðîòó èìáèðÿ 

1. Èìáèðü íàðåçàòü êðóïíî

2. Â òåðìîñå ñîåäèíèòü âñå èíãðåäèåíòû è çàëèòü êèïÿòêîì, ïëîòíî çàêðûòü òåðìîñ è ïåðåìåøàòü. Îñòàâèòü íàñòàèâàòüñÿ 30 ìèí. è ìîæíî ïèòü.

Ðåêîìåíäóþò 1.5 ë. ÷àÿ âûïèâàòü â òå÷åíèå âñåãî äíÿ, õîòÿ ìîæíî è çàìåíÿòü óòðåííèé êîôå. Íå æåëàòåëüíî ïèòü òàêîé ÷àé ïåðåä ñíîì, òàê êàê èìáèðü îáëàäàåò òîíèçèðóþùèìè ñâîéñòâàìè, à çåëåíûé ÷àé ìî÷åãîííûì))) 

Êèëîãðàììû íå æåëàòåëüíûå óáåãàþò, àâèòàìèíîç óìåíüøàåòñÿ, èììóíèòåò ïîâûøàåòñÿ è ñàìî÷óâñòâèå âåñü äåíü îòëè÷íîå! 

Âñåì óäà÷è è õîðîøåãî ÷àåïèòèÿ!

https://www.youtube.com/watch?v=kq-DFEivAgw

Èíãðåäèåíòû:  

• Êåôèð (250 ìë);  

• 5-7 øò. ÷åðíîñëèâà;  

• 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ìàñëà èç ëüíÿíîãî ñåìåíè;  

• 2 ñòîëîâûå ëîæêè îâñÿíûõ õëîïüåâ;  

• 1 ÷àéíàÿ ëîæêà êàêàî-ïîðîøêà.  

Ïðèãîòîâëåíèå.  

Ãîòîâèòü ýòîò çàâòðàê íóæíî ñ âå÷åðà.  

Çàìî÷èòå ÷åðíîñëèâ â 100 ìë êèïÿ÷åíîé âîäû â òå÷åíèå 10-15 ìèíóò. Ñìåøàéòå êàêàî, ìàñëî ëüíÿíîãî ñåìåíè è îâñÿíêó â îòäåëüíîé ìèñêå. Äîáàâüòå òóäà æå ñòàêàí êåôèðà è õîðîøî ïåðåìåøàéòå.  

Íàðåæüòå ÷åðíîñëèâ è äîáàâüòå ê îñòàëüíûì èíãðåäèåíòàì.  
Õîðîøî âñå ïåðåìåøàéòå, è ïîñòàâüòå íà íî÷ü â õîëîäèëüíèê.  

Óòðîì íàñëàäèòåñü çäîðîâûì è ïèòàòåëüíûì çàâòðàêîì.