Классная картынка.
"Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Если верить Виктору Суворову, этой методике десятилетиями обучают сотрудников ГРУ."
Мне помогает.
дело не в музыке..не в методах...я просто боюсь..у меня параноя..такое чувство что кто то преследует..когда закрываю глаза, кажеться что кто то стоит надо мной..больная психика мля..