.
. 30 , – 60 . , .
: , . .
, , , , , , , . , , .
, 12 , . , , , , .
-3 , . , , -3 – , , .
3, , . D, . – .
:
http://healthharbor.ru/poleznie-produkti/417-skumbria-polza.html
" ": 1 - 2 - ... 45 - . 46 - . 47 - .