МАССАЖ ДЛЯ УСТАЛЫХ ГЛАЗ:

Расслабляем уставшие глаза с помощью массажа для глаз.
1.Удобно сесть и,закрыв глаза,расслабить шею и плечи.В качестве альтернативы можно лечь,положив одну подушку под голову,а вторую под колени-для улучшения кровообращения в ногах.Закрыв лицо ладонями,глубоко подышать,представляя,как при каждом выдохе воздух устремляется в ладони и глаза.
2.Большими указательными пальцами сжать брови над внутренними уголками глаз и,сосчитав до пяти,отпустить.Проработать линию бровей по всей длине,сжав брови,считая до пяти и отпуская.Повторить 2 раза.
3.Убрать руки на вдохе положить средние пальцы на внутренние уголки глаз.На выдохе,осторожно надавив подушечками пальцев на уголки глаз,держать,считая до пяти.Отпустить и повторить снова.Аналогичным образом пройтись по всему нижнему краю глазной впадины до внешних уголков глаз,каждый раз,надавив на точки,считая до пяти.
4.Легкими и ритмичными движениями в течение 30 секунд похлопать подушечками пальцев кожу под глазами и на веках.Сложить ладони чашечками и,накрыв ими глаза,сделать три глубоких вдоха-выдоха.Медленно открыть глаза.