Правило  №2 – БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ

Современный мир полон суеты, и мы  очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо  сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом –  всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.

Правило  №3 – ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ «ДА»

Все мы говорим «Нет!» слишком  часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите  «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы.

Правило  №4 – СЛЕДУЙТЕ ЗА СВОИМ СОСТОЯНИЕМ БЛАЖЕНСТВА

В жизни мы  зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не  хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у  нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за  своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы.

Правило  №5 – НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ

Эмоции зачастую мешают нам ощутить  счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы.  Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить  эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.

Правило  №6 – ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА

У доброты всегда две грани.  Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это  ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты»  ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь  чашечку кофе – и вы будете счастливы.

Правило №7 –  СЧАСТЬЕ ВОЗМОЖНО ЛИШЬ СЕЙЧАС

Многие из нас проводят свою  жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем  прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь  настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.

Правило  №8 – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НАПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ.

Исследования  показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас  счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в  целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, отправившись на  сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев – и вы будете  счастливы.

Правило №9 – ЦЕНИТЕ ОБЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ

Как  часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? А  ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. 
Нельзя  обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление.
Не  противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.

Правило  №10 – БУДЬТЕ БОЛЕЕ ОБЩИТЕЛЬНЫМ

Расширенные исследования  показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким  кругом общения. Сколько у вас друзей? 
Будьте поактивны, заведите больше  друзей и вы станете счастливее.

Правило №11 – ЛЮБИТЕ  БОЛЬШЕ

Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь.  Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям,  семье, природе, даже врагам – откройте свое сердце – подарите им любовь и  вы будете счастливы!

Правило №12 – МЕЧТАЙТЕ

Мечты  – это «свечи зажигания» вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете?  Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!

Правило №13 – НАМЕРЕНИЕ ЗАДАЕТ  НАПРАВЛЕНИЕ

Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете.  Если вы не знаете, куда направляетесь, вам подойдет любая дорога.  Поэтому, выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, и  вы будете счастливы.

Правило №14 – ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ  ОТ МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ

Истинное счастье можно обрести в  маленьких радостях и повседневных делах. Начиная от ежедневной прогулки в  пригороде, заканчивая бокалом вина после работы. Получайте от этого  наслаждение, заведите свои маленькие «ритуалы» – и вы будете счастливы.
Правило  №15 – ПРИНИМАЙТЕ ВСЕ «КАК ЕСТЬ»
Многие из нас тратят  время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными  эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите  все, «как есть». Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и  будьте счастливы.
Правило №16 – ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ И  ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ
Вы настолько счастливы, насколько это  позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь  каждый день гулять по 40 минут. Принимайте пищевые добавки с Омега3 –  ешьте больше рыбы, орехов, сыра. Наслаждайтесь и вы будете счастливы.
Правило  №17 – ВЗГЛЯНИ НА ВСЕ ИЗДАЛЕКА И НЕ ПАРЬСЯ
Мы зачастую  по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена семьи или  серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном  подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах прямо сейчас –  будьте счастливы.

Правило №18 – СМЕЙСЯ, ТАНЦУЙ И УЛЫБАЙСЯ!

Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги  веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем – красивой  музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте  счастливы.