Проститутки и публичные дома в дореволюционной России.

Публичный дом – это серьезно.
Всем известно, что в СССР секса не было! А при царе-батюшке был! Публичный дом не должен был иметь никаких вывесок, расстояние от него до церквей, школ и училищ должно было быть "достаточно большим". Внутри публичного дома разрешалось иметь пианино и играть на нем. Все остальные игры были запрещены. Также было запрещено украшать дом портретами царственных особ. При дележе прибыли 3/4 полагались хозяйке, 1/4 - девушке.

Выдержки из Правил содержательницам борделей, утвержденных министром внутренних дел 29 мая 1844 года:
1. Бордели открывать не иначе как с разрешения полиции.
2. Разрешение открыть бордель может получить только женщина от 30 до 60 лет, благонадежная.
8. В число женщин в бордели не принимать моложе 16 лет...
10. Долговые претензии содержательницы на публичных женщин не должны служить препятствием к оставлению последними бордели...
15. Кровати должны быть отделены или легкими перегородками, или, при невозможности сего по обстоятельствам, ширмами...
20. Содержательница подвергается также строгой ответственности за доведение живущих у ней девок до крайнего изнурения неумеренным употреблением...
22. Запрещается содержательницам по воскресным и праздничным дням принимать посетителей до окончания обедни, а также в Страстную неделю.
23. Мужчин несовершеннолетних, равно воспитанников учебных заведений ни в коем случае не допускать в бордели.

О девушках.
Власти к ним, впрочем, были лояльны: в кабинеты для осмотра разрешали приходить под вуалью, а в документе 1888 года, переизданном в 1910 году, инструкции Министерства Внутренних Дел для чинов сыскных отделений говорилось: п. 18 « …каждый чин сыскной полиции при исполнении … должен быть с лицами женского пола вежлив, серьезен и сдержан в особенности». Также им предписывалось посещать баню, не уклоняться от медицинского освидетельствования, и ни в коем случае не использовать косметики.

Проститутки были не просто «жертвами общественного темперамента», они составляли особый разряд общества - так называемых «разрядных женщин». Хочешь заниматься первой древнейшей профессией - на здоровье, но будь любезна встать на учет в полиции, сдать паспорт, а вместо него получить знаменитый «желтый билет» - официальное свидетельство того, что эта женщина больше не относится к числу «порядочных», скатившись в категорию отверженных обществом, и что полиция не только может, но даже обязана регулярно организовывать регулярные медицинские осмотры.

Стать жертвой этого порядка можно было очень легко - для этого достаточно попасться хотя бы раз с клиентом при полицейской облаве или просто по доносу квартирохозяина - и все, путь назад, к обычным людям был отрезан. Имея на руках желтый билет, женщина имела право зарабатывать на жизнь только одним способом - своим телом. Вернуть себе паспорт обратно было довольно сложно, да и незачем - кому нужна была бывшая «гулящая». Так что, как правило, попавшие в этот капкан женщины профессию не меняли до самого своего конца, и часто он наступал довольно быстро.
Но и в общей массе проституток можно было выделить две категории - уличные и жившие в публичных домах. Как правило, в уличные женщины шли или новички, не освоившиеся со своей новой жизнью, или, наоборот, опытные профессионалки, зачастую уже больные, отработавшие свое в публичных домах и постепенно, с утратой привлекательности и молодости, скатывавшиеся все ниже и ниже. Уличный промысел считался самым дном, ниже которого опуститься уже нельзя.

Несравненно более везучими считались те, кому удавалось попасть в легальные публичные дома, которые тоже делились по разрядам - от дорогих и фешенебельных, где могли удовлетворить самые разнообразные прихоти и фантазии посетителей, до мерзких грязных притонов, посещаемых в основном, представителями криминального мира Москвы.

Основным источником пополнения обитательниц публичных домов были все-таки низшие сословия - их контингент, как правило, составляли крестьянки и мещанки, - необразованные, не

Этот ролик рвет рекорды!!!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=M9RcdLCJkw4

Рекомендации по варке риса

Овладеть искусством варки риса мечтают многие. Действительно, эта, казалось бы, привычная всем нам культура, требует тщательного и аккуратного процесса варки. Порадовать свою любимую вкусным ужином мечтает каждый парень, который в душе хоть немного романтик. Прекрасный ужин при свечах станет отличным проведением незабываемого вечера. Ещё пару плюсиков вы сможете себе добавить, если организуете ужин дома и приготовите всё самостоятельно.

Всем нам прекрасно известно, насколько девушки беспокоятся из-за своей фигуры и считают каждую калорию. Разумным будет приготовить вкусный рис в качестве гарнира, и какое-нибудь основное блюдо. Вариантов много. Сейчас мы поговорим с вами о том, как варить рис.

Лучшим сортом для варки считают рис басмати. Кстати, поделимся с вами маленьким секретом. Количество риса лучше измерять не в граммах, а в объёме. 65 мл риса необходимо для порции на одного человека. Жидкости во время варки должно быть в два раза больше, чем риса. То есть, если вы варите 200 мл риса, то воды необходимо налить 400 мл.

Не удивляйтесь, но лучше всего варить рис в сковороде с крышкой. Предварительно влейте в сковороду немного растительного масла и обжарьте на нём мелко нарезанный репчатый лук. Это придаст дополнительный аромат и приятный вкус рису. Но это условие не является обязательным. Хорошо перемешайте рис в сковороде, чтобы каждоё зёрнышко покрылось маслом. В процессе варки это позволит сделать ваш рис рассыпчатым.

После этого необходимо приступить к следующему этапу — добавлению кипятка. Если вы планируете подавать рис с курицей, говядиной или рыбой, то в качестве альтернативы воде отлично подойдёт бульон. На каждые 150 мл риса необходимо добавлять одну чайную ложку соли. Не рекомендуем использовать бульонные кубики, поскольку они скрывают тонкий вкус риса.
После того как вы добавили горячую жидкость, необходимо перемешать рис, но делать это следует лишь один раз. Дело в том, что многие начинают регулярно перемешивать рис, в результате чего из него выделяется крахмал, и зёрна слипаются.

После этого накройте рис крышкой и идите заниматься своими делами. Не следует постоянно открывать крышку, поскольку так вы выпускаете весь пар, и приходится продлевать процесс готовки. Когда рис готов — снимите крышку и накройте сковороду кухонным полотенцем. Это позволит впитать всю лишнюю влагу, а сам рис останется сухим и рассыпчатым. Держите полотенце над сковородой минут 5-10.
Рис готов.

Быть красивой и выглядеть моложе можно и не тратясь на супер-дорогие средства, при минимальных затратах времени. Все что нужно - вы найдете на кухне!

Вам понадобятся:

1. Лимон
Лимонный тоник отлично тонизирует кожу: нарежте кружочками 1 небольшой лимон и залейте его стаканом холодной минеральной воды. Накройте крышкой и оставь на 3–4 часа. Затем процедите и применяй для протирания лица по утрам и вечерам.

2. Яблочный уксус
Протирай ноги тампоном, смоченным в яблочном уксусе, – это будет отличной профилактикой варикозного расширения вен.
Для того, чтобы волосы хорошо расчесывались, ополаскивайте их следующим составом: 2 ст. ложки уксуса на 2 стакана теплой воды. Кроме того, это придаст блеск волосам.

3. Растительное масло
Масло отлично чистит кожу (особенно сухую). Смочите ватный тампон в теплом растительном масле и протрите кожу по массажным линиям, затем смойте теплой водой. Кроме того, натуральные масла оказывают отличную защиту от окружающей среды и от преждевременного старения.

Смесь из растительного масла и лимонного сока хороша в качестве увлажняющей маски для лица.

Растительное масло в сочетании с желтком куриного яйца, лимоном и коньяком – одна из самых популярных масок для волос.

Смажьте руки на ночь растительным маслом и надень хлопковые перчатки. Утром кожа на руках будет необыкновенно гладкой.

4. Геркулес (или овсянка)

Из молотого геркулеса можно делать скраб для лица и тела.

а) Самый простой способ применения скраба для лица из геркулеса, который подойдет к любому типу кожи, это взять в руку горсть хлопьев, смочить их в теплой воде, и помассировать влажное лицо такой кашицей около 2-х минут, после чего умыться водой комнатной температуры. При сухой коже хлопья можно смачивать в молоке.

б) Для сухой, нормальной и смешанной кожи возьмите половину столовой ложки хлопьев геркулеса размешайте с таким же количеством кукурузных хлопьев и с 1 чайной ложкой сахара. Разбавьте смесь любым растительным маслом, чтобы образовалась не очень густая кашица, которую нанесите на лицо и используйте в качестве пилинга в течение 2-3 минут. После тщательно умойте лицо водой.

в) Для жирной и комбинированной кожи возьмите по половине столовой ложки овсяные хлопья и пшеничную муку (вместо муки можно взять толокно или крахмал). Разведите ингредиенты кипяченой водой до получения кашицы, и добавьте в нее несколько капель лимонного сока. Размешайте и поскрабируйте полученным составом лицо пару минут, затем побудьте с ним еще минут 5, и тогда уже смойте прохладной водой.

А еще на его основе получаются отличные питательные маски.

Овсяные хлопья смолоть в кофемолке. К 1 чайной ложке муки добавить 1 чайную ложку желтка, 1 чайную ложку сметаны и все тщательно перемешать. Нанести на лицо на 20 - 30 мин. - это маска для нормальной и сухой кожи. Для жирной кожи заменить желток на белок.

5. Зеленый чай

Заверни по чайной ложке спитого зеленого чая в марлю и наложи примочки на глаза. Через 5–10 минут морщины станут менее заметными, а глаза приобретут блеск.

Зеленый чай снимет красноту и отечность век после напряженного дня или бессонной ночи. Заварите половину столовой ложки зеленого чая половиной стакана горячей воды. Дайте чаю остыть до комнатной температуры, обильно смочите в чайном настое ватные диски и положите их на плотно закрытые глаза. Полежите, расслабив все мышцы лица и тела, 15-20 минут.

Если у вас нет и на это времени, то есть более быстрый способ: обдайте пакетики зеленого чая горячей водой, затем охладите их на верхней полке холодильника или в морозилке. Компресс готов.

Все мы в жизни чего-то боимся. И абсолютно никому не внушает энтузиазма предстоящий поход к врачу. Некоторые люди твердо уверены: живым от него не уйти. За коробку конфет с зеленой купюрой внутри он, быть может, кого-то все же пощадит. Даже сильные и уверенные в себе мужчины испытывают страх, когда идут на прием к медику. Так каких медицинских манипуляций больше всего боятся мужчины?

Укол в попу

Элементарный укол. Производится, пардон, в "верхне-наружный квадрант ягодицы". В принципе, ничего страшного нет. Когда его делают один раз. Или два. Но некоторые еще с детства отчетливо помнят, как "комарик" металлическим жалом вспарывает чувствительную кожу и впивается в нежную мышцу. И до сих пор нервно потеют, когда доктор просит "немного приспустить брюки". Но один укол — это все же ничего. Нормалек, терпимо. А вот если вам прописывают курс антибиотиков, инъекций так из двадцати... Когда слоноподобная медсестра нежно обнажает вашу посиневшую ягодицу в десятый раз, вы уже готовы заплатить много денег, чтобы только она убрала шприц. Ближе к окончанию курса вы, заслышав знакомые шаги, быстро скрываетесь в мужском туалете и оттуда упорно не отвечаете на нежные призывы. Момент последнего укола страшнее Судного Дня. Но потом наступает освобождение, и даже внезапное желание не занимать место в общественном транспорте не может омрачить вашей безоблачной радости.

Опасность: Если напрячь ягодицу в момент укола, может сломаться игла. Что чревато появлением абсцесса (гнойника). Придется вырезать.

Степень страха: 1/10

Кровь из вены/из пальца на анализ

Как это ни банально, но многие крепкие, здоровые с виду мужики боятся крови. Причем своей куда больше, чем чужой. Свое как-то дороже, что ли?.. В общем, не знаю, как объяснить то, что при виде медсестры со скарификатором (штуковина, которой прокалывают палец) эти гарные хлопцы прячут руки за спину и сжимают их в такой замок, что немейский лев задохнулся бы в нем как котенок. Как дети, ей-богу. Она же не дрель в руках держит! Впрочем, не будем чересчур суровы. Корни панического ужаса перед этой манипуляцией и в самом деле могут расти из далекого детства. Некоторые дети, когда им колют палец, способны потерять сознание от страха. И даже вырастая в мужчин, не могут от этого чувства избавиться.

Что же касается крови из вены — тут мужскую тревогу вполне можно понять. Втыкают иглу, начинают выкачивать родные эритроциты вместе с плазмой... А если вена проходит глубоко — всю руку истыкают, пока найдут. Особенно если дело доверяют студентам на практике. Хотя на самом деле ничего супер страшного здесь нет. Неприятно, больновато — не более того. Многое зависит от того, в чьих руках оказался шприц с иглой. Опытная медсестра наберет кровь так, что и пикнуть не успеете.

Опасность: В редких случаях бывает воспаление вены — флебит. Впрочем, чаще это удел наркоманов.

Степень страха: 2/10

Баротерапия

Для тех, кто не в курсе, поясню: баротерапия — это процедура, с помощью которой производится насыщение крови кислородом. По-умному — гипербарическая оксигенация. Нужна она для того, чтобы улучшать кислородный обмен в различных пораженных или свежепрооперированных тканях. Да и для всего организма полезна. Считается, что даже омолаживает. Но строго не рекомендуется людям, страдающим клаустрофобией — боязнью закрытого пространства. Впрочем, и те, кто ей не страдает, поначалу тоже будут чувствовать себя неуютно в герметически закрытой камере. В которую, к тому же, нагнетают воздух под давлением. А ну как перенагнетают и вас расплющит к чертовой бабушке? Впрочем, шучу. Никого не расплющит — доктора пристально следят за уровнем давления. И, если что, мигом его понижают. Кстати, баротерапия иногда проводится и сниженным давлением. А иногда — перемежающимся. Но, в любом случае, ничего ужасного с пациентом не случится. Главное — убедить его в этом и загнать в камеру. А уж потом — хе-хе — можно и краники покрутить. Но это уже между нами, медиками.

Опасность: Все же давление — это дело такое. Неоднозначное. Можно при выходе из камеры почувствовать себя немножко плохо. Но это проходит.

Степень страха: 3/10

Клизма

С этого пункта начинаются вещи серьезные. Когда миловидная сестричка, ласково улыбаясь, приближается с клизмой на лотке — даже у очень храброго вас могут зашалить нервишки. Ибо речь идет о чести мужчины. На которую совершается серьезное посягательство. Кстати, не стоит думать, что клизмой называется только та резиновая груша, которая валяется у вас в ванной. Да, это лекарственная клизма, предназначенная для введения всяких препаратов. В ней, в принципе, ничего страшного нет. И носик у нее тоооненький. А вот хорошая очистительная клизма — это целая система, развешенная на стойке для капельницы. Внушительных размеров резервуар, в котором таится прохладная жидкость. Длинный резиновый шланг, по которому она сейчас польется страшно сказать куда. И довольно толстый наконечник, который предварительно туда вставят. И, может быть, три раза провернут. Разные ведь бывают медсестры. Так что если вам назначили клизму — крепитесь. В переносном смысле. Потому что в прямом не получится. Даже при огромном желании. Зато очистительная клизма очищает не только тело, но и душу. Потому что после нее мужчина выходит из палаты как бы обновленным. Много понявшим и передумавшим за эти драматические минуты. Теперь в каждой женщине он будет видеть медсестру — и к женщинам, соответственно, относиться по-другому. С уважением. И где-то даже страхом. Ну, про медбрата с клизмой не буду. XXL щадит ваши нервы.

Опасность: Исключительно нервного плана. С непривычки может быть срыв. Зато вы получите эксклюзивную возможность прочувствовать смысл летучей фразы про "расслабься и получи удовольствие".

Степень страха: 4/10

Гастроскопия

Эта омерзительная процедура знакома в равной степени мужчинам и женщинам. Но мужчины боятся больше — они не так привыкли, что в них суют всякие чужеродные предметы. Особенно через рот и глотку в пищевод и желудок. Для снижения чувствительности горло обрызгивают анестетиком. Это предотвращает рвотный рефлекс. Но всегда остается боязнь задохнуться. Врачи утверждают, что она совершенно не обоснована. Но это не значит, что врачи с восторгом относятся к перспективе пройти гастроскопию. Жить хотят даже они.

После введения в пищевод через гастроскоп начинают подавать воздух, что также не рождает приятные ощущения. Потом его суют все глубже и глубже до тех пор, пока любопытный доктор не увидит язву или полип на стенке желудка. Удовлетворенный результатом, он, возможно, согласится извлечь гастроскоп. Но и после этого вам еще долго будет казаться, что какая-то дрянь стоит поперек горла. И вы постараетесь правильно питаться, соблюдать режим и больше не болеть гастритом.

Опасность: В порыве энтузиазма врач может проткнуть пищевод. Но для этого он должен быть полным кретином.

Степень страха: 5/10

Мазок на флору из уретры

Каждому из нас приходилось после ночи с малознакомыми, а то и вовсе неизвестными женщинами находить кое-что неприятное. Когда утром в туалете вы обнаруживаете, что ваш лучший друг выглядит не лучшим образом, становится ясно: пора идти на три буквы. Вас ждут в КВД. А там, как говорится, ваша уретра обречена. С виду тонкая палочка с небольшим (тоже с виду) слоем ваты глубоко погружается в припухший мочеиспускательный канал. Садистка-медсестра делает несколько вращательных движений. Потом извлекает палочку наружу. Всем спасибо, все свободны. Остаются лишь часы томительного ожидания. Безобидная песенка из мультика про Чебурашку обретает зловещий смысл. "Медленно минуты убегают вдаль, встречи с ними ты уже не жди...". Не страшно тем, кто имеет богатый венерологический анамнез. А тем, кто в первый раз — труднее всего.

Кстати, между нами, мужчинами, говоря — это обследование просто необходимо пройти перед тем, как завести ребенка. Иначе черт знает что может получиться.

Опасность: В руках опытной сестры вы даже не успеете подумать про опасность. Но вот начинающая исследовательница мужских уретр способна доставить немало неприятностей психологического и болевого плана.

Степень страха: 6/10

Укол в половой член

Казалось бы — какого черта вы будете колоть себя в самое ценное, что у вас есть? Или, чего доброго, доверите эту процедуру посторонним лицам? Ну, мужчине без сексуальных проблем это, скорей всего, и не понадобится. А вот тех, кто не понаслышке знаком с грозным термином "эректильная дисфункция", не придется долго уговаривать на укол. Ибо это довольно эффективный способ привести его в чувство и заставить выйти на работу. Рецепт очень прост: в основание полового члена через шприц или специальный инъектор вводится сосудорасширяющее средство. Которое, понятно, расширяет сосуды и дает крови возможность устремиться куда надо. Вследствие чего настает быстрая и надежная эрекция. Врачи говорят, что укол совершенно безболезненный. Вы в это верите? В любом случае, первый раз будет очень тяжелым. Число психологически. Засадить туда иглу? Мамочка, ну пожалуйста, только не это! Но потом, возможно, вы привыкнете. Хотя, само собой, лучше никаких дисфункций не иметь.

Опасность: После серии уколов может образоваться уплотнение. При неаккуратном обращении можно также занести инфекцию в пещеристые тела и подхватить кавернит.

Степень страха: 7/10

Лечить зубы

Тут, собственно, долго говорить не о чем. Каждый, кто хоть раз видел живого стоматолога, знает, как опасны эти звери. Спартак и прочие гладиаторы — тьфу по сравнению с ними. Думаю, что и Майк Тайсон вряд ли решился бы выйти один на один против стоматолога. С рук их лучше не кормить и вообще держать в заточении. Изолировать от общества! Но, увы, нельзя... И почти каждому из нас довелось побывать жертвой на так называемом "приеме". Заметьте — они всегда улыбаются. Даже смотрят ласково. Когда вы орете от боли, их улыбка становится безмятежной. Наверно, испытывают что-то сродни нирване. Впрочем, современная стоматология достигла впечатляющих успехов. Разработаны мощные обезболивающие средства. Ученые даже научились выращивать стоматологов, почти не получающих удовольствия от чужих страданий. В будущем их, вероятно, заменят роботами. И тогда больной зуб перестанет быть предвестником адских мук и сорванных голосовых связок.

Опасность: Не мне вам объяснять. Лучше держитесь от них подальше!

Степень страха: 8/10

Массаж простаты

Скажу сразу: это больно. Да, есть и психологические неприятности. Да, взрослый и, вероятно, семейный мужчина довольно толстым пальцем полезет в глубь вашей прямой кишки и начнет там вовсю наяривать. А может, не семейный... Может, ему просто нравится... Но, как только он станет это делать, все подозрения со свистом вылетят у вас из головы. Процедура, как правило, проводится при простатите. Простатит — это само по себе болезненно. А тут воспаленную, припухшую железу начинают к тому же безжалостно массировать. Пытка длится минуты две-три. На следующий день повторяется. И так несколько дней, пока железа не уменьшится в размерах.

Врачи рассказывают такую историю. Иногда в некоторых клиниках не хватает перчаток, и вместо них используют презервативы. Две штуки — для верности. Клиенту предлагается принести их с собой. Один доктор попросил своего пациента приготовить к сеансу пару презервативов. Мужик спросил, обязательно ли это, на что доктор ответил утвердительно. Сильно стесняясь, пришел наш пациент на сеанс. Врач велел ему располагаться на кушетке за ширмой, а сам стал мыть руки. Помыл, зашел к пациенту, спрашивает, где презервативы. Тот ему протягивает один. Врач спрашивает, где второй. На что мужичок, дико конфузясь, отвечает: "А я свой уже надел...".

Занавес.

Опасность: Ничего особо опасного нет, разве что доктор окажется из партии любителей любителей пива...

Степень страха: 9/10

Проктологический осмотр

Ну, это уж, как говорится, не приведи Господь. Не каждый мужчина выдержит подобное испытание. Многие предпочтут так и помереть со своим геморроем или анальной трещиной. Ну а тех, кто все же решился, ожидают незабываемые ощущения. Для начала вам непременно поставят очистительную клизму. Это чтобы обеспечить проктологу чистый фронт работ. И чтобы его, мучителя, чем-нибудь таким не облило. После клизмы вы, уже покорный судьбе, зайдете в кабинет. Где вас попросят снять штаны и занять, извините, коленно-локтевую позицию. Привычная для женщин, вам она покажется жутко унизительной. Но это только начало. Хладнокровно натягивая перчатку, проктолог начнет выспрашивать ваш анамнез. Говорить лицом вниз неудобно, но придется. Потом он макнет указательный палец в вазелин. Это для вашего же блага. И — о, боги! — полезет этим пальцем в святая святых. Мало того — начнет там шерудить и постарается достать как можно глубже. "Тэк-с, батенька", — вероятно, процедит он сквозь зубы, — "ну и дела!". А потом резким, отточенным движением он выхватит из кобуры штуку, от одного названия которой у вас потом будет всю жизнь сжиматься там, внизу. Рек-то-ро-ма-но-скоп. И тут-то вы поймете, что палец был только прелюдией с настоящему, животному сексу. Прибор диаметром 20 миллиметров неумолимо проникнет туда, после чего проктолог начнет через окуляр разглядывать стенку вашей прямой и, возможно, сигмовидной кишки (это чуть выше по течению).

Опасность: Если хорошо тыкать узловатым пальцем или прибором, можно что-нибудь проткнуть. Но этот риск несравним с ощущениями. Они останутся с вами на всю жизнь.

Степень страха: 10/10

Одна из самых распространенных и самых древних болезней - мигрень, или по-научному гемикрания (что в переводе с греческого означает полголовы). Каждый десятый житель планеты подвержен периодическим приступам мигрени.

Мигрень относится к категории заболеваний, которую нельзя полностью излечить, но можно научиться эффективно, справляться с ее обострениями за счет улучшения качества жизни.

Как распознать мигрень? Мигрень характеризуется пароксизмальной головной болью, которая описывается, как пульсирующая. Чаще всего боль возникает в одной половине головы, но может быть и двусторонней или переменной. Самая интенсивная боль, в основном, наблюдается в области висков, лба или затылка. Мигрень часто сопровождается рвотой, тошнотой, головокружением, чувствительностью на сильные раздражители, такие как звук, свет, запах.

По мнению большинства медиков, главными провоцирующими приступ мигрени факторами являются чрезмерная активность человека, стрессовые и конфликтные ситуации, нарушение режима сна и питания, метеочувствительность, усталость, умственное перенапряжение. Словом, все то, что подстерегает современного человека, который настолько занят на работе, что не может выкроить время на отдых, купить туры в Черногорию и повалятся денёк-другой на пляже.

Приблизительно у 20% пациентов страдающих мигренью, в моменты обострения, наблюдается расстройство речи, осязания и обоняния, зрения. Боль, при мигрени, может возникнуть в любой момент, независимо от времени суток. Это значительно снижает качество жизни таких людей. К примеру, при проведении исследования среди людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы или ревматизмом и людей, страдающих мигренью, то качество жизни первых значительно лучше.

Немаловажное значение имеют и гормональные изменения. Для многих женщин, приступы мигрени тесно связаны с менструальным циклом, контрацепцией или беременностью. Часто бывает, что в период беременности или в постменопаузе, мигрень себя не проявляет.

Для купирования приступов мигрени существует ряд лекарственных препаратов. Но их применение сугубо индивидуально и может назначаться только врачом. Эти препараты необходимо носить всегда собой, поскольку приступ легче всего купируется в самом начале. Если вы купили авиабилеты в Черногорию и уже пакуете чемоданы, не забудьте про свое лекарство, иначе ваш отпуск может испортиться некстати свалившимся приступом мигрени.

Существуют и пищевые факторы, которые могут способствовать возникновению мигрени: орехи, сыры, соленые огурцы, копченое мясо и рыба, шоколад, кофе и алкоголь. Эти продукты богаты психостимулирующим веществом тирозином. Тирозин содержится также в пиве, дрожжах, цитрусовых, молоке, йогурте, в старых винах.

Следует также иметь в виду, что если вы страдаете от пищевой аллергии, то и аллергены могут вызвать приступ мигрени. Людям, страдающих от мигрени, следует обратить внимание на содержание в диете таких веществ, как: нитриты (колбасные изделия, консервы и т.д.), аспартам (заменитель сахара, диетические пищевые продукты и т.д.), усилители вкуса (бульонные кубики, приправы, чипсы и т.д.).

Итак, как же следует питаться при мигрени? В первую очередь продукты обязательно должны быть свежими. В рацион должны входить все необходимые витамины и минералы. Вот продукты, которые обязательно должны присутствовать на столе человека, страдающего мигренью:

- мясо, рыба, яйца;
- молочные продукты (творог, молоко, кефир);
- макаронные изделия, хлеб;
- овощи (спаржа, шпинат, помидоры, тыква, брокколи, сладкий картофель, горох, фасоль, свекла);
- фрукты;
- сладости: желе, варенье, мед.

Осанкой принято называть положение нашего тела в движении или покое. Понятие «правильная осанка» подразумевает развитие анатомически правильных изгибов поясничного, грудного, шейного, плечевого и других отделов скелета. Хорошая осанка снимает излишние нагрузки с опорно-двигательной системы, придает человеку уверенности.

Искривление позвоночника обязательно приводит к нарушению осанки, что, несомненно, портит нашу внешность и оказывает отрицательное влияние на работу абсолютно всех систем и органов нашего организма. Выделяют несколько видов искривления:

• лордоз – искривление поясничного отдела вперед. От этого заболевания страдают танцоры, гимнасты и беременные женщины (1);
• кифоз – искривление грудного отдела назад. Как правило, развивается у довольно высоких людей (2);
• плоская спина – профессиональная болезнь боксеров (3);
• сутулость характеризуется опущенными вперед плечами, наклоненной вперед головой и напряженной шеей, развивается у офисных работников, школьников и студентов (4);
• сколиоз – боковое искривление позвоночника, характерной особенностью заболевания является то, что у человека одно плечо становиться выше другого (5);

Для профилактики различных искривлений нужно следить за тем, чтобы тело всегда находилось в правильном положении при ходьбе или в положении сидя. Спать лучше всего на спине, т.к. у любителей спать на боку часто развивается сколиоз, а у тех, кто предпочитает засыпать на животе – лордоз. Важным условием для здоровья спины является правильное расположение позвоночника во время сна, которому способствуют ортопедические подушки и матрас.

Одной из последних разработок в постельной индустрии является файберлюкс – довольно дорогой наполнитель премиум-класса. Он состоит из множества маленьких спиралек, что позволяет изделиям моментально приобретать первоначальный объем после деформации. Благодаря особенной структуре этого материала, ортопедические матрасы не теряют своей формы долгие годы. Ортопедические подушки из файберлюкса, так же как и матрасы, хорошо испаряют влагу, не впитывают различные запахи, довольно быстро нагреваются до температуры тела и длительное время сохраняют тепло. Материал обеспечивает превосходную циркуляцию воздуха, поэтому тело дышит, но не потеет при этом.

Но если изделия из файберлюкса вам не по карману, не стоит отчаиваться, обратите внимание на более бюджетные варианты, которые прослужат, может быть немного меньше, но оказываемый эффект у них будет ничуть не хуже. Специализированные салоны предлагают ортопедические подушки и матрасы на основе синтепона, полиэстера, вязкоэластичной пены и многого другого. Причем аллергикам рекомендуется покупать изделия на основе современных синтетических материалов, прошедших тщательную обработку. Такие ортопедические матрасы и подушки служат очень долго и не требуют особого ухода. Причем различные микроорганизмы в них не развиваются.

Покупка правильной постели – половина успеха. Не забывайте сидеть прямо, выполнять несколько раз в неделю специальные упражнения, качественно питайтесь и ваша осанка всегда будет оставаться правильной, а вы – здоровыми и счастливыми.

Существует множество мифов о зубах и о том, что с ними связано. Как правило, они имеют какое-либо основание под собой, но в большинстве своем требуют полного разоблачения.

Если молочные зубы все равно выпадут, зачем их лечить?! Очень часто стоматологи сталкиваются с такой проблемой, когда родители не обращают должного внимания на проблемы с молочными зубами у своих детей. В итоге возникают всевозможные отклонения роста и расположения зубного ряда, а также болезни, вызванные защемлением нерва. Это обусловлено тем, что многие не знают о непосредственной связи одного «поколения» зубов с другим. Рядом с корнями одних находятся зачатки других, которые могут погибнуть при наличии какого-либо воспалительного процесса. Чтобы этого избежать, необходимо регулярно посещать кабинет стоматолога уже в столь раннем возрасте.

Качественные имплантаты приживаются и сохраняются на всю жизнь. Безусловно, стопроцентной гарантии ни один ортодонт вам не сможет дать. Однако, как правило, 98% процедур имеют отличные результаты. В настоящее время имплантация зубов проводится с использованием только качественных материалов, что также позволяет сократить список возможных противопоказаний и осложнений. Однако выбирать медицинское учреждение стоит, лучше основываясь на престиже и положительных отзывах клиентов, проходивших подобные операции. А вот по поводу срока службы даже самого дорогого и хорошего протеза, то он составляет не более десяти лет. Поэтому, не дай Бог, чтобы он сохранился на всю жизнь!

Отбеливание — вредная и опасная процедура. Большинство стоматологов считает, что отбеливание представляет собой один из самых безобидных способов вернуть зубам естественную белизну. При этом сразу стоит сделать оговорку о качестве материалов, используемых для этого. Гели с низким РН-уровнем способны повредить эмаль, поэтому здесь могут использоваться только вещества с нейтральными показателями. При соблюдении данного условия, радикалы, возникающие в процессе распада перекиси водорода, проникают внутрь эмали, не повреждая ее, и осветляют зуб. Безопасность, безусловно, отразится и на цене предоставляемой услуги. Поэтому при выборе клиники необходимо помнить прямую зависимость: низкая стоимость — дешевые гели.

Нужно сохранить каждый зуб. Конечно, если это возможно, не нужно сразу вырывать зубы. К тому же современная стоматология имеет в своем арсенале эффективные средства по их лечению. Однако нередки случаи, когда речь идет о полном разрушении с кариозным поражением корня и начавшимся воспалительным процессом или когда режутся третьи моляры (зубы мудрости), мешающие расположенным рядом. Такое явление требует однозначного решения, направленного на снятие ужасной боли, которая обычно сопровождает прорезывание, и своевременное устранение возможных последствий. Тут может быть только одно - удаление зуба мудрости. В любом случае, лучше послушать совета стоматолога, который вряд ли понапрасну станет прибегать к вырыванию.

Жевательная резинка полезна и просто необходима после еды. Для очищения ротовой полости от остатков пищи, если нет возможности воспользоваться щеткой и пастой, и восстановления естественного кислотно-щелочного баланса можно пожевать жвачку. Однако этот процесс не должен длиться более 10 минут. Также стоит отметить, что любители жевать натощак или целый день наносят тем самым огромный вред своему организму. Выделение желудочного сока, которое является результатом этого процесса, при отсутствии пищи — прямой путь к таким заболеваниям, как гастрит. Если у вас уже имеются какие-либо болезни желудка, категорически не рекомендуется пользоваться жвачкой.

Укрепление зубов – процедура в условиях стоматологического кабинета довольно сложная и длительная. Причем для этого нужны особые знания и препараты. А ведь проблему можно решить гораздо проще, причем не выходя из дому. И средств на это будет потрачено значительно меньше.

Поможет в укреплении зубов обыкновенная соль. Она заживляет десны, предотвращает процессы гниения, а значит, убирает неприятный запах изо рта. А кроме этого, есть еще приятные побочные эффекты – соль разъедает зубной камень, отбеливает эмаль и избавляет от гадостного привкуса.

Для ухода за зубами и ротовой полостью можно использовать любую соль, даже поваренную. Но гораздо эффективнее будет морская. Она богата минералами и микроэлементами, которые благотворно воздействуют на десны и зубы. Именно такие элементы как кальций, магний, калий, кремний, натрий, фосфор, никель, железо играют ту дополнительную, но крайне немаловажную роль в укреплении десен. К тому же бактерицидные свойства морской соли благодаря содержанию в ней йода, марганца гораздо выше, чем у ее кухонного аналога. К тому же, некоторая доля солевого раствора со всеми содержащимися в нем элементами, впитывается через слизистую, попадая уже непосредственно в организм человека.

Уже давно замечено, что люди, предпочитающие соленую пищу, гораздо реже страдают от заболеваний зубов и десен. Китайцы испокон веков чистят зубы морской солью и не знают, что такое кариес.

Способность морской соли уничтожать микробы была обнаружена голландским ученым Антони ван Левенгуком параллельно с открытием существования самих микробов еще в 1674 году. И увидел он под микроскопом огромное количество микроскопических веществ именно на смыве с собственных зубов. Затем в качестве эксперимента Левенгук протер зубы тряпочкой, смоченной в солевом растворе. В новом смыве этих самых существ, впоследствии названных микробами, не было ни одного. После этого опыта ученый всю свою жизнь, а прожил он 93 года, чистил зубы только солью.

В чем же состоит современный метод укрепления зубов при помощи морской соли? В стакане теплой воды растворите одну чайную ложку соли. Почистив зубы, прополощите рот этим раствором. Можно вместо дорогих, но малоэффективных зубных паст использовать морскую соль. Но для этого соль должна быть мелкой. Зубную щетку необходимо смочить и влажную щетину окунуть в соль. Дальнейшая чистка зубов происходит по привычной схеме. Если не решаетесь сразу перейти только на морскую соль в качестве зубного порошка, то рекомендуем утром все еще чистить зубной пастой, а вечером – солью. В этом случае дезинфицирующий эффект соли сохранится до утра.

Для чувствительных, кровоточащих десен лучше использовать солевой раствор. Причем начинать нужно с очень слабой концентрации, постепенно ее усиливая. Но при покупке внимательно изучите состав предлагаемой соли. В ней ни в коем случае не должно быть даже малейшего количества красителей и ароматизаторов.

Положительный результат использования соли для ухода за полостью рта будет очевиден уже через неделю. Десны станут здоровее, а значит зубы крепче. Визуально эмаль станет белее, причем абразивные свойства соли не сильнее привычных отбеливающих паст.

Соль является прекрасным анальгетиком и антисептиком. Поэтому при острой зубной боли интенсивное полоскание концентрированным солевым раствором дает хороший обезболивающий эффект. Но ценность морской соли не ограничивается лишь возможностью ухаживать за зубами

Тепло и влага – идеальная среда для размножения и прекрасного самочувствия всевозможных болезнетворных бактерий. Поэтому именно лето – та пора года, когда бактерии активизируются и расползаются в поисках новых ареалов обитания.

И находят – в теплых водоемах, на поверхности таких полезных фруктов, внутри продуктов. И ждут момента, когда смогут проникнуть внутрь человеческого организма, чтоб начать свою разрушительную деятельность. Но предотвратить это и сохранить здоровье совсем несложно – надо лишь соблюдать некоторые простые, но действенные рекомендации.

Самый «популярный» источник заражения – это грязная вода рек, прудов и других водоемов. Если замутненность стоячей воды конкретного водоема вам не внушает доверия, то просто не надо в нем купаться. Эта элементарная санитарная норма позволит вам сохранить не только здоровье, но вполне вероятно, что и жизнь. Поэтому добровольно погружать свое тело в грязную воду с высокой вероятностью попадания ее в дыхательные пути и рот – не что иное, как вопиющая глупость.

Для многих выход на природу ассоциируется с пикником, а значит, приемом пищи на свежем воздухе. А какой же пикник без уже ставшего традиционным шашлыка. Мясо, запеченное на углях, безусловно, крайне соблазнительно и неимоверно вкусно, но надо помнить, что в жаркое время года мясо предварительно нужно мариновать не менее суток. Затем шашлык надо хорошенько прожарить. Если сомневаетесь в готовности мяса – лучше передержите его над углями, это гарантирует вам отсутствие в нем возбудителей болезней.

Выбирая на рынке или магазине овощи и фрукты, будьте особенно придирчивы. Во-первых, они должны быть относительно чистыми, а не с комьями грязи. Хотя бы потому, что из-за налипших комков вы не сможете разглядеть свежесть продукта. А ведь именно в свежести овощей и фруктов кроется их полезность, тогда как даже малейшее пятнышко гнили говорит о том, что в продукте уже поселился микроб, которых распространяется внутри него с космической скоростью. Обращайте внимание на каждый персик и помидор и не позволяйте в общей массе подсунуть вам гнилой овощ – он испортит все остальные, не говоря уже о потраченных на него деньгах. Кстати, не стоит покупать ранние овощи и фрукты. Уровень их полезности никак не превышает уровень нитратов, в них содержащихся, а потому пионеры парников запросто могут служить причиной острого и сильного отравления, которое вы купите за свои, довольно приличные, деньги.

Независимо от источника происхождения овощей, фруктов, ягод, перед употреблением обязательно тщательно их вымойте или под проточной водой или в нескольких водах. Если собираетесь употреблять фрукты сырыми, то желательно ополоснуть их кипятком, а если это невозможно, то обязательно кипяченой водой.

Многие считают спасением от жары такое лакомство как мороженое. Действительно, этот продукт очень вкусен и прекрасно охлаждает. Но мороженое будет чистым от бактерий, только если оно плотной консистенции и мерзлое. Если брикет мерзлый, но примятый, то это бесспорный признак того, что продукт был заморожен повторно и что с ним было в период разморозки, вам не скажет ни один продавец. По той же причине нельзя покупать уже подтаявшее мороженое.

Блюда, приготовленные на улице, в условиях, которые никак нельзя назвать санитарными, не стоит есть и зимой. А уж летом, когда в тепле бактерии просто кишат, этого нельзя делать категорически. Мелкие точки общественного питания, киоски, торговцы уличным фастфудом не дадут вам никаких гарантий чистоты предлагаемых блюд, хотя бы потому, что у них нет надлежащих условий их приготовления и хранения. Особенно это касается мясных и грибных блюд, всяческих пирожков, беляшей и, конечно же, суши.

Летом надо готовить пищу надо в таких количествах, которое будет съедено за один раз, и съедать ее, пока она свежая. Как только блюдо остывает, оно моментально становится полигоном на размножения бактерий в геометрической прогрессии. Если уж так получилось, что пища осталась, ее нужно сразу же поставить в холодильник, а перед следующим приемом пищи перекипятить или прокалить при высокой температуре.

Лучший напиток летом – это свежекипяченая вода или чай. Можно пить бутылированную воду, но не газированную и тем более не сладкую. Но помните, что и сама бутылка может быть грязной – ее лучше вымыть перед открытием.

На каждом открытом окне должна стоять москитная сетка. Муха, которая залетела в комнату, несет на своих лапках миллион бактерий, которые готовы десантироваться на ваши продукты.

При малейших признаках кишечного недомогания необходимо незамедлительно принимать меры и обратиться к врачу. Кишечная инфекция проявляется внезапно, протекает очень быстро, поэтому реагировать на нее надо молниеносно. Симптомами кишечной инфекции являются тошнота и рвота, боли в животе, диарея, головная боль, слабость, часто повышенная температура и озноб.

Пока нет возможности посоветоваться с врачом, необходимо провести самостоятельные меры – вызвать рвоту (выпить воды и засунуть два пальца глубоко в горло), сделать промывание желудка раствором соды (2%) или марганцовки (0,1%), сделать клизму, выпить активированного угля из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Через час можно выпить слабительное.

Для того чтобы предотвратить обезвоживание организма надо пить как можно больше жидкости – зеленый чай, слегка подслащенный, минеральную воду. Очень хорошо выпить раствор регидрон (один пакетик на литр кипяченой воды).


Заботьтесь о себе – вы у себя одна!

Сейчас в мире курит очень много людей, хотя все знают о вреде этой плохой привычки.

Что такое курение

Курение - вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма которой – никотинизм – курение табака. Про курение, в обществе бытует очень много ложных данных. Мы неоднократно слышим даже такое: курение полезно, у каждого человека есть в теле никотин, потому, что организм человека сам её вырабатывает. Это ложь! Ничего полезного в курении нет. Люди иногда путают одно с другим. В данной ситуации путают никотин с никотиновой кислотой. Никотиновая кислота это разновидность витамина B3, в промышленности из никотина получают никотиновую кислоту. А организм человека никотиновую кислоту получает благодаря преобразования определённой аминокислоты (аминокислоты – составляющие, «кирпичики» белков), в частности от триптофана. То есть курение, как путь восполнения организмом никотиновой кислоты неверна в корне.

Табак выращивали в Америке задолго до открытия ее европейцами. В Европу это растение завезли в конце XV века и изначально прижилось не курение табака, сначала выращивали как декоративное и лекарственное средство.
Французский посол в Португалии Жан Нико в 1560 году, преподнёс в подарок своей Королеве Екатерине Медичи, листья табака, измельчённые в порошок для нюханья. По его мнению, листья табака обладали лечебными свойствами, в частности избавляли от головной боли. От фамилии этого посла и произошло название основного действующего компонента табака – никотина (одного из самых ядовитых алкалоидов). В истории медицины это не единственная оплошность, это сейчас в медицинской практике героин не применяется, а раньше им лечили и туберкулёз, и наркоманию.

Первое время курение преследовалось, и курильщиков жестоко наказывали. В Англии за курение, курильщики подвергались суровым наказаниям вплоть до смертной казни, головы с трубкой во рту выставлялись на площадях. В Турции за курение, злостных курильщиков сажали на кол. В Персии за курение отрезали губы и нос. В Италии римский папа Урбан VII отлучал от церкви католиков, курящих или нюхающих табак. В России во время царствования Михаила Романова, за курение, курильщиков подвергали телесным наказаниям – палочным ударам по подошвам, при повторном курении отрезали нос. Алексей Романов за курение велел пороть кнутом, а торговцам табака «пороть ноздри, резать носы» и ссылать их в дальние места.
Курение по сути, это вдыхание дыма некоторых тлеющих растительных продуктов. Курение табака - одна из наиболее распространенных вредных привычек, отрицательно влияющая на здоровье курильщика и окружающих его людей; способствует развитию болезней сердца, сосудов, желудка, легких. Табачный дым содержит канцерогенные вещества.



Курение и его вредные последствия.
Что «дарит» курение? В сигарете содержится примерно 6 - 8 мг никотина, из которых 3 - 4 мг попадает в кровь… Дым от одной выкуренной сигареты весит 0,5 г. В табачном дыму содержится более тысячи различных компонентов.… В дыме от 20 сигарет содержится около 0,032 г. аммиака, а по объёму – от 0,15 до 0,46 %, который раздражающе действует на слизистую оболочку полости рта, носа, гортани, трахеи, бронхов… Табачный дым после выкуривания 20 сигарет содержит 369 мл угарного газа (окиси углерода), или 5 % объёма. Окись углерода создаёт помехи в осуществлении одной из важнейших функции крови – нести кислород к различным органам и тканям… и это всё курение.
Табачный дёготь (смолы, особенно бензопирен), радиоактивные изотопы, мышьяк и другие компоненты табачного дыма являются канцерогенными веществами, то есть способными вызывать развитие злокачественных опухолей. Особенно сильным канцерогенным свойством обладает радиоактивный изотоп – полоний-210… и это курение.
Человек выкуривающий пачку сигарет в день, получает от полония дозу облучения в 3,5 раза больше дозы, принятой международным соглашением по защите от радиации… Особенно вреден дым от конца сигареты. Он содержит больше окиси углерода – в 5 раз, бензпирена – в 4, никотина и смол – в 3, аммиака – в 46 раз, а также высокие концентрации других ядовитых веществ… и это тоже курение. Табачный дым надо разбавить чистым воздухом в 384 000 раз, чтобы он стал безвредным для дыхания.
Общий показатель токсичности табачного дыма в 4,25 раза превышает токсичность выхлопного газа автомобиля, в 248 раз выше загрязнённости отработанного газа газовой горелки и в 1 100 раз выше токсичности выдыхаемого человеком воздуха. И всё это курение.
Курение может стать источником развития 7-ми разновидностей рака у мужчин и 9-ти разновидностей рака у женщин. Курение табака связано с возникновением рака не только легких, но и губ, полости рта, трахеи. Процент больных туберкулезом среди курящих почти вдвое выше, чем среди некурящих. Курение связано с 95% заболеваний туберкулезом, начавшихся в зрелом возрасте.
Доказано, что курение, повышает возможность заболеть раком легких, у курящих более двух пачек сигарет в день, в 20 раз больше, чем у некурящих. Среди всех больных раком лёгких более 90% – курящие.
Существует такой миф про курение, будто сигары и трубки курить безопаснее, поскольку ими не затягиваются. Эти курильные принадлежности действительно редко вызывают рак лёгких, поскольку их дым не принято вдыхать. Однако именно курение сигар и трубок способствует возникновению рака гортани и губы. Кстати, сигары – это лидеры по содержанию смол.

Курение приводит к зависимости.
Как и всякое наркотическое средство, курение табака вызывает кратковременную стадию эйфории. Кратковременное возбуждение умственной деятельности при курении зависит не только от никотина, но и от рефлекторного влияния на мозговое кровообращение раздражения чувствительных нервов полости рта и дыхательных путей табачным дымом. Курение наносит вред здоровью не только самим курильщикам, но и окружающим. Особенно вредно курение при беременности – никотин, проникая в кровь матери, отравляет плод.
И если Вы бросите курение сигарет, через 20 минут после последней сигареты, артериальное давление нормализуется, восстанавливается работа сердце.

И если Вы бросите курение сигарет, через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.
И если Вы бросите курение, то через 2 суток усилиться способность ощущать вкус и запах.
И если Вы бросите курение, через неделю улучшиться цвет кожи, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе.
И если Вы бросите курение, тогда через месяц станет легче дышать, покинет головная боль, перестанет беспокоить кашель.
И если Вы бросите курение, через полгода значительно улучшаться Ваши спортивные показатели.

Курение не приносит пользы.

Для тех, кто хочет быстро научиться плавать.

Резвиться на воде весело и полезно, но многие люди не могут этого делать из-за своих страхов или неумения плавать.

Немного теории

Начнем с того, каким именно образом человеческое тело может плавать. Наше тело тяжелей воды именно за счет костей, некоторые же из частей равны по плотности воде, потому что преимущественно состоят из нее. Так что же позволяет человеку не тонуть и держаться на воде? Конечно же, воздух. В основном воздух находиться в легких и немного в кишечнике. Именно поэтому, когда мы дышим – мы держимся на воде. Из этого вытекает вывод, что самое главное, находясь в воде – дышать.

Конечно, дышать в подводных условиях весьма не легко. Такое происходит от того, что на выходе тело очень сильно погружается вглубь, а для нового входа необходимо приложить кое какие усилия для поднятия головы.

И чем более вы пытаетесь подняться, то тем больше усилий необходимо приложить. Из всего этого можно сделать вывод, что для того, чтобы держаться на воде, необходимо использовать два фактора: саму плавучесть человеческого тела, а также усилия, которые необходимо приложить, чтобы держаться на воде.

Запомните, страх в воде – это самый главный враг. Так почему одни тонут, а другие люди нет? Когда человек, который не умеет плавать, оказывается в воде, то он тем самым оказывается в необычной для его мозга ситуации, которая таит в себе смертельную угрозу. Именно потому человека захватывает сильнейший страх, который и заставляет его приложить максимальные усилия для поднятия своего тела из воды.

В такой момент человек начинает усиленно работать руками и ногами, тем самым расходуя в течение всего двух – трех минут весь запас человеческих сил. После того, как силы полностью покидают человека, он начинает просто тонуть. У человека, попавшего в такую ситуацию, просто нет возможности подняться на воздух, так как воздух весь закончился, а легкие начинают наполняться водой.

Если же в воду попадает человек, который уже знаком с такой ситуацией, то никаких подобных инстинктивных реакций он не будет испытывать. Такой человек будет затрачивать минимум усилий, используя свои ресурсы сил лишь для того, чтобы сохранять возможность дышать. При отсутствии страха человек будет спокойно плавать, не испытывая беспокойства и страха.

Именно поэтому это весьма абсурдный способ научить человека плавать – бросить его в воду, мол, пусть сам как – нибудь выплывает. Такой человек можно просто утонуть.

Из всего этого понятно, что единственное, что многим людям мешает научиться плавать – это обычный страх. И все оправдания по поводу природной «неплавучести» или же необходимости использовать какие-то определенные техники ни что иное, как полная ерунда. Поэтому можно смело заявить, что плавать может абсолютно каждый здоровый человек. Просто для этого необходимо перебороть свой страх.
Начинаем учиться плавать

Длительность процесса обучения напрямую зависит от степени вашего страха перед водой, и, конечно же, от состояния вашего здоровья. Не забывайте, научиться плавать совсем не тяжело, главное приступить к обучению.

Что нужно для обучения плаванию? Для начала, необходимо выбрать место, где научиться плавать. Самым лучшим местом для начала занятий, конечно же, будет бассейн, или же любой водоем с чистым и пологим дном, без течения и волн. Вода должна быть не очень холодной, чтобы избежать возможности судорог. Желательно учиться вместе с человеком, который умеет плавать. Такой человек сможет вас в случае чего подстраховать.
Предварительные упражнения

Существуют некоторые упражнения, которые направлены на преодоление страха перед водой, а также на полноценное освоение приемом, которые потребуются в дальнейшем при изучении самого плавания. Не стоит переходить к следующему упражнению, пока полностью не отработаете предыдущее.

1. Поплавок

Это упражнение позволит вам понять, что ваше тело выталкивается водой и имеет плавучесть.

2. Скольжение

Такое упражнение необходимо делать, чтобы понять, что ваши все же тяжелее воды и могут легко потонуть.

3. Совмещение скольжения с работой ногами

Цель этого упражнения состоит в том, что бы показать, что при работе ногами они всегда будут оставаться на месте, и не будут тонуть.

Плавать можно совершенно разными стилями. Можно по-собачьи (считается базовым стилем плавания и самым простым) или же на спине. Быстро плавать можно кролем. Все эти техники очень легко осваиваются, главное поборите свой страх и хорошо отработайте предварительные упражнения.

Перечень отелей из черного списка.