Что делать если болит спина, поясница? |
Такие состояния, при которых болит спина, поясница часто мучают многих людей. Появившись один раз, они с нами будут жить все время. Часто приступы болей в спине начинаются в холодное время года.
В такие периоды нужно позаботится о своей спине, не должно быть никаких физических нагрузок. Тяжести также запрещено поднимать. Старайтесь соблюдать постельный режим.
Как только Вас настигла сильная боль, можно приложить холод на 15 минут. Это следует делать только в начале болезни.
Боль в пояснице сильная и невыносимая? Постарайтесь вызвать врача. Если такой возможности нет, примите обезбаливающее средство, которое подходит именно Вам. Ведь сильные и длительные боли в спине приводят к спазму каплляров в больном месте, а это приводит к увеличению сроков выздоравления.
При болях в спине и пояснице нужно соблюдать диету. В данный период следует употреблять овощи, фрукты, молочную и растительную пищу. Соленые продукты противопоказаны. Острое нужно исключить. Пейте сок из яблок и сельдерея, смешанный в равных пропорциях. Чай замените на травяные чаи из мелиссы и тысячелистника.
|
Польские пончики "Фаворки" |
Внутри пончики получаются почти бисквитными и не тяжелыми.
|
Салаты. Подборка 11 |
|
Женский салатик с ананасом! Отварить филе куриной грудки, охладить, порезать ее на мелкие кусочки в салатник. Консервированные ананасы порезать кубиками. Кочан капусты "Айсберг порезать кубиками. Заправить любимым майонезом. |
Салат "Эдельвейс". Ингридиенты: помидоры 2 штогурец свежий 1 шт кукуруза конс-ая 1 банка маленькая мясо курицы отварное 150 г лук зеленый по вкусу перец сладкий большой 1 шт сухарики по вкусу (самодельные) чеснок по вкусу соль и перец молотый по вкусу масло подсолнечное |
Рецепт нежного праздничного салата.
Салат делать слоями: |
|---|---|---|
|
Салат с грибами и крабовыми палочками
750 г шампиньонов |
5 ВАРИАНТОВ САЛАТОВ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ. |
САЛАТ "ВЕНЕЦИЯ"
Ингредиенты: |
|
Салатик с курицей, грибами и сыром
отварная курица -1 грудка |
"Салат с курицей и оливками "Metro"" |
Закуска с ананасом |
|
Скандинавский селёдочный салат
125 грамм филе сельди (у меня была в пряно-укропном соусе)
|
Картофельный салат с лососем и авокадо
на 6 порций нам понадобится: |
Вкусный салат из печени трески
Тресковая печень-1 банка |
|
Салат с фасолью, тунцом и кукурузой
Ингредиенты: |
Салат из курицы с корейской морковью и киви |
Салат "Астория"
Ингредиенты: |
Салаты. Подборка 10
|
Лечит всё - водный настой сухих корок плода ГРАНАТА |
Автор Г. И. ГЛУБОКИЙ
|
Вкусная закуска |
|
Как вырастить розу из срезанного цветка |
|
Сироп солодки и Энтеросгель-чистка лимфосистемы и видео Бутаковой |
Собрала рецепты с солодкой как почистить лимфосистему и замечательное видео Бутаковой.
И вот сам рецепт:
1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь,если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.
|
ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМЫХ !!! ПОРА!!! |
 Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..
http://www.liveinternet.ru/users/4739982/post211527064/
|
|
Платье без выкройки |
Вечная женская проблема: нечего надеть! А если она на кануне праздника, то это катастрофа. И сегодня я предлагаю сшить платье своими руками без выкройки,его можно изготовить за один вечер, причем не обладая навыком конструирования.
Это фото платья пришло ко мне от друзей из известного ресурса «в контакте», точнее это была просьба о том, как построить выкройку. Поскольку это как раз по моей части, я решила её построить и поделиться с вами. Данная выкройка для размера 46-48, для леди с объемом бедер 96-100 см, любым объёмом груди и ростом 164-170 см. Внеся коррективы, выкройку можно адаптировать на любую фигуру. И конечно, многое решат примерка и растяжимость трикотажа. 
Для платья длиной 90 см достаточно куска трикотажа 114 см при ширине 150 см. На спинке шов, в нем молния и для свободного шага разрез. Данную выкройку легко строить сразу на ткани.
Для лучшего понимания я опишу действия построения.
|
Сало в чесночно-соляном рассоле |
|
Существует большое количество различных рецептов приготовления соленого сала и каждая хозяюшка подбирает для себя самый приемлемый. Вот и еще один способ засолки сала.
http://otvetin.ru/recept/18123-kak-mozhno-zasolit-...snochno-solyanom-rastvore.html |
|
Лунный календарь стрижек на март 2013. |
|
ДачницаЯ |
Из блога Лариса Савицкая
выращивание клубники 1
выращивание клубники 2
все о растениях
украшаем дачу 1
печи и мангалы
увеличить урожай картошечки
плетём плетень
райский уголок в саду
домашнему мастеру
земляника в пирамидках
приемы и способы плетения (лоза)
плетеный забор: мастер-класс
хочу беседку
личный опыт (сад и огород)
как построить дом из бутылок
чего только не придумаем..
100 дачных идей
и еще чуточку красот
плетеный заборчик у дерева
Строка
газета для садоводов и огородников
украшаем дачу 2
дачные ответы
Все очень интересно - о даче
огород Игоря Лядова
Мангал — атрибут дачного отды
Мангал своими руками
ах.. качели
про заборы
пергола
ландшафтный дизайн 1
Ландшафтный дизайн 2
барбекю на даче с мангалом
прочь, мураши....
что делать с мокрецом?
Хотите помидор - купите трихопол!
идеи для дачи (пора)
идей для дачи 2
про огурцы
|
5 упражнений для набора энергии |
Чтобы практиковать осознанные сновидения, согласно классическим эзотерическим представлениям, человек должен обладать определённым уровнем энергии. И чем выше этот уровень, тем выше степень осознанности во сне и длиннее само сновидение.
Можно сказать, что на определённом этапе, когда уровень энергии достигнет достаточно высокого уровня, осознанные сновидения перестанут быть простой игрой разума и перейдут в разряд «астральных путешествий».
Для набора энергии существует разные упражнения. Их методичное выполнение без сомнения принесёт вам пользу и позволит выйти на новый уровень в практике осознанных сновидений.
1. Набор энергии от солнца.
Найдите солнечное место. Сядьте и положите руки себе на колени ладонями вверх. Представляйте, как от солнца в каждый палец входит луч энергии. На вдохе втягивайте эти лучи через руки в солнечное сплетение. А на выдохе представляйте, что энергия этих лучей разливается по вашему телу.
2. Набор энергии от воды.
Это упражнение следует выполнять, находясь в воде. С вдохом представляйте, как энергия воды поступает через поры в тело, а на выходе она превращается в энергию и распределяется по телу.
|
Как снизить тревожность и побороть страх |
Наша психика устроена таким образом, что мы боимся пока не знаем, а когда узнаем, страх сменяется мобилизацией сил на устранение последствий.
|
Какая интересная схемка |
|
Простая формула счастья |
|
Диета "Осиная талия" |
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
|
12 заповедей оптимиста |
|
Связать крючком шарф. Схемы и мастер класс |
Посмотрите мастер класс о том как оригинально можно связать крючком шарф. Использовать крючок 4 мм. Есть и мастер класс. Девочки. я вообще то умею вязать и неплохо, но так никогда не пробовала. Как называется такое вязание?
|
Шевелев. Путешествие в мир логики - 4-5 лет |
|
