-Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
16:51 03.01.2012
Фотографий: 2

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в prostoUka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2010
Записей: 3863
Комментариев: 153
Написано: 4041





ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Декабрина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ

 

ПЛАНТАРНЫЙ ФАСЦИИТ

 

ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ

 

Плантарный фасциит – это асептическое воспаление мягких тканей в месте прикрепления подошвенного апоневроза к пяточной кости. Механизм развития этого заболевания связан с раздражением надкостницы пяточной кости при нагрузке, микронадрывами подошвенной фасции в месте ее прикрепления и развитием асептического воспаления в этой зоне. При отложении солей кальция в этой области образуется остеофит (костный нарост) - пяточная шпора.

Плантарный фасциит – самая частая причина болей в области пятки.

ПРИЧИНЫ ПЛАНТАРНОГО ФАСЦИИТА

Причина воспаления подошвенного фасциита – натяжение связки, которая поддерживает свод стопы. Частые повторные натяжения этой связки приводят к появлению в ней мелких разрывов. Это приводит к появлению боли и отека.

Способствующими факторами развития плантарного фасциита являются:

  • Чрезмерная пронация (подворачивание кнутри) стопы при ходьбе;
  • Слишком высокий или плоский свод стопы;
  • Ходьба, бег или длительное стояние на твердой поверхности;
  • Чрезмерный вес;
  • Ношение неудобной или сношенной обуви;
  • Напряжение ахиллова сухожилия или мышц голени.

 

СИМПТОМЫ ПЛАНТАРНОГО ФАСЦИИТА

Основным симптомом плантарного фасциита является боль в подошве при ходьбе. Обычно эта боль появляется при первых шагах после того, как больной встает с постели утром или после длительного сидения. Боли в стопе ночью могут быть связаны с другим заболеванием – тарзальный туннельный синдром

ДИАГНОСТИКА ПЛАНТАРНОГО ФАСЦИИТА

Диагностика плантарного фасциита основана на клинических данных, полученных врачом во время обследования стопы пациента, характерных жалобах и данных опроса больного. Для уточнения диагноза проводится рентгенологическое исследование.

ЛЕЧЕНИЕ ПЛАНТАРНОГО ФАСЦИИТА

Лечение плантарного фасциита обычно комплексное. Нельзя сказать, что эффективен какой-либо один метод лечения. Для облегчения болей в стопе можно порекомендовать следующие меры:

  • Периодический отдых для стоп. Обязательно отдыхайте если Вы почувствовали появление болей в стопах. Старайтесь не ходить или стоять долго на твердой поверхности.
  • Массаж льдом может помочь уменьшить боли и отек в стопах. Кроме того, можно принять такие обезболивающие, как ибупрофен, напроксен или аспирин.
  • Ношение удобной обуви. В профилактике болей могут помочь подушечки или подкладки, которые рекомендуется применять на обеих подошвах, даже если боли имеются только с одной стороны.

 

При неэффективности перечисленных мероприятий проводится более интенсивное лечение: это инъекции в место воспаления стероидных препаратов в сочетании с местными анестетиками и другие методы.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Забавная флеш-книжка для детей

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавная флеш-книжка для детей.


Забавная флеш-книжка для детей.Сказка КОЛОБОК! Перелистывание страниц с помощью мышки в уголках книжки. Наведите мышку на слова текста и слушайте сказку... Водя мышкой по персонажам сказки,тоже услышите забавные звуки. Жмите на картинку!

Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ
Рубрики:  все для деток

Праздничный пирог с корицей и яблоками

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Праздничный пирог с корицей и яблоками




Праздничный пирог с корицей и яблоками



Пирог с корицей и яблоками



Продолжаю тему витых праздничных пирогов,
которые благодаря разнообразным схемам плетения получаются с разным
рисунком, а при смене начинки можно сделать огромное количество
вариантов оригинальных и очень красивых пирогов.

 

Повторюсь, что тесто для таких пирогов делают «холодным» способом, то есть можно использовать венское или «водоплавающее» (все подробно описано по ссылкам, так что останавливаться на тесте я сейчас не буду).

 
Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты/сладкая выпечка

Очень вкусный кекс

Пятница, 27 Апреля 2012 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусный кекс

реклама в блоге

Праздники на носу. Вы будете баловать своих домочадцев вкусной выпечкой? Предлагаю рецепт,несложного в приготовлении кекса

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты/сладкая выпечка

Как мягко очистить кишечник

Среда, 25 Апреля 2012 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мягко очистить кишечник?

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действия, которая гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.

После новогодних пиршеств, хорошо бы почиститься малость. Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки.

Настоящая находка у меня была в прошедшем году, прошла все виды испытания на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано вышибающее дно за 8 часов, натуральное средство. Включает все 3 вида слабительных эффектов. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.

Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!     

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Очень вкусный медовик

Среда, 25 Апреля 2012 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lubsik61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусный медовик

 

Тесто:
2 ст.л. мёда с горкой
1 ч.л. соды
1 стакан сахара
2 ст.ложки воды
2 ст.ложки маргарина(масла)
2 яйца
щепотка соли
2,5 стакана муки(может немного больше)

Крем:
500-750гр сметаны(чем больше, тем мокрее )
ѕ стакана сахара
(ванилин)

2 ст.ложки мёда(с горкой) выложить в высокую кастрюлю и довести до кипения, помешивая. Всыпать 1ч.л. соды, 1 ст.сахара, 2 ст.ложки воды и щепотку соли. Варим на среднем огне, помешивая до растворения сахара (у меня растворился не до конца, это неважно).
Варим до красивого темно-оранжевого цвета, всё время помешивая, это происходит очень быстро.
Когда и пена стала яркого цвета - снимаем с огня, добавляем 2 ст.ложки маргарина(масла), промешиваем и ждём пока масса остынет, чтобы рука терпела(50-45град). Вбиваем 2 яйца, хорошо промешиваем. Всыпаем 2,5 стакана муки(у меня ушло около 3-х), мешаем ложкой, потом рукой. Тесто получается нетугое и немного липкое сначала.
Накрываем крышкой кастрюлю, даём полностью остыть(1-2 часа). За это время мука набухнет и тесто не липнет при раскатке. Достаточно подпылить мукой стол и скалку.
Посыпаем мукой стол, выкладываем тесто,
делаем колбаску, делим на 4-6 частей, раскатываем тонко, как умеем, выпекаем на подпыленном сухом противне (или пергаменте), предварительно наколов вилкой до красивого цвета.
Тесто практически не липнет совсем, ведёт себя, как тесто на лапшу, т.е. эластичное, пластичное, тянется хоть до прозрачности и не рвётся. Я пекла при 200град по 8-10 минут каждый корж(совсем тонкие меньше). Аккуратно снимаем лопаткой испечённый корж.
Обрезаем сразу по форме(или до выпечки), остужаем, промазываем сметанным кремом, посыпаем крошкой, убираем в хол-к на 6 часов. Если используется масляный крем – лучше пропитать коржи сиропчиком. Варёнка+сметана - тоже отлично сюда подойдёт в качестве крема!
Рубрики:  кулинарные рецепты/сладкая выпечка

БЫСТРЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ

Среда, 25 Апреля 2012 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЫСТРЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ

8_0YBxHWc2k (575x431, 39Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты/сладкая выпечка

Рецепт запеканки "пятиминутка

Среда, 25 Апреля 2012 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт запеканки "пятиминутка"


запеканка (500x333, 30Kb)


Ингредиенты:
Творог - 2 пачки
Сметана - 200гр
Манка - 5 ст. ложки
Сахар - 4 ст. ложки
Яйцо - 3 шт
Соль - щепотка
Сода - ½ ч. ложки (гашённую уксусом)
Приготовление:
1 Смешать творог, сметану, сахар, соль, манку, соду , желтки. всё перемешать. Отдельно взбить белки яиц до густой пены, смешать с творожной массой, добавить изюм или сухофрукты.
2 Перелить творожную массу на сковороду, выпекать в духовке 180ºС до румяности. Подавать к столу можно с джемом или вареньем. Приятного аппетита!


Volody24 gl
Рубрики:  кулинарные рецепты/сладкая выпечка

салат «Синьор Помидор

Среда, 25 Апреля 2012 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить салат «Синьор Помидор»?

4360286_ff81fc49dc41_1_ (640x480, 96Kb)

4360286_5c8329ec5257 (500x50, 6Kb)

Кто из нас в детстве не читал сказки, а уж тем боле – «Чипполино». Помните, как ему доставалось от синьора Помидора? Все дело в том, что Чипполино не догадался преподнести ему на пробу салат «Синьор Помидор». Тем более, что этот веселый салат легко приготовить дома.
Читать далее

4360286_leticiya1 (57x21, 1Kb)

 

Рубрики:  кулинарные рецепты/салаты

Большое количество рецептов из яиц

Среда, 25 Апреля 2012 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большое количество рецептов из яиц.

Рецепты с фотографиями

Здесь представлены все рецепты из нашей основной коллекции, снабженные фотографиями. Раздел "интересные блюда не из яиц" в основную коллекцию не включен.

       

Читать далее

Рубрики:  кулинарные рецепты

Креативная юбка ромбами на воздушных цепочках

Среда, 25 Апреля 2012 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Креативная юбка ромбами на воздушных цепочках



Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Вязание

Румяные, пышные осетинские пироги

Среда, 25 Апреля 2012 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Румяные, пышные осетинские пироги. Пальчики оближешь! Подробный МК.

Ко мне тут приехала подруга осетинка, поэтому рецепт из первых рук... Я здесь исключительно в качестве фотографа. Мы использовали четыре разные начинки, но приведу и возможные другие.



Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  кулинарные рецепты

Помидоры в собственном соку

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помидоры в собственном соку

Такая вкуснятина ! Они без лишних примесей .

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты

Очень вкусные плюшки

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусные плюшки

Вы уже чувствуете аромат этой выпечки ? Смотрите подробный мастер класс

плюшки рецепт

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты/сладкая выпечка

Как зависит от стрижки волос ваше благополучие

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как зависит от стрижки волос ваше благополучие.

Картинка 2 из 9123

Восточная астрология, в отличие от западной, обращает внимание на любое действие человека как на изменение качества жизни. Даже самая обычная стрижка волос может коренным образом изменить вашу судьбу. Дни обрезания волос имеют как благотворное влияние на дальнейшую судьбу человека - влияют позитивно на долголетие, удачу и внешнюю привлекательность; так и негативное, поскольку стрижка в эти дни может повредить жизненной силе человека и навлечь беду.

Читать далее...
Рубрики:  полезности

Любимые песни и исполнители

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые песни и исполнители







































http://blogs.mail.ru/mail/ujcnfuf/3F500DE6D08F9DEF.html

Рубрики:  Музыка для души

Весёлые домашние задания.Детям 5 лет

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения maKnika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весёлые домашние задания.Детям 5 лет.

4663906_________________________ (360x517, 78Kb)

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  все для деток

Ю.В.Кретов.Методика нетрадиционного лечения болей в суставах

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ю.В.Кретов.Методика нетрадиционного лечения болей в суставах

 

Ю.В.Кретов.Методика нетрадиционного

лечения болей в суставах

 Картинка 14 из 9821

Обращаем ваше внимание, что методы Кретова основаны только на информационной (мысленной) работе с собственной тонкой структурой, без использования медицинских препаратов и других средств, что исключает вредное воздействие на организм. Более того, мысленное подкручивание спиралей тонкой структуры насыщает организм энергией и способствует увеличению продолжительности жизни

      Ю.В. Кретов совершенно открыто раскрывает людям свои методы, в отличие от многочисленных дорогих и, как правило, малоэффективных медицинских центров.

      Мы будем Вам очень признательны, если Вы сообщите нам о результатах которых Вам удалось достигнуть с использованием методики Ю.В.Кретова.

      Ваши сообщения и отзывы будут опубликованы.

      Желаем удачи!

 

 

Как бороться с болью в суставах?

 

      На рисунках ниже приведены три типа спиралей.

 

      Первый тип спирали (рис.1).

      Используется при острой боли. Это самый общий случай, который можно опробовать в любом суставе. Крупную спираль постоянного диаметра мысленно вращать сначала по часовой стрелке, но если боль не уменьшается, значит надо вращать против часовой. Найдя свой вариант благоприятного воздействия, в дальнейшем пользоваться только им. Каким бы ни был этот сустав, найдите направление вращения спирали, индивидуальное для вас. И боль исчезнет.

      Может возникнуть ситуация, когда спираль просто просится и даже сама резко выворачивается так, как необходимо. Это и будет правильно направление вращения. Ищите. Нужно найти такое направление спирали, чтобы ощущение было приятным.

      При вращении спиралей в суставах может подняться давление. Не пугайтесь, это совершенно не опасно. Оно сразу же по прекращении вращения вернется к норме.

 

      Второй тип спирали (рис.2)

      Использовать в том случае, если суставы болят постоянно, и при острой боли.

      Крупную спираль вращать по часовой к точке встречи с мелкой спиралью, которая дальше движется против часовой стрелки. У этих спиралей есть общая точка. Например, болит колено. Начинаете вращать крупную спираль по часовой стрелке, двигаясь в глубь колена, и где-то внутри крупная спираль заканчивается. Там же начинается мелкая спираль, вращающаяся против часовой стрелки, но не всегда в строго обратном направлении. Она может быть направлена под любым углом (вплоть до 90 градусов) по отношения к крупной спирали. Или даже идти параллельно ей.

      Например, одна спираль идет поперек колена, а другая под углом к ней, они не связаны в одной точке, но близки. Маленькая спираль может вызвать странное явление - болевую приятность. Бывает такое ощущение: больно, но приятно.

 

Продолжение статьи «Методика нетрадиционного лечения болей в суставах»

Рубрики:  здоровье

Бутакова О.А. Хочешь быть здоровым - не ходи к врачу!

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бутакова О.А. Хочешь быть здоровым - не ходи к врачу!

 

Бутакова О.А. Хочешь быть здоровым - не ходи к врачу!

Ольга Бутакова - врач-натуропат, кандидат педагогических наук, академик Международной Академии информатизации при ООН.

ОЛЬГА БУТАКОВА. ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК. ВОЗМОЖНО ЛИ ЭТО?



ОЛЬГА БУТАКОВА. 7 СТУПЕНЕЙ ЗДОРОВЬЯ



ОЛЬГА БУТАКОВА-12 КОНСТАНТ ЗДОРОВЬЯ

Человек - сложная самоорганизующаяся система, которая в свою очередь состоит, по мнению О.Бутаковой, из 12-и основных анатомно-функциональных систем, тесно взаимодействующих между собой и с окружающим миром, и имеет свою иерархическую структуру. Выделенные особо О.Бутаковой 12 систем человеческого организма характеризуются соответственно 12-ю "константами", т.е. количественными показателями функционирования, являющимися нормами здоровья для человека.



Бутакова О.А. Хочешь быть здоровым-не ходи к врачу!



 

Рубрики:  здоровье

ДНИ ДЕНЕЖНЫХ СТРИЖЕК И ДНИ БЕЗ БОГАТСТВА В 2012 ГОДУ

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Элеонора_Дремина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДНИ ДЕНЕЖНЫХ СТРИЖЕК И ДНИ БЕЗ БОГАТСТВА В 2012 ГОДУ.




ДНИ ДЕНЕЖНЫХ СТРИЖЕК И ДНИ БЕЗ БОГАТСТВА В 2012 ГОДУ.

Дни для денежной стрижки это дни, когда даже немного подстригая волосы вы открываете канал для потока «энергии изобилия».
Даты рассчитываются мастерами, для каждого года они разные.
Я и многие мои друзья пользуемся этим календарем стрижек уже на протяжении нескольких лет.

Итак, в 2012 году это:

6 марта, 26 марта,
12 апреля, 23 апреля
4 мая, 13 мая, 25 мая
10 июня, 23 июня
1 августа, 19 августа, 30 августа
7 сентября, 20 сентября
12 октября, 19 октября
5 ноября, 18 ноября
10 декабря, 27 декабря

*Очень важный момент!!! Никогда, ни при каких обстоятельствах не подстригайте себя сами.

В Дни без богатства стоит воздержаться от крупных финансовых операций, проведения важных переговоров, заключения контрактов, открытия счета в банке и других событий связанных с денежной энергией.

В 2012 году «дни без богатства» выпали на следующие даты:
27 марта, 29 марта
26 мая, 28 мая
25 июля, 27 июля
23 сентября, 25 сентября
22 ноября, 24 ноября
Будьте внимательны!

Наталия Правдина
Элеонора Дремина
Рубрики:  привлекаем деньги


Поиск сообщений в prostoUka
Страницы: 193 ... 52 51 [50] 49 48 ..
.. 1 Календарь