человек носит толпу в своей голове. толпа из мыслей. как выразился один философски настроенный товарищ: "мысль - это уже начало действия". поэтому неудивительно что при такой базарной площади в уме возникает постоянная жажда движения. пофигу куда, пофигу зачем. вся жизнь так происходит у многих. и у меня тоже периодически. таковы издвержки жизни в обществе сумасшедших людей, где каждый индуцирует, провоцирует еще большее сумасшествие остальных. закрытая система, как кипящий котел под крышкой. вот собственно вам ад во всей своей красе. другой, мифический, вряд ли есть. улей в голове - вот собсна и есть персональный ад.

правда есть способ ускользнуть из этого кипящего котла. затасканное словно модный фетиш в последнее время слово - "медитация". разумеется это не сидение по специальной методике и не созерцание картин под спец. музыку (впрочем кто так всерьез думает - пусть думает). на самом деле медитация просто способ побыть без толпы в голове. молча - и внутри и снаружи - любоваться закатом, слушать музыку, просто сидеть, пить чай... да все, что угодно. и избавиться от шума мыслей тоже можно достаточно просто. самое первое что надо понять - осознать, увидеть, что внутри тебя без остановки болтает и болтает ум, подкидывает то одну мысль, то другую, заставляя тебя о чем-то беспокоиться, вспоминать, сожалеть, переживать о том, что возможно что-то не получится. просто понаблюдай свои мысли как бы со стороны - ведь это чистое безумие. словно толпа людей, где каждый обрывает другого на полуслове, крича что-то свое...

второе - надо просто прислушаться к себе - что в тебе подавлено. может в тебе подавлены слезы, может быть смех... может в твоем теле подавлено движение - тогда двигайся, танцуй, прыгай, совершай все мыслимые и немыслимые безумные вещи, в этом нет ничего страшного. не следи за собой, не осуждай "божмой, какой же я ебанутый!", позволь выплеснуться всему. может быть твой ум желает выговориться - так начни говорить все подряд, что взбредет на ум - любую бессмыслицу, не отсеивая ее и не контролируя. это все мусор. так пусть этот чертов мусор выйдет из тебя. со стороны конечно может показаться, что ты просто сошел с ума, но поверь, не меньше безумия накоплено и в тех, кто думает, что ты сумасшедший человек. просто они его в себе держат (зачем? что в этом ценного?), а ты его выплевываешь, как грязь. и когда ум устанет, тело устанет - внезапно ты почувствуешь, как все замерло внутри тебя. ум выговорился, тело выговорилось на языке движений. движение прекратилось, толпа исчезла... прислушайся к тишине, которая возникнет. ты вероятно такой тишины не слышала никогда.

эта внутренняя тишина порой возникает сама: "...только день на седьмой, как сотворение мира, перерождаюсь. Я понимаю, от чего и куда я бежала. Я наслаждаюсь. Тишиной, водой, звуками, запахами, жарой и прохладой, песком и травой, закатом и рассветом. Я обретаю себя. По капле, по крупице. Наполняюсь как сосуд. Приходит желаемое умиротворение. Приходит именно тогда когда уже нужно уезжать". Я даже могу сказать почему это возникает в конце, потому что уже нечего терять - отдых закончен. теперь это окончательно ясно, что все закончилось. больше нечего ожидать. дни, от которых ты ожидала расслабления - прожиты, и ты, пуская все на самотек, внезапно с удивлением замечаешь, что расслабляешься. все предыдущие дни ты цеплялась за свой отдых как за попытку освободиться от мусора в голове. а теперь держать в руках больше нечего и потому так легко... собственно это и есть медитация - выпускание ветра из рук, все равно его без толку пытаться ловить, а лишь только отпустишь, раскроешь ладони - и вот он уже с тобой.