Прощай, животик! 5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!

Среда, 31 Мая 2017 г. 14:59 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

alt="5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!"/2835299__1_ (700x525, 93Kb)

Не надо быть великим гимнастом или акробатом, для того, чтобы убрать живот. Да и приспособлений никаких не потребуется. Коврик, стена есть у каждого. Как говорится, было бы желание стать стройной и привлекательной! Что Вам нужно обязательно запомнить, так это то, что упражнения не надо выполнять на скорость! Приняв каждую позу, нужно замереть в ней секунд на 20.

Пояснения по поводу выполнения первого упражнения. Исходное положение, лёжа на спине возле стены, ноги опереть о стену. Сгибаем правую ногу и кладём её на левое колено. Замерли, вернулись в исходное положение. Сгибаем левую ногу и кладём её на правое колено. Замерли. Вернулись в исходное положение. Упражнение выполняется в три подхода.

Выполняя эти простые упражнения в течение недели, уже через неделю Вы будете вспоминать про свой животик! Пробуйте! Просто и эффективно!

alt="5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!"/2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_togo_chtobi_ybrat_jivot2 (700x525, 95Kb)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/prosperous/post415923700/">РџСЂРѕС‰Р°Р№, Р¶РёРІРѕС‚РёРє! 5 РїСЂРѕСЃС‚С‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹ СѓР±СЂР°С‚СЊ Р¶РёРІРѕС‚!</a><br/>

РќРµ РЅР°РґРѕ Р±С‹С‚СЊ РІРµР»РёРєРёРј РіРёРјРЅР°СЃС‚РѕРј РёР»Рё Р°РєСЂРѕР±Р°С‚РѕРј, РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹ СѓР±СЂР°С‚СЊ Р¶РёРІРѕС‚. Р”Р° Рё РїСЂРёСЃРїРѕСЃРѕР±Р»РµРЅРёР№ РЅРёРєР°РєРёС… РЅРµ РїРѕС‚СЂРµР±СѓРµС‚СЃСЏ. РљРѕРІСЂРёРє, СЃС‚РµРЅР° РµСЃС‚СЊ Сѓ РєР°Р¶РґРѕРіРѕ. РљР°Рє РіРѕРІРѕСЂРёС‚СЃСЏ, Р±С‹Р»Рѕ Р±С‹ Р¶РµР»Р°РЅРёРµ СЃС‚Р°С‚СЊ СЃС‚СЂРѕР№РЅРѕР№ Рё РїСЂРёРІР»РµРєР°С‚РµР»СЊРЅРѕР№! Р§С‚Рѕ Р’Р°Рј РЅСѓР¶РЅРѕ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ Р·Р°РїРѕРјРЅРёС‚СЊ, С‚Р°Рє СЌС‚Рѕ С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅРµ РЅР°РґРѕ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ РЅР° СЃРєРѕСЂРѕСЃС‚СЊ! РџСЂРёРЅСЏРІ РєР°Р¶РґСѓСЋ РїРѕР·Сѓ, РЅСѓР¶РЅРѕ Р·Р°РјРµСЂРµС‚СЊ РІ РЅРµР№ СЃРµРєСѓРЅРґ РЅР° 20.&nbsp;

РџРѕСЏСЃРЅРµРЅРёСЏ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёСЏ РїРµСЂРІРѕРіРѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ. РСЃС…РѕРґРЅРѕРµ РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРµ, Р»С‘Р¶Р° РЅР° СЃРїРёРЅРµ РІРѕР·Р»Рµ СЃС‚РµРЅС‹, РЅРѕРіРё РѕРїРµСЂРµС‚СЊ Рѕ СЃС‚РµРЅСѓ. РЎРіРёР±Р°РµРј РїСЂР°РІСѓСЋ РЅРѕРіСѓ Рё РєР»Р°РґС‘Рј РµС‘ РЅР° Р»РµРІРѕРµ РєРѕР»РµРЅРѕ. Р—Р°РјРµСЂР»Рё, РІРµСЂРЅСѓР»РёСЃСЊ РІ РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРµ. РЎРіРёР±Р°РµРј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/prosperous/post415923700/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Новости

-Видео

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Сообщества

-Статистика

Прощай, животик! 5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!