1 комплекс – «Небесный барабан»

Этим упражнениям более ста лет, разработали их китайские врачи. Упражнения помогают пожилым восстановить или улучшить слух. Помогают упражнения и больным кохлеарным невритом.

1. Обе ладони прижать к ушным раковинам (закрыть ладонями оба уха)

2. Побарабанить тремя средними пальцами обеих рук 12 раз по затылку, при этом в ушах возникает шум, который можно сравнить с ударами о барабан. 12-кратное постукивание в соответствии с представлениями традиционной китайской медицины оказывает освежающее действие на мозг. Упражнение делается по утрам или при сильной усталости.

3. Опять плотно закроем уши и потом мгновенно уберем ладони с них. Эту манипуляцию нужно проделать 12 раз.

4. И в заключение вставляем в уши указательные пальцы и вращаем ими 3 раза вперед и назад так, как будто чистим уши. После этого резко вынимаем пальцы из ушей. Таким образом массируется барабанная перепонка.

Гимнастика для слуха

Еще один комплекс упражнений, помогающий улучшить слух.

1.Встанем прямо, ноги вместе.

2. Закроем рот, заткнем уши двумя большими пальцами рук, а указательными пальцами закроем глаза. Средние и безымянные пальцы лежат у рта, которому нужно придать форму клюва вороны.

3. Теперь вдыхаем воздух, как можно сильнее надувая щеки и опуская подбородок на впадину верхней части груди. Задерживаем дыхание, насколько это возможно.

4. Теперь вернем шею в нормальное положение, постепенно откроем глаза, выдыхая воздух через нос. Это упражнение создает давление вокруг рта, нагнетаемое воздухом через евстахиеву трубу, соединяющую полость рта с полостью среднего уха. Правильное фокусирование этой трубы важно для уравнивания давления внутри и снаружи ушных раковин. Без этого не может происходить свободного колебания барабанной перепонки, а это означает ухудшение слуха.

газовые амортизаторы ваз 2108