Медитация - есть  размышление. И результатом её является просветление, инсайд. Через единение и контакт с тем что называют ноосферой. И,в то же время, с тем Царствием Божиим которое внутри нас. Однако важно выбрать правильную позу и правильное место для медитации. Так как далеко не все места и не все позы подходят для неё. Особенно поначалу.