Диета хороша, испробовала на себе,отсидела на ней 3 месяца, потом вес вернулся, даже еще больше стало. Сейчас сижу на Протасовской диете-очень нравится и вес не возвращается, так что советую,а вообще любая диета это ерунда, надо менять образ жизни-питание и худеть не надо будет. Я это поняла уже наконец-то.