Просто твое тело требует нормального ухода. То бишь режима дня - как бы тяжело не было бы это обеспечить. А ты работаешь и спишь как бог на душу положит - вот отсюда твоя бессоница вкупе с рассторенными чувствами происходит. Тебе надо - заняться утренней гимнастикой, вставать в восемь, ложиться в двенадцать - как бы ни хотелось еще чуточку посидеть за компом. Не поверишь, но через месяц такой жизни, хандра полностью тебя оставит.