3. Равновесное положение сидя: ноги слегка сгибаем в коленях; из этого положения тело перемещаем вперед на седалищные мышцы, не отрывая пяток от пола; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз. Ужин: 150 г филе нежирной рыбы (какую любите) порезать на кусочки, как для солянки, или чуть побольше. Нарезать 1 болгарский перец не очень маленькими кусочками, кружками нарезать 100 г кабачка цуккини (или просто кабачка). Положить рыбу и овощи в http://mubajhi.16mb.com/s/igry-dlya-devochek-odevalki-s-makiyazhem-vmeste-7d698cd5c018c0bb88e7d9611b955bcd.htm 50 г кипящего овощного бульона и тушить на маленьком огне до готовности. Приправить столовой ложкой соевого соуса, карри в порошке, куркумой и прецем с солью по вкусу. Сопроводить кусочком черного хлеба.