Летом (в конце августа) я начала свой процесс похудания. Терпения у меня нет, потому садилась на диеты через месяц. Всё время рассчитывала, что сброшу за 2 недели всё лишнее. Вот наивная! Первая диета - пятидневная, на которой я сбросила всего 2 килограмма. Ужас. Потом диета «разгрузочные дни» - минус 3 кг. Через некоторое время опять она – минус 2. Вот недавно, в ноябре, мама уехала на 5 дней в Будапешт. То есть, контроля почти никакого не было. Я решила голодать. По телефону маме и родным, с которыми я была это время врала, что ела от пуза. В общем, весы показывали 56 - 57 кг. Но когда мама приехала, у меня язык словно развязался ни к месту, и ярассказала, что ничего не ела. Мама не сердилась. 6. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу, и вы с удивлением обнаружите, что съели меньше обычного. Хорошо пережеванная пища лучше переваривается, вы съедаете ее меньше, а чувствуете себя лучше. Выросла я в семействе обжорок - очень мы любим сладкое, хлеб, выпечку, и все остальное по списку, и при этом в больших количествах! Дома сейчас все тот же рацион. До 20 лет особо проблем не было, а вот после при том же режиме питания я заметила, что начала набирать..ну, короче, порог 75. Жуть...щеки+бока+2подбородок – и это в 22-23 года!!! Спорт не любила никогда – не занималась им совсем, только прогулки пешком, бесплатные обучающие программы йоги для похудения часто очень длительные. Затащить в спортзал – был опыт – 3 раза сходила. Мне всегда в семье говорили, что мы такие были всегда, и это обмен веществ хреновый+кость+предрасположенность – в общем, звучит как приговор! Это совсем неприятно читать, но приходится называть вещи своими именами, чтобы обратить на них должное внимание. И все это - подумайте только! - происходит из-за недостатка в организме воды. Вы, столь заботящиеся о чистоте тела снаружи, помните, что нельзя оставлять его грязным и внутри.