Прежде чем начинать голодать, вы должны обязательно проконсультироваться с врачом и крайне желательно пройти полное медицинское обследование. У каждого человека есть свой физиологический предел возможностей, очень важно не перейти его, иначе могут наступить тяжелые последствия. Правильно определить этот предел в домашних условиях нельзя. Занимайтесь физическими упражнениями. Физические упражнения лекарства и биологические добавки для похудения улучшают обмен веществ и способствуют выработке организмом энзимов - веществ, участвующих в расщеплении жиров.