Врачи используют длительные голодания (30 дней) при лечении высоких степеней ожирения (ИМР более 40). Но проводятся они только под постоянным медицинским контролем. http://hudeem.kinotorent.ru/r/pohudela-na-50-b7e00478b1ab8a6316d3c98b905613d0/ Короткие голодания (1-3 дня) способствуют выздоровлению после хирургических операций, желудочно-кишечных и респираторных инфекций. Однодневные голодания - это хорошая разгрузка желудочно-кишечного тракта. Надо полюбить себя и сказать себе : «Я смогу!» Надо решить, чего вам хочется и не искать причины, почему вам не надо это делать, не искать путей к отступлению.