Самым простым способом приготовления брокколи считается отваривание в кипящей воде. Однако последние исследования показали, что при этом около 40% полезных веществ переходят в отвар. Обжаривание в сковороде увеличивает потери до 75%, а обработка микроволновым излучением в СВЧ-печи — до 97! Только брокколи, сваренная в пароварке, сохраняет свою максимальную пользу. Известная своей умопомрачительной внешностью и браком похудень по борменталю со знаменитым Майклом Дугласом, просуществовавшим полгода, актриса Кэтрин Зета-Джонс при беременности поправилась более чем на 20 кг. Одна среднего размера груша, два помидора и два огурца. Это все продукты, которые можно съесть за день. Стоит разделить их на три или четыре приема пищи, каждый – через 4-6 часов. Питье – вода без газа, зеленый чай без сахара или натуральные соки. Если голод очень силен, можно съесть еще 100 грамм черного хлеба.