Упражнения выполнять чистыми теплыми руками, на сухую кожу можно нанести немного легкого нежирного крема (дневного, молочка или сливок для кожи), но это не обязательно.

1. Выполняем легкие частые пощипывания кожи от середины подбородка к уху. Кожу сжимаем при щипке подушечками указательного и большого пальцев пальцев до ощущения легкого покалывания.

2. Захват кожи под подбородком выполняем также двумя пальцами, сжимаем кожу, не натягивая ее. Таким образом "прощипываем" всю зону под подбородком.

3. Разглаживание подбородка выполняем медленно, тремя пальцами, с небольшим давлением на ткани лица, от середины подбородка к ушам. Для улучшения скольжения пальцев (если упражнение выполняется без крема) можно слегка припудрить подбородок.

4. Разглаживание кожи шеи выполняем с разных сторон поочередно: слегка, без напряжения поворачивая голову влево (можно немного приподнять при этом подбородок), разглаживаем шею от уха к яремной ямке, затем разглаживаем кожу шеи слева, повернув голову вправо. При этом должно ощущаться небольшое напряжение мышц шеи.

Каждое упражнение выполнять до легкого порозовения кожи (это индивидуально, кому-то нужно 10 проходов, а кому-то и 50).

После окончания щипкового массажа появляются ощущения как после умывания холодной водой - лицо подтягивается, молодеет, освежается, смягчается суровое выражение лица.

Выполнять такой массаж несложно, доступно в любой обстановке, занимает он от 3 до 5 минут, лицо приобретает четкие контуры через 1-3 недели. А если взять за правило делать его по два раза в день, результаты проявятся еще быстрее.

Использованы материалы ИСТОЧНИКА 

Упражнения выполнять чистыми теплыми руками, на сухую кожу можно нанести немного легкого нежирного крема (дневного, молочка или сливок для кожи), но это не обязательно.

1. Выполняем легкие частые пощипывания кожи от середины подбородка к уху. Кожу сжимаем при щипке подушечками указательного и большого пальцев пальцев до ощущения легкого покалывания.

2. Захват кожи под подбородком выполняем также двумя пальцами, сжимаем кожу, не натягивая ее. Таким образом "прощипываем" всю зону под подбородком.

3. Разглаживание подбородка выполняем медленно, тремя пальцами, с небольшим давлением на ткани лица, от середины подбородка к ушам. Для улучшения скольжения пальцев (если упражнение выполняется без крема) можно слегка припудрить подбородок.

4. Разглаживание кожи шеи выполняем с разных сторон поочередно: слегка, без напряжения поворачивая голову влево (можно немного приподнять при этом подбородок), разглаживаем шею от уха к яремной ямке, затем разглаживаем кожу шеи слева, повернув голову вправо. При этом должно ощущаться небольшое напряжение мышц шеи.

Каждое упражнение выполнять до легкого порозовения кожи (это индивидуально, кому-то нужно 10 проходов, а кому-то и 50).

После окончания щипкового массажа появляются ощущения как после умывания холодной водой - лицо подтягивается, молодеет, освежается, смягчается суровое выражение лица.

Выполнять такой массаж несложно, доступно в любой обстановке, занимает он от 3 до 5 минут, лицо приобретает четкие контуры через 1-3 недели. А если взять за правило делать его по два раза в день, результаты проявятся еще быстрее.

Использованы материалы ИСТОЧНИКА