Благодаря высокому содержанию флавоноидов клюква повышает прочность и эластичность стенок кровеносных капилляров, способствует усвоению витамина С в организме. Поэтому ягоды клюквы и продукты их переработки рекомендуют при атеросклерозе, гипертонической болезни и других заболеваниях, характеризующихся повышенной проницаемостью и недостаточной прочностью стенок кровеносных сосудов.
Клюква оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее и отчасти тонизирующее действие. Показано, что при пиелонефритах и циститах ( а именно с ними часто связано повышенное артериальное давление) напитки, приготовленные из ягод клюквы, усиливают действие антибиотиков и сульфаниламидных препаратов.

- два стакана клюквы размять с тремя столовыми ложками сахара, принимать за один час до еды,
- два стакана клюквы вскипятить один раз с 1/2 стакана сахара и 1 стаканом воды. Процедить. Пить вместо чая,
- перемешать 1 кг размятой клюквы с 1 кг сахарного песка и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за зо минут до еды в течении трех недель, затем перерыв - неделя и опять принимать в течении трех недель.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

- закапывать в ухо аптечную настойку календулы, настойку околоплодника грецкого ореха (10%-ную), настойку софоры японской или цветков календулы (10%-ную).
- обязательно сухое тепло (синяя лампа, компрессы и т. д).
ПРИ СИЛЬНЫХ БОЛЯХ в ухо вводят турунды, смоченные смесью глицерина и спирта 1:1.

ЭХИНАЦЕЯ. Капли эхинацеи вводятся в ухо в виде концентрата, экстракта или настойки каждые 2 ч.
ЧЕСНОК. Для снятия ушных болей используется чеснок.
Он вводится в слуховой проход в виде нескольких капель чесночного масла (для получения чесночного масла несколько зубчиков чеснока прокипятите в оливковом или подсолнечном масле и настаивайте в течение 7 дней).
Можно осторожно протереть слуховой проход кусочком ваты, пропитанным чесночным маслом, или вставить в ухо марлевую турунду с чесночным маслом. Менять ее надо через каждые 3 часа,
- чесночную кашицу смешать с оливковым или подсолнечным маслом и настоять 3-4 дня. Процедить. Применять по 3-5 капель в теплом виде.

ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЭФФЕКТ дает промывание уха при хроническом гнойном среднем отите обычной теплой водкой. Промывание делать 3 дня утром. В 60-70% случаев после таких промываний прекращается гноетечение из уха через 2-3 дня.
НУЖНО ПОМНИТЬ, что прежде чем лечить уши, всегда нужно вылечить нос.

Барбарис применяют при заболеваниях слизистых оболочек, как мочегонное, слабительное, желчегонное, антисептическое, тонизирующее, жаропонижающее и потогонное средство. В гомеопатии корни барбариса применяют при нарушении обмена веществ, болезнях почек, для лечения подагры и геморроя. Молодые листья и ягоды являются богатым источником витаминов.

Для отвара берут 20 г коры, измельчают, заливают 200 мл кипятка, настаивают 30 мин., охлаждают 10 мин. не снимая с бани, процеживают теплым. Принимают по 2 ст. ложки 2-3 раза в день до еды.

Настойку корня барбариса готовят на 70% спирте из расчета 1:5. Настаивают 10 дней. Принимают по 40 капель на прием 2-3 раза в день.
Из ягод получаются прекрасные соки, желе, варенье. Противопоказан беременным.

- выберите самые зеленые листья капусты и удалите грубые центральные жилки. Подогрейте листья в горячей воде, слейте ее и разомните. Положите несколько листьев на место ушиба и закрепите бинтом или лейкопластырем. Меняйте припарку каждые 2 часа,
- мазь из цветов календулы и жидкий экстракт ромашки - испытанные временем средства при ушибах с кровоподтеком, они останавливают подкожное кровотечение,

- столовую ложку цветов календулы заварить стаканом кипятка и дать постоять до остывания. Как можно чаще смоченную настоем салфетку прикладывать к синяку.
Морковь, абрикосы и цитрусовые содержат желтые растительные пигменты. Они усиливают действие витамина С , способствуют укреплению кровеносных сосудов, тем самым предупреждая появление синяков.

В течение года полезно прини­мать настойку мускатного ореха (не порошок, а целый орех).
200 г мус­катных орехов натереть на мелкой терке или измельчить в мясорубке, кофемолке, залить 1 л хорошей водки, настоять 15 дней и процедить. Принимать по 25 капель, разведенных 1:3 водой ежедневно.

Лечение мокнущей экземы пихтовым маслом.

Взять чистое пихтовое масло, смешать его в соотношении 1:1,5 с жировой основой (топленым внутренним свиным, куриным или гусиным жиром, детским кремом и т. п.) и смазывать зону поражения кожи два раза в сутки (сверху прикрывать компрессной бумагой и фиксировать повязкой) при мокнущей экземе.
Если через 2 недели не наступит улучшение, то помимо мази использовать прием пихтового масла внутрь в разовой дозе 4—9 капель (в зависимости от вашего самочувствия и веса).
Средство от мокнущей экземы рук.
Приготовить отвар дубовой коры (1:5, то есть 1 часть коры на 5 частей воды, кипятить 15 мин, настоять и процедить) и к одному стакану его добавить 1 столовую ложку 30—40%-ной спиртовой настойки прополиса. Полученной смесью смачивать пораженные экземой участки кожи.

В холодную погоду у некоторых женщин на руках появляется так называемое ознобление, выражающееся обычно появлением на пальцах синюшных пятен, отеков и даже эрозий.

Женщины, у которых наблюдается склонность к этому заболеванию, должны при первом же похолодании ежедневно делать теплые ванны для рук продолжительностью 10 — 15 мин. Еще полезнее добавление в ванну небольшого количества квасцов или коры черемухи.
Другой способ лечения такого состояния — опускать руки на 1/2 — 1 мин. в теплую, а затем сразу же в холодную воду, повторяя это 6—7раз. Эта процедура служит полезной гимнастикой для кровеносных сосудов кожи, которые постепенно привыкают сами суживаться и расширяться в зависимости от окружающей температуры. После процедуры следует растереть руки камфорным спиртом, а при выходе на улицу обязательно надеть перчатки.
Чтобы создать на коже защитную пленку -
вода теплая 1/4 стакана, желатин пищевой 2 грамма, крахмал - 15 грамм, тальк - 20 грамм, борная кислота - 2 грамма. Смесь наносить на кисти рук и высушивать. Поверьте, это эффективнее, чем все чудодейственные кремы!

Иногда просыпаешься не в самом лучшем расположении духа и тогда делать утреннюю зарядку совсем не хочется. Чтобы тело ваше было всегда в тонусе и оставалось в хорошей форме, альтернативой может послужить гимнастика в кровати.

Сделав всего несколько простых упражнений прямо в постели вы сможете окончательно проснуться, значительно улучшить настроение и зарядиться бодростью на целый день. Упражнения в кровати очень простые, их приятно делать и займут у вас совсем немного времени.

Для начала нужно немного размяться: приятно потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Не забывайте после выполнения каждого упражнения сделать небольшой 30-ти секундный перерыв. А теперь переходим непосредственно к самим упражнениям!

1. Массаж. Хорошо разотрем ладошки друг о друга, чтобы в них появилось приятное тепло. Теперь поместим руки на лицо и очень нежно разотрем легкими, массирующими движениями сначала лицо, потом шею (движениями ладошек снизу основания шей – вверх к подбородку), помассируем ушные раковины, и в самом конце каждый палец на кистях обеих рук.

2. Сжимаем кулачки и вращаем стопы. Теперь переходим к ногам и рукам. Начнем со ступней: повращайте ими в разные стороны, при этом одновременно сжимайте и разжимайте пальцы рук. Проделайте такую разминку для кистей рук и стоп ног в течение половины минуты.
3. Вращение головой. Сидя на кровати – ноги выпрямлены, обопритесь на руки, которые поместите за спину. Медленно опустите подбородок вниз, прижмите его к телу. В таком же темпе начните отклонять голову назад, потом плавно опустите ее к левому плечу, и верните прямо перед собой. Проделайте тоже самое движение головой, но к правому плечу. Повторите движение головой не менее десяти раз в обе стороны.

4. “Лодочка”. “Лодочка” поможет окончательно разбудить ваш мозг, а также подготовить к работе желудок и кишечник. Лежа на живот и руками захватите стопы согнутых в коленях ног. Потом потяните себя за стопы, при этом голову поднимая вверх. Выполните это движение пять раз.

5. “Ножницы” и “велосипед”. “Ножницы” и “велосипед” – отличная разминка и подготовка ног к напряженному трудовому дню. Поскольку мы выполняем упражнение в кровати, то будем его делать с немного согнутыми в коленях ногами – поднимите и опустите ноги по 10 раз . Потом поднимите прямые ноги вверх и начните делать движение ногами – “ножницы”. Количество повторений тоже – 10 раз. И в самом конце – покрутим “велосипед” пол-минуты.

6. Рисуем ногами. Продолжая лежать на спине, начните рисовать обеими ногами в воздухе цифры, фигуры, спирали – все что угодно. Потом, перевернитесь на бок (левый, а затем правый) и также порисуйте свободной ногой разные цифры и фигуры. Затем лягте на живот и просто поболтайте ногами в воздухе.

7. “Взлетаем с кровати”. Сидя на кровати, ноги сложите по-турецки, а прямые руки разведите в стороны. Начните вращать обоими плечами сначала вперед – 10 раз , затем назад, тоже 10 раз, затем расслабьте руки.

8. “Качели”. Сядьте на кровать, ноги опустите вниз. Начните раскачивать туловище влево-вправо – считая до 15-ти, а затем вперед-назад.