Polyanskih, angel-in-disguise, есть проверенный способ: если делать что-то 40 дней подряд, то потом это станет привычкой и ты будешь делать это на автомате=)
Polyanskih, да уж, я вот чвера честно попыталась... взяла скакалку в руки, начала прыгать, потом представила себе как это выглядит со стороны (а фантазия у меня весьма богатая), к тому моменту как отхохоталась уже прыгать не хотелось=)))
ээээээээ *задвигает кусок торта и чашку с какавой за спину* да ничего... *пытается вспомнить, куда заныкала скакалку* так... прыгаю помаленьку *брешет и не краснеет*