Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Njamochka
Íàøëà!
ß æóòêàÿ ëåíòÿéêà, ìåíÿ íå ðåàëüíî çàñòàâèòü çàíèìàòüñÿ, åñëè ïåðåä ãëàçàìè íå áóäåò ÷¸òêîãî ïðèìåðà ÷òî è ñêîëüêî äåëàòü.
ß ìíîãî ðàç ïûòàëàñü çàíèìàòüñÿ ïî ïðèìåðó ðàçëè÷íûõ èíñòðóêòîðîâ ïî ôèòíåñó, íî âñ¸ ýòî áûëî ñëîæíî. Ñèëîâûå òðåíèðîâêè ìíå ïðîòèâîïîêàçàíû ((
È òóò ñëó÷àéíî íà äíÿõ ÿ íàòêíóëàñü íà êàíàë â þòóáå èíñòðóêòîðà Äàðüè.
Ó íå¸ âñ¸ òàê ïðîñòî, ïðè ýòîì âñå ìûøöû ó ìåíÿ óæå ïðèëè÷íî ïîùèïûâàþò )))
Ó íå¸ åñòü òðåíèðîâêè áóêâàëüíî äëÿ âñåãî! Îñîáåííî ìíå ïîíðàâèëàñü óòðåííÿÿ òðåíèðîâêà íà ñòóëå è ëåíèâàÿ çàðÿäêà)))))
Íî ñîñðåäîòî÷èëàñü ÿ íà íîãàõ, â êîòîðàûõ ìûøöû çàêîí÷èëèñü äàâíî )))) Ïîäêëþ÷àþ ýòî ê íàøèì åæåâå÷åðíèì ïåøèì ïðîãóëêàì ñ ìóæåì.
Ìîÿ öåëü áàíàëüíà - ïîõóäåòü è ïîäêà÷àòü ìûøöû ê îòïóñêó, õîäèòü ïðèä¸òñÿ ìíîãî.
Âïåð¸ä ê ïîáåäå )))