|
|
История вязания |
Без заголовка |
Такие веселые коврики очень нравятся и детям, и взрослым .
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Аудио-запись: keiko_matsui_-_midnight_stone_piano_solo |
Музыка |
45799 слушали 644 копий |
SOKOLOV_2007
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: САКСАФОН |
Музыка |
|
15145 слушали 509 копий |
Таня_Ализаде
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Очарование дождя |
Музыка |
|
252012 слушали 3556 копий |
jvik
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: музыка |
Музыка |
|
62561 слушали 1171 копий |
Радомира
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Ах! Подушечки, подушки.!
Удержаться не могу!
Хочу! Все и сразу! Для мягкости и удобства!
А пока ручки заняты своим делом, делюсь с Вами. Вдруг у кого то руки свободны? Лоскуточки есть? Машинка в рабочем состоянии?Крючки? Спицы? Пряжа есть?
Тогда для вдохновения.
Подушки, подушечки часть I http://www.liveinternet.ru/users/melkaya-nata/post157677674
Подушки часть II http://www.liveinternet.ru/users/melkaya-nata/post157859536/
Подушка из помпонов.
Мастер-класс ЗДЕСЬ http://www.podarok-hand-made.ru/post166989525/?upd
Подушки.Лоскутная техника.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/sirius2110/post156495679/
Ажурные подушки спицами.
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/zinaida-k/post160131641/
Модный тренд: 50 идей для создания подушек из старых джинсов и джинсовой ткани.
Идеи ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/helen1/post159293961/
Подушечки крючком.
Идеи и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/lazar26/post168667634/
ПОДУШКИ С САЛФЕТКАМИ, СВЯЗАННЫМИ КРЮЧКОМ.
Идеи и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post165392005/
Лоскутные подушки с вышивкой в голубых тонах
Схемы вышивки ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/viktoria689/post165609372/
Декоративные подушки. http://www.liveinternet.ru/users/nelyasha/post146107288/
Эти удивительные подушки изготовили две Татьяны: Татьяна Юмагулова( г. Армавир)
Мастер класс.Декоративная подушка "Цветок" от Татьяны Раевич ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/nelyasha/post163473002/
Прелестные подушки с бабочками. Роспись акрилом.
Идеи и МК ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3626189/post168210283/
А может быть они должны быть такими?
Прикольные подушки ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/svetlana2070/post168294796/
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
http://www.gammacreative.ru/catalog/7/ Много очень красивых и модных вязанных моделей со схемами вязки. Бесплатно.
http://handycraft.lv/ Все виды рукоделия. Доступно и стильно. На русском и латышском языках.
http://www.lshtora.ru/ Выкройки для всех видов штор. Вы сможете легко сшить любые шторы. Ламбрекены, сваги, перекиды, де жабо, кокилье, галстуки, колокольчики, бандо, подхваты, шторы на кулиске, шторы на люверсах, французские шторы, романские шторы, римские шторы, лондонские шторы, шторы на петлях…
http://www.klubochek.com/ Сайт для рукодельниц и мастериц. Любите вязание? Покажи свои работы, поделись опытом. Вязание крючком и спицами.
http://www.klubochek.ru/ Сайт о рукоделии - вязании крючком и спицами. Вязаная детская и женская одежда: кофточки, топики, детские костюмы, жилетки и шапочки, салфетки и декоративные вазочки.
http://www.myknitting.narod.ru/ На сайте Вы найдете полную информацию по технике вязания, стирке, сушке и окраске шерсти, интересные модели, узоры, а также информацию о модных видах пряжи, спицах и аксессуарах полезных при вязании.
http://www.knitter.spb.ru/ Вязание спицами, крючком, вязаный пэчворк. Редкие рукоделия - кружево, войлок, ткачество. Бесплатные уроки, схемы, галерея
Вязание на спицах
|
|
История вязания |
Вязание крючком
Вязание машинное
Вышивание
|
История вышивки |
|
Шитье и крой
Бисероплетение
Макраме
Кружево
Оригами
Изонить
Фриволите
|
|
Материалы и инструменты |
Пэчворк
|
История пэчворка |
|
Редкие рукоделия
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Номер узора соответствует номеру схемы...
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
моеи бабушки уж давно нет. Похожее покрывало она сплела себе, как приданное. Моя мама ее сохранила.Нитки кое где вытянуты, но все ж красиво. А урок нашла на португалском блоге  ретро: все старое возврашаетсямоя бабушка похожим накрывала кровать, и если буду вязать, то цвета будут как и те с времён моего детства: красные цветы в чернои сетке картинки с инета  |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
В субботу на занятиях в Клубе рукоделия нам показали как вяжется узор с названием - соломонов узел. И предложили связать этим рисунком шали. Сказали - сделали. Пряжа MAGIC Dreams 35% мохер 55% акрил 100 г/288м. Ушло примерно 150 гр. Пряжа секционная. Вяжется быстро. 
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Бежевый топ с «шишечками» Размер: 36/38 Вам потребуется: 130 г светло-бежевой пряжи BLUES, круговые спицы № 5,5 Основной узор: вязать по схеме, 8 изн. р. петли вязать по рисунку, накиды – изн Повторять с 1-го по 20-й р. Плотность вязания, основной...
|
Без заголовка |
Продолжение смотрим здесь: http://klubka.net/yzor/824-obvyazka-kraya-kryuchkom.html
http://klubka.net/yzor/736-oformlenie-kraya.html
ТОЛЬКО СХЕМЫ:
Продолжение смотрим здесь: http://klubka.net/yzor/627-shemy-dlya-obvyazki-kryuchkom.html
Серия сообщений "узоры крючком":
Часть 1 - ОБВЯЗКА КРЮЧКОМ
Часть 2 - ПЕЙСЛИ, ИНДИЙСКИЙ БОБ, ТУРЕЦКИЙ ОГУРЕЦ КРЮЧКОМ
...
Часть 11 - КАК ВЯЗАТЬ БЛОК-СТОЛБИК (BLOCK STITCH) КРЮЧКОМ
Часть 12 - ОТДЕЛКА ВЯЗАНОЙ КАЙМОЙ (КРЮЧОК)
Часть 13 - КАЙМА КРЮЧКОМ: ВАРИАНТЫ БЕСКОНЕЧНЫ
Часть 14 - УЗОР "КРОКОДИЛОВАЯ КОЖА" КРЮЧКОМ
Часть 15 - ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ В ТЕХНИКЕ ЭНТРЕЛАК. ВИДЕО
...
Часть 27 - ХОРОШАЯ ПОДБОРКА: ОБВЯЗКА КРАЯ КРЮЧКОМ
Часть 28 - ПОДСТАВКИ - КОВРИКИ КРЮЧКОМ
Часть 29 - ЖАККАРДОВОЕ ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
1. Мастер-класс от Shake "Пинетки с мордашкой"
2. Мастер-класс от Irina-Angelina "Зефирки"
3. Мастер-класс из Сети
4. Мастер-класс из Сети
5. Мастер-класс из Сети
6. Мастер-класс от Иаша
7. Мастер-класс от Kristiina - <удален по просьбе автора>
8. Мастер-класс от Gata
9. Мастер-класс от Пу-пух
10. Мастер-класс от katiunia "Коньки и ролики"
11. Мастер-класс от kitteny
12. Мастер-класс от Mirette
13. Мастер-класс от kitteny "С любовью"
14. Мастер-класс от Рыжая_кошка "Зефирки на 4х спицах"
15. Мастер-класс от varvare
16. Мастер-класс от пахистахис
17. Мастер-класс от kriksite "Кеды"
18. Мастер-класс от Просто_Я "Кеды на спицах"
19. Мастер-класс от kriksite
20. Мастер-класс от palitra "Автомобильчики"
21. Мастер-класс от Усик "Носочки на двух спицах"
22. Мастер-класс от маря "Сандалики"
23. Мастер-класс от Inna Krik "Кеды"
24. Мастер-класс от w*margaritka "Зефирки без шва"
25. Мастер-класс от kriksite
26. Мастер-класс от МамаAsja "Паровозик из Ромашково"
27. Мастер-класс от kriksite "Ковбойские ботиночки"
28. Мастер-класс от Милаора
29. Мастер-класс от Юличка-лапочка
30. Мастер-класс от Юличка-лапочка "Сандалики"
31. Мастер-класс от ViZa "Необычные кедики"
32. Мастер-класс от lapushkababy "Пинеточки для принцессы"
33. Мастер-класс из Сети
34. Мастер-класс от МамаAsja «Тачки»
35. Мастер-класс от Lelvani
36. Мастер-класс от Ni_tochka
37. Мастер-класс от Ni_tochka
38. Мастер-класс от lapushkababy "Розочка"
39. Мастер-класс от Анеточка "Следики крючком"
40. Мастер-класс от pawa
41. Мастер-класс от пахистахис «Ромашки»
42. Мастер-класс от belcatya "Ленивые пинетки без швов"
43. Мастер-класс от *janet
44. Мастер-класс от Усик "Машинки на двух спицах"
45. Мастер-класс от Краса "Сапожки"
46. Мастер-класс от Kriista
47. Мастер-класс от flowerflower "Кеды спицами"
48. Мастер-класс от инари "Пинетки-мокасины"
49. Мастер-класс от пахистахис "Зайчики"
50. Мастер-класс от o5ya "Пинетки-ботиночки"
51. Мастер-класс от o5ya
52. Мастер-класс от o5ya "Цветочные туфельки"
53. Мастер-класс от Resurrected "Подсолнухи"
54. Мастер-класс от ИринаФР "Пушистики"
55. Мастер-класс от Краса "Деды Морозики"
56. Мастер-класс от vredina13
57. Мастер-класс от Краса "Цветные карамельки"
58. Мастер-класс от Vassa
59. Мастер-класс от миссис Смит "Землянички"
60. Мастер-класс от миссис Смит "Микки и Минни Маус"
61. Мастер-класс от oficiell "Неведомый зверек"
62. Мастер-класс от oficiell "Ботиночки для Маленького Принца"
63. Мастер-класс от Юличка-лапочка "Цветочный рай"
64. Мастер-класс от Мама Белка "Жаккардовые носки"
|
Без заголовка |
Прогуливалась по теме пинетки.
думала, знаю о пинетках много, оказалось...
Ну что оказалось, смотрите сами.
ПИНЕТКИ С БУКАШКОЙ . Валяние+вязание.
Автор: КЕТОВА Екатерина
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.art-shoping.ru/stati/master-klasy/valjanie/pinetki-s-bukashkoi-valjanie.html
Как связать пинетки крючком.
Подробная инструкция с фото ЗДЕСЬ http://rodnoy.com.ua/index.php?option=com_content&task=view&id=971&Itemid=126
Очень много пинеточек. Сшитые и вязаные.
Идеи, схемы вязания и выкройки ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/labris1985/post129421425
Пинетки "Пчелки".
МК ЗДЕСЬ http://blog.kp.ru/users/1888257/post143872112/?upd
Детские башмачки. Спицы.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post119563955/
Пинетки-туфельки с закрытым носочком. Крючок.
МК ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/inzilja/post131824808/
Башмачки Питера Пена. Крючок.
Описание вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post125564517/
Пинетки "Розочка" / Scarpine "Rose"
Описание вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/nata007/post129066038/
Вязание пинеток с азов
Несколько МК и дельных советов ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/elodia1/post126173118/
Хорошего , предновогоднего настроения Вам!
|
Без заголовка |
Вот еще один вариант пинеток-туфелек.
На этот раз с закрытым носочком.
|
Без заголовка |
Бисерная сумочка (крючок)
Понадобится: бисер, размер около 2 мм (это №12по чешским меркам), нитки х/б №20 для вязания крючком, крючок 0,60
Вязать сумочки крючком с бисером удобно по кругу столбиками.
Сперва часть бисера по задуманному рисунку набирают на вязальную нитку. Для набора бисера я пользуюсь тонкой бисерной иглой с петелькой из тонкой капроновой нитки. Отрезок нитки заправляется в иглу концами навстречу друг другу. В образовавшуюся петельку заправляется вязальная нитка. Бисер набирается иголкой, сдвигается на тонкую нитку, а с неё на вязальную.
Чтоб не ошибиться при наборе рисунка, я подклеиваю под набираемый ряд стикеры для записок. Они легко отлипают и переклеиваются под следующий ряд.
После каждого набранного ряда я нанизываю кусочки тонкой бумаги. Они мне очень помогают проверять правильность набора и правильность вязания потом. Если набор бисера повторяется два раза (или больше), прикладываю набранные участки к первому, так удобней вылавливать ошибки.
Весь бисер для сумки набирать не обязательно. На мотке ниток может оказаться случайно узел и тогда бисер прийдётся перенабирать. Я обычно набираю от 5 до 10 рядов (зависит от ширины сумки и настроения), провязываю их, отрезаю нитку, набираю новую порцию бисера, привязываю нитку к работе и продолжаю вязать и т.д.
Существуют два варианта провязывания бисера столбиком, хотя казалось бы столбик он и в Африке столбик. Разница заключается в том, на каком этапе провязывания столбика включать в работу бисер.
Рассмотрим сперва способ, который встречается часто в русскоязычном интернете и в русской бисерной литературе, например в книге “БИСЕР” Т.А.Канурской и Л.А.Маркман.
Бисерину придвигаем вплотную к крючковой петле, а затем провязываем столбик – крючок вводим под обе дольки петли, захватываем нитку за бисериной и вытаскиваем петлю на крючок, на крючке получилось две петли, захватываем опять нитку и провязываем в две петли на крючке.
В англоязычной литературе и англоязычном интернете, например у Энн Бенсон www.beadpatterncentral.com/flatstitchpdf.p
описан другой способ, бисер включается в полотно меджу петлями столбика - крючок вводим под обе дольки петли, захватываем нитку и вытаскиваем петлю на крючок, на крючке получилось две петли, потом только придвигается бисерина, захватывается нитка за бисериной и провязывается в две петли на крючке.
Когда я вязала образцы этими двумя способами, мне показалось, что полотно выглядит абсолютно одинаково, только бусины развёрнуты в разные стороны. Мне было удобней вязать по английскому описанию, все свои предыдущие сумочки я вязала по нему (с бисером между петлями столбика).
Казалось бы, зачем тогда я так долго рассказываю о двух способах, можно было бы обойтись описанием моего любимого "английского"...но как показывает опыт, иногда нам в одной и той же работе очень нужны оба способа, например при вязании так называемого открытого или плоского полотна (т.е. когда вяжем не по кругу, а в обе стороны).
В литературе и в интернете я читала, что плоское полотно можно вязать, набирая бисер для каждого ряда отдельно - провязать ряд, обрезать нитку, привязать новую нитку с бисером к началу работы справа, опять провязать ряд, обрезать нитку и так для каждого ряда.
Но можно нитку после каждого ряда и не отрезать. В одну сторону вязать как обычно (вводя крючок от себя), в другую сторону полотно развернуть бисером к себе и вязать, вводя крючок на себя.
У меня в альбоме на "семье" есть пошаговое описание с картинками
при вязании плоского полотна вяжем по очереди один ряд как обычно (как мы вяжем по кругу), бисер с обратной от себя стороны, а в следующем ряду полотно при вязании разворачиваем стороной с бисером к себе. Бисер провязывается столбиками - крючок вводится под обе дольки петли предыдущего ряда, захватывается нитка и вытаскивается петля на крючок, на крючке теперь две петли, потом смотрим следующую картинку
второй шаг - придвигаем к работе бисерину, захватываем нитку за ней и протаскиваем в обе петли на крючке. Так провязываем все нечётные ряды.
обратный ряд, разворачиваем полотно бисером к себе и вводим крючок ссзади наперёд слева от крайней бисерины в петлю предыдущего ряда (под обе стенки петли), захватываем нитку и вытаскиваем петлю на крючок
на крючке теперь две петли
придвигаем бисерину, захватываем за ней нитку и провязываем в две петли на крючке
так продолжаем вязать до конца ряда, потом опять развернём полотно бисером от себя...
Этот способ иногда называют "рачьим шагом", хоть мне такое название кажется не совсем удачным. В вязании на спицах "рачьим шагом" называют вязание слева направо, когда закрывают край полотна. В нашем же случае вязание идёт справа налево (как и обычное вязание крючком от себя), только полотно развёрнуто к нам стороной с бисером. Если проводить аналогию с вязанием на спицах – это как лицевая и изнаночная сторона.
Я бы предложина сторону с бисером называть лицевой, а сторону без бисера изнаночной. Тогда обычное вязание крючком по кругу с бисером - это будет вязание с изнаночной стороны или изнаночные ряды (к нам обращена сторона без бисера). Вязание же крючком на себя – это вязание с лицевой стороны или лицевые ряды.
Если вязать лицевые и изнаночные ряды одним и тем же способом, то вертикальная линия рисунка будет волнистой, так как в одном ряду бисер наклонён вправо, в следующем влево. Бороться с этой "бедой" во всех известных мне источниках советовали только отрезанием нитки после провязывания каждого ряда, так удаётся вязать в одну и ту же сторону.
Однажды мне пришла в голову простая мысль! вязать изнаночные ряды (крючок от себя) "русским" способом, а лицевые ряды "английским". Если вы помните, я говорила, что в моих образцах эти способы внешне отличались только наклоном бисера. Этот то наклон нам и надо было изменить через ряд.
Для проверки гипотезы я связала начало "старинной" сумочки из двух плоских деталей. Всё получилось замечательно. В изнаночных рядах я вводила бисер перед провязыванием столбика, а в лицевых – между петлями столбика. Мне так показалось удобней. Хотя теперь я бы вязала наоборот, потом раскажу почему. Вот как выглядит результат на картинке.
Бисер в каждом ряду развёрнут в одну и ту же сторону, на фото изнанки видно, что всё без обмана, нитка после каждого ряда не отрезалась :-)
Затем я продолжила вязать сумочку уже по кругу, сшив две части донышка.
Если вязать с бисером по кругу по спирали (как толстый жгут), рисунок в каждом следующем ряду будет смещаться на пол шага. Для вязания без узора или с узором идущим сплошной полосой по кругу это смещение не мешает. Если мы хотим получить картинку, где бисерины в рядах расположены точно одна над другой, вязание каждого ряда надо заканчивать соединительным столбиком (его ещё называют полустолбиком)
потом вязать воздушную петлю для подъёма
и только потом начинать вязать новый ряд. Первый столбик нового ряда провязывается в точно ту же петлю, в которую мы провязывали соединительный столбик для окончания ряда
Поскольку я вязала изнаночные ряды в начале "старинной" сумочки по русскому описанию (с бисером перед столбиком), то так и продолжила вязать по кругу... и тут ряду на 10-м замечаю, что узор "заваливается" тихо в сторону. Чем больше рядов я провязывала, тем сильней этот "завал" просматривался, хоть делала вроде всё правильно - заканчивала ряд соединительным столбиком и провязывала возд. петлю для подъёма... я немного расстоилась, жаль было многочасовой работы. Если б узор в сумке был равномерно по кругу, то может я бы так и оставила всё, наклон тогда в глаза не бросался бы сильно. Но у меня цветочки планировались по середине сумки. Долго не могда понять, что я делаю не так, вроде вяжу как всегда, а потом дошло... обычно я вязала "английским" способом, а сейчас "русским". Тогда я попробовала верхние ряды в сумке вязать с бисером между петлями столбика и рядочки выстроились ровненько, как на параде, без всякого наклона. Для меня это был сюрприз. Вот как это безобразие выглядело с лица и с изнанки
Кроме завала рисунка в середине сумки, ещё и переход от ряда к ряду виден был сильней, чем обычно, пришлось «задекорировать» шов - вышить по нему ряд бисера. Потом я увлажнила вязание и попыталась вытянуть косую часть сумки немного «веритикальней», закрепила в таком положении булавками на корковой доске и высушила.
На следующем фото вид сумочки сбоку – исправленный вариант
Век живи, век учись... Оказывается по образцам всего в несколько рядов высотой не всё можно заметить или я невнимательно смотрела :-(
В следующей сумке, если прийдётся вязать плоский участок, попытаюсь изнаночные ряды вязать по англ. описанию, а лицевые по русскому. Если уж совсем неудобно будет, можно в плоской части развернуть бисер в другую сторону, думаю тоже может быть "приемлемо".
Кто осилил эту «Войну и Мир», поздравляю! Будут вопросы (может я что забыла или пропустила), спрашивайте. Источник
По вопросу как такие сумочки носились в старину, есть чудное фото на одном голландском сайте www.kralenwerk.nl/ там женщины в станинных платьях с бисерными сумочками на поясах (примерно на середине страницы)
Я тоже на себе сфоткала, муж правда прокоментировал, что надо было уж и платье старинное одеть, но мне было лень, старинный костюм на мне дорисуйте сами в воображении :-)
Для вдохновения еще несколько сумочек:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Аудиокниги":
Часть 1 - Иван Шмелёв. Рождество. Аудиокнига.
Часть 2 - Иван Шмелёв. Святки. Аудиокнига
...
Часть 58 - Винья Дельмар "Дальше — тишина"
Часть 59 - Поэзия Татьяны Куземцевой (аудиокнига)
Часть 60 - Вино из одуванчиков. Рэй Брэдберри. (аудиокнига)
Часть 61 - Чайка по имени Джонатан Ливингстон. Ричард Бах. (аудиокнига)
Часть 62 - Маленький принц. Антуан де Сент-Экзюпери. (аудиокнига + иллюстрации)
...
Часть 98 - Ия, для тебя! :) Н. Думбадзе, Г. Лордкипанидзе. Я, БАБУШКА, ИЛИКО, И ИЛЛАРИОН. (радиоспектакль)
Часть 99 - О. Уайлд. Портрет Дориана Грея. (аудиоспектакль)
Часть 100 - М. Горький. Васса Железнова. (аудиоспектакль Малого театра СССР)
|
Без заголовка |
Дневник голландской девочки Анны Франк -- один из наиболее известных и
впечатляющих документов о зверствах фашизма -- сделал ее имя знаменитым на
весь мир.
|
Без заголовка |
«Грейпфрут»
Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине – Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить.
«Зелёный чай»
Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.
Нежирные молочные продукты.
Кальций и линолевая кислота, содержащиеся в молочных продуктах, способствуют не только сохранению нормальной массы тела, но и существенно облегчают процесс сбрасывания лишних килограммов. Эти потерянные килограммы будут сопровождаться существенным снижением процента именно жировой, а не мышечной, ткани. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Острая пища.
Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм.
«Вода»
Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.
«Корица»
Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
Белковая пища.
Белки – необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Теория - теорией, но есть еще и практика.
Не каждая толстуха дожидается вожделенного похудания, чтобы только после этого впасть в грех. Многие - большинство! - совершенно спокойно выходят замуж, обзаводятся любовниками, рожают детей - и получают от всего этого огромное удовольствие. И правильно делают!
Итак, чтобы быть потрясающей любовницей, нужна не только (и не столько) идеальная фигура, но и - интуиция. Этот параметр оценить объективно и со стороны очень сложно. Интуиция либо есть, либо ее нет.
Помимо интуиции, есть еще и просто знание собственных и мужских сексуальных потребностей - сексуальный опыт и грамотность. Если ты напряженно ожидаешь принца, попутно просматривая подходящие видеофильмы и почитывая пособия по сексологии, тебе не составит большого труда ответить на вопросы теста.
Твой сексуальный опыт.
|
Без заголовка |
Часть 2. Когда еще мы ходим голыми, или Дорогой, потуши свет!
Когда еще ты предстаешь перед зрителем в крайне небольшом количестве одежды?
Ой, как неудобно...
Когда занимаешься любовью. И тебе надо привыкнуть к мысли, что почти каждый мужчина, которому ты более-менее подходишь по возрасту в сексуальные партнерши, мысленно “раздевает” тебя и решает, стоит ли с тобой ложиться в постель. Будет ли он добиваться тебя на самом деле - совсем другой вопрос. Хотя хотелось бы, чтобы добивался. Но “прицелится” - практически каждый мужчина.
|
Без заголовка |
Девяносто процентов мужчин любят толстых женщин,
а десять - очень толстых.
Лапша на уши.
Часть 1. Когда мы ходим голыми, или Никогда больше на пляж не пойду!
Итак, сойдемся на том, что никакими одеждами лишних килограмм ты не скроешь и не замаскируешь. Это жестоко, но это правда. Одежда, самое распрекрасное платье или костюм, может только подчеркнуть твои достоинства- если они у тебя есть, у меня, например, достоинств нет совсем - но не изменить твою фигуру. Посмотрят и скажут: “Хороша! Только полновата”. Или так: “Ничего, только толстая. Не люблю толстых”. Или даже так: “Да ты что - смотри, какая коровища!” Или, например, вот: “А чего с нее взять? У нее все уже в прошлом, смотри, как растолстела”. А еще так: “Очумел с таким пончиком связываться?”
Нравится?
Не нравится. То-то и оно.
Будем худеть. А пока смотри дальше.
Где твои килограммы заметны наиболее всего? Там, где они не прикрыты ничем вообще. Ни удачно, ни неудачно. Это место - пляж и бассейн.
|
Без заголовка |
Массаж - это гимнастика для ленивых.
3 - 5 минут самомассажа равны
20 - 30 минутам полноценного отдыха.
Массаж полезен! Массаж приятен! Массаж, как пассивная форма гимнастики, позволяет повысить тонус кожи и мышечный тонус, поднять настроение и даже немного способствовать похуданию.
|
Без заголовка |
Мой сегодняшний кусок слона - микро-решение, которое, как я надеюсь, поможет мне обрести и фигуру, и новый, более здоровый образ жизни, мне крайне неприятно. Антагонистично психологически. Объясняю.
|
Без заголовка |
Предлагаю стандартную ситуацию. Неожиданно тебя приглашают на вечеринку. Денег нет. Точнее, их нет столько, сколько необходимо для немедленного приобретения нового наряда. Душит жаба. Идти в том же, в чем ты была там десять лет назад, не хочется. Ты, стоя в трусиках и бюстгальтере, лихорадочно начинаешь примерять все подряд. От примерок портится настроение. Чем больше меряешь - тем больше портится. Ты убеждаешься, что за период без праздников ничего нового в твоем гардеробе не выросло, само не сшилось и не отпочковалось, а все старое как будто уменьшилось в размере.
Теперь ответь мне на вопросы.
|
Без заголовка |
"Иванов! Вы почему пришли на урок гражданской
обороны в джинсах наиболее вероятного противника?!"
Мудрость военрука.
Обрадуй меня, сделай милость. Скажи, что ты не носишь:
совдеповские запасы,
китайский дрекпошив,
то, что тебе отдают подруги.
Скажи мне, что, несмотря на неходовой размерчик твоего тела, что, невзирая на тощебу кошелька и отсутствие времени, ты все же стараешься выбирать вещи более-менее пристойные и индивидуальные, в крайнем случае - шьешь сама. Долго, о, как долго я грешила тем, что при домашнем раскрое немилосердно зауживала вещи, и, сшив таковые наконец, откладывала их в гардероб или дарила подходящим по размеру подругам.
Между тем! Это неправильно.
Первая задача толстухи - научиться одевать свое щедрое тело. Так, чтобы оно не смотрелось туго набитой подушкой на двух небольших тумбочках, вытащенной из пыльного чулана. Худеть ты, в любом случае, будешь довольно долго, а вот перетрясти гардероб и учинить ему разборку - это следует сделать немедленно.
|
Без заголовка |
Ах, ну вот мы и научились немножко любить себя, свою кожу и тело, пусть не способное бегать по три километра беспрерывно, и прыгать вверх на высоту своей талии. Пусть! Зато оно - наше, самое родное, всегда доступное для того, чтобы его погладить, потискать и на него полюбоваться. Не только мужчины имеют право быть нарциссами. Нам это тоже не повредит.
|
Без заголовка |
Страшно даже представить, что может стать моим сегодняшним куском слона. Я так тщательно пыталась избежать этого, отвлекала свое внимание всякими полупсихологическими мелочами...
Но этого не избежать. Не избежать, если мы с тобой хотим похудеть и такими остаться. Если мы не хотим заболеваний и возрастных изменений в суставах. Если нам надо убрать горячо любимый целлюлит, подтянуть кожу, исправить осанку и походку. Если у нас новый купальник, причем бикини. Если мы хотим конкурировать.
Давай решаться заниматься гимнастикой.
И что характерно - не только сегодня, а вообще. Всю жизнь.
Кошмар!!! Умираю!!!
|
Без заголовка |
Решившись исхудать, нам надобно сперва пошевелить мозгами. И приобрести калькулятор в добавление к склерознику, потому что лично у меня никогда не получалось перемножать калории на граммы в уме.
Так что вот тебе классические
|
