Глаукома – опасное заболевание глаз, потому что при высоком давлении внутри глаза происходит атрофия зрительного нерва, а впоследствии и к слепоте.  Это заболевание требует серьёзного лечения, и поэтому необходимо при малейших проблемах со зрением обращаться к офтальмологу. Только квалифицированный врач может назначить правильное лечение. Своевременное обращение к специалисту поможет избежать оперативного лечения и сохранить зрение. Помочь в лечении болезни и в профилактике её могут самомассаж и упражнения для глаз, который каждый человек может выполнять самостоятельно.

1. Самомассаж при глаукоме помогает снизить внутриглазное давление за счёт улучшения движения лимфы и крови. Самомассаж лучше делать ежедневно, лишь в этом случае Вы ощутите эффект от него.

При самомассаже выполняем следующие движения:

• Начинаем с поглаживания от центра лба к вискам.

• Растираем височные области подушечками пальцев.

• Делаем легкие постукивающие движения по всей лобной части.

• Массируем глаза, прикрыв веки, в течение минуты.

• Легко надавливаем на глазные яблоки подушечками пальцев также в течение минуты.

• Выполняя точечный массаж около глаз, осторожно проходим все точки по всей поверхности надбровной дуги, точки слева и справа от переносицы, точки во внешних уголках глаз.

 

 

2. Упражнения для глаз при глаукоме помогают снять напряжение с глаз и улучшить общее состояние человека.

3. Упражнения для улучшения кровотока.

• Быстро моргаем в течении полминуты.

• Сцепляем руки на затылке, голову наклоняем вниз, взгляд направляем вперед. Делаем вдох, нажимая затылком на ладони (3 секунды), расслабляемся.

• Кладем ладони на щеки и двигаем бровями вверх-вниз, выполняем примерно минуту.

Последовательное выполнение самомассажа и регулярные упражнения помогут Вам остановить развитие болезни и предотвратить её страшные последствия. Доброго Вам здоровья!