Цитата сообщения Эволюция_Души




В основой части фильма рассматриваются базовые пранаямы: вариации капалабхати, бхастрики, полного йоговского дыхания, показаны также сурья-бхедана, чандра-бхедана, нади-шодхана, уджайя, ситали/шитали, ситкари/шиткари, бхрамари. Показываются мудры и бандхи, которые необходимо применять при выполнении разных дыхательных техник. Объясняется техника выполнения крий : агнисары-дхаути и наули.
https://vk.com/yoga_vk
Друзья изиняюсь если уже доавляла это видео!