Не поддаваться ему) научиться обстрагироваться, не обращать внимание на мелочи. Если говорить об укреплении нервной системы, очень эффективный магний или препараты его содержащие. Например пустырник форте эвалар, снимает нервозность, помогает наладить сон, да и нервы отлично укрепляет.
