Жакет

>>>

Сеты - Весенний Look

С уважением, malbina-82)))    НА     fashiony.ru/page.php

   

Читать далее...

КАК НОСИТЬ БИРЮЗОВЫЙ?

Рассмотрим модные сочетания с несколькими бирюзовыми оттенками, кому они подойдут,  а так же подбор цвета обуви и аксессуаров к ним.

Читать далее...

РОЗА ИЗ ШИФОНА. Подробный мастер-класс

Читать далее...

Интересные модели жабо из ленточек

Читать далее...

Коллекция жабо

Читать далее...

Шьем шляпку-таблетку с вуалью

Огромная благодарность автору:
Алена Маслова

Такая шляпка таблетка добавит изыска к вашему образу и создаст особенное настроение. Очень просто сделать оригинальную шляпку таблетку своими руками. И я вам сегодня это покажу.

читать далее

И.. снова юбка из фатина! "Хризантема"( или пёрышками

Здесь я собрала всю информацию по пошиву юбки"хризантема" (или пёрышками) которую смогла найти в интернете.Если у Вас есть какие-то свои находки добавляйте в комментариях.

                                          Читать далее

nelyasha

Серия сообщений "Шьем детям ":
Часть 1 - Маленькая принцесса
Часть 2 - Конверт для грудничков
...
Часть 23 - Юбка Tutu или юбка-пачка. Продолжаем тему фатиновых юбок.
Часть 24 - Фатиновая многослойная юбка на кокетке. Мастер-класс.
Часть 25 - И.. снова юбка из фатина! "Хризантема"( или пёрышками
Часть 26 - Юбка американка Pettiskirt-королева пышных юбок.Формула расчёта расхода ткани
Часть 27 - Ещё один метод шитья юбки ТУТУ
...
Часть 41 - Мастер -класс по пошиву нарядного платья для девочки
Часть 42 - ЮБКА-КЕКС
Часть 43 - Юбка-солнце оригинальной конструкции: неровный край.

Серия сообщений "Пышные юбки":
Часть 1 - Мастер - класс по изготовлению многоярусной юбки
Часть 2 - Шьём пышную юбку
...
Часть 5 - Юбка Tutu или юбка-пачка. Продолжаем тему фатиновых юбок.
Часть 6 - Фатиновая многослойная юбка на кокетке. Мастер-класс.
Часть 7 - И.. снова юбка из фатина! "Хризантема"( или пёрышками
Часть 8 - Юбка американка Pettiskirt-королева пышных юбок.Формула расчёта расхода ткани
Часть 9 - Юбка-пачка.Видео мастер-классы
...
Часть 23 - Видео мастер-класс. Нарядная юбка из фатина — «Хризантема»
Часть 24 - Пышная юбочка Tutu. Самый подробный видео мастер-класс
Часть 25 - Как сшить нарядную мини юбку из шифона. Бесплатный мастер - класс от Татьяны Козоровицкой(4 урока)

Шьем пальто в стиле Шанель. модель из японского журнала

Белое колье из бисера

АНГЕЛЫ - подвески из фетра. Шаблон

Идея для новогодней елочки - подвески ангелочки из фетра

Читать далее...

Шьем прикольные снежинки. Подробный мастер-класс

Нашла в блоге  ARTEMELZA  

МАСТЕР-КЛАСС

Новогодние подвески из фетра. Шаблоны

Шаблоны новогодних подвесок из фетра для дверной ручки

Читать далее...

Прокачка пресса на 3 недели – забирай в цитатник!


1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:

1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

Далее

Упражнение «Вакуум на животе» -5 см в талии!


«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Выполнение

7-дневная программа тренировок на 2 месяца!


Это то, что ты давно искала! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

🔺1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

Далее

Прямоугольные корзины для белья из газет. Мастер-класс

Прямоугольные корзины для белья из газет.  Мастер-класс

Читать далее...

Рецепт домашнего крем-сыра

Ингредиенты:

Читать далее...

ЖУРНАЛ МОД 585."БОХО" стиль свободный от условностей и элегантности. Часть.2.

Читать далее...

Восточный эффективный МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения, которые выполняет китайская (или корейская ?) девушка.

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

3. От груди обеими руками до пояса.

Читать далее...