Оговоримся сразу – бояться смерти нормально (собственной смерти, смерти близких людей, вообще испытывать неприятные ощущения от всего, что связано со смертью, похоронами и т.д.). Но одно дело – когда человек задумывается над этими вопросами лишь изредка, философски осмысливает их, либо же в реальности сталкивается со смертью (например, горюя об умершем близком человеке), и совсем другое – когда этот страх без особых причин становится постоянным, занимает помыслы, влияет на поведение… Тогда это уже фобия: боязнь смерти.

Танатофобия – страх потери близких

 Собственно, танатофобией называют и навязчивые тревожные мысли о собственной смерти, и боязнь потерять близкого человека. Иногда два этих страха сосуществуют, иногда преобладает один из них.

Как правило, постоянные опасения за жизнь родных возникают после чьей-либо смерти (скажем, умирает горячо любимая старенькая бабушка, и человек начинает бояться за жизнь остальных членов семьи, даже молодых и здоровых!). В общем-то, это не совсем нормальная реакция на утрату, хотя психологи утверждают – таким образом, психика пытается справиться с сильным негативным эмоциональным потрясением. То  есть, идет поиск «продуктивного» выплеска тяжелых эмоций – не чрезмерно тосковать по умершему, а проявить тревогу о живых. Конечно, этот поток мыслей тоже деструктивен, но иногда  помогает справиться с чувством утраты. Если же проходит длительное время, а навязчивый страх не уходит – надо обращаться к профессиональному психотерапевту! Потому что иначе человек «привыкает» к собственной депрессии, привыкает к такому образу мыслей! Что уж говорить о том, насколько тягостна такая «забота» окружающим!

Особый случай – постоянная тревога матери за жизнь ребенка. Чаще всего, так происходит, если малыш появился на свет в трудных родах, в результате тяжелой беременности, долгих лет неудачных попыток забеременеть, либо же угроза его жизни была в раннем детстве (или же не была, а просто матери так казалось, когда малыш болел). Результат – «тепличное» воспитание, ребенку все запрещается, забота о нем приобретает формы гиперопеки…. Такой «тревожной» маме обязательно нужно осознать вред своих действий для ребенка и обратится к психотерапевту, если не удается справиться с фобией самостоятельно!

 Отчего возникает навязчивый страх умереть?

 Понятно, что о собственной смерти никто в радужных тонах не думает! Но иногда  страх умереть (имеется в виду – неожиданно, в молодом возрасте, какой-то особо страшной смертью) приобретает гипертрофированные формы.

Вариант 1-й: человек убежден, что угроза его жизни и здоровью исходит буквально отовсюду – он совершенно отказывается от малейшего риска, чрезмерно бережет свое здоровье (зачастую во вред оному – очень тепло одевается, боится сквозняков, любое ОРЗ воспринимает как смертельно опасную болезнь и т.д.).

Вариант 2-й: человек верит, что жить ему недолго, он непременно умрет молодым, поэтому бессмысленно планировать жизнь на долгие десятилетия, думать о будущем и т.д.

В обоих случаях – шагом марш к психологу (не к психиатру – это не психическое заболевание, а лишь временная проблема, которую можно устранить!).

Некрофобия – страх атрибутов похорон, покойников

 Считается, что это наиболее «нормальный» вариант боязни смерти. В принципе, ни один из нас не хочет сталкиваться с какими-либо вещами, связанными со смертью – мы избегаем этого почти что на генетическом уровне! Раньше, когда не был открыт трупный яд, не было известно, как передаются болезни, этот страх оберегал человека от заражения от покойника! Даже в древних книгах (в Ветхом Завете, например), обряд похорон обычно предписывал хоронить вне людского поселения, и уничтожить впоследствии все, что связано с ритуальной церемонией. А те, кто соприкасались с покойным, некоторое время считались «нечистыми»!

Так что волноваться и обращаться к помощи психологов стоит лишь тогда, когда этот древний страх оборачивается какими-то совсем странными проявлениями: головокружение, тошнота, дрожь или потеря сознания при виде косвенно имеющих отношение к смерти вещей – вывески бюро ритуальных услуг, например.

Что делать, если ребенок боится смерти?

 У детей вряд ли стоит углубляться в закоулки подсознания, чтобы выяснить причину того или иного навязчивого страха – как правило, детская фобия является результатом пережитого стресса, определенных сильных впечатлений (это касается и страхов, связанных со смертью). Понятно, что не стоит чересчур близко показывать ребенку смерть, если горе коснулось вашей семьи! Также банальный, но важный совет – ограждайте малыша от боевиков, ужастиков, военных фильмов и т.д.! То, что вы воспринимаете как бутафорскую ерунду, может глубоко травмировать психику ребенка или подростка!

Ребенка, боящегося смерти, конечно, стоит сводить к детскому психологу. Но, как правило, если не акцентировать внимания на проблеме и не усугублять ее, детская фобия может «перерасти себя» и исчезнуть бесследно!

Но вообще, если у человека есть фобия боязнь смерти, то визит к профессиональному психологу или психотерапевту необходим – специалист выяснит, где «корни» фобии и как действовать в конкретном случае. А домашние беседы могут быть бесполезны и даже усугубить фобию!