Как день начнешь, так его и проведешь. И если у вас уже с утра все валится из рук, скорее всего весь день пройдет также. Даже если вы – настоящая сова, и за окном проливной дождь, наши простые советы помогут вам чувствовать себя бодрой и оставаться в прекрасном расположении духа, чтобы сделать новый день продуктивным и удачным.

Исключите кофеин. В малых дозах кофе помогает проснуться и взбодриться, но весьма трудно самостоятельно определить эту самую дозу. Привычная чашечка ароматного напитка по утрам может привести к раздражению слизистой желудка, истощению нервных клеток и нарушению нормального функционирования организма. Замените его апельсиновым или грейпфрутовым фрешем, а еще лучше теплой водой с медом, лимоном и имбирем – это улучшит кровообращение и укрепит иммунитет.