-Êíîïêè ðåéòèíãà «ßíäåêñ.áëîãè»

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Pinik

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 23.04.2011
Çàïèñåé: 14038
Êîììåíòàðèåâ: 2462
Íàïèñàíî: 16633


Êàê ïåðåñòàòü îòêëàäûâàòü äåëà íà ïîòîì

Ïîíåäåëüíèê, 16 Ôåâðàëÿ 2015 ã. 23:22 + â öèòàòíèê
Êàê ïåðåñòàòü îòêëàäûâàòü äåëà íà ïîòîì

Íà ïðîøëîé íåäåëå ìû âûÿñíèëè, ÷òî ïðèâû÷êà îòêëàäûâàòü äåëà íà ïîòîì íàçûâàåòñÿ ñòðàøíûì ñëîâîì ïðîêðàñòèíàöèÿ. È, áóäåì ÷åñòíûìè, âñå áåç èñêëþ÷åíèÿ ýòèì áîëåþò. Ñåãîäíÿ ÿ ÕÎ×Ó ïðåäëîæèòü ïàðó-òðîéêó íåõèòðûõ ñïîñîáîâ íå îòêëàäûâàòü âàæíûå äåëà íà ïîòîì.  






Êîíå÷íî, ïîéòè ãóëÿòü èëè ñúåñòü âêóñíåíüêîå íàì íå ñâîéñòâåííî îòêëàäûâàòü íà ïîòîì. ×àùå âñåãî ìû íå ñïåøèì ðåøàòü ïðîáëåìû ñ áàíêàìè, çâîíèòü ýëåêòðèêàì, îáúÿñíÿòüñÿ ñ êëèåíòîì. Äðóãèìè ñëîâàìè, íàì ñâîéñòâåííî îòêëàäûâàòü íà ïîòîì ðåøåíèå ñëîæíûõ èëè íåïðèÿòíûõ çàäà÷. Êàê ðåçóëüòàò, «ãîðÿò» ñðîêè è ìû ñïåøèì äåëàòü «ñåãîäíÿ íà â÷åðà». Êàê ñ ýòèì áîðîòüñÿ? 

Ñîñòàâüòå ñïèñîê
 
Ïåðå÷åíü îáÿçàòåëüíûõ äåë ïåðåä ãëàçàìè  äèñöèïëèíèðóåò è óïîðÿäî÷èâàåò ïîòîê ìûñëåé.  Òàêèå ñïèñêè ìîæíî ïèñàòü, êàê íà íåäåëþ, òàê è íà äåíü. Êðîìå ýòîãî, ãðàôèê ïîäñîçíàòåëüíî òðåáóåò «äåðæàòüñÿ êóðñà». À åñëè åùå è äåäëàéí ïðîïèñàòü.. Íåñîìíåííûé ïëþñ – òÿãîñòíîå äåëî èç ìðà÷íî ïîãëîùàþùåé  ìûñëè ïðåâðàùàåòñÿ â âñåãî ëèøü îäèí èç ïóíêòîâ ñïèñêà. Î÷åíü êëàññíî, åñëè ïîñëå íåãî áóäåò ëåãêîå è ïðèÿòíîå çàäàíèå – ýòî ïîäñòåãíåò ê âûïîëíåíèþ íåïðèÿòíîãî.  

Íà÷èíàéòå ñ íåïðèÿòíîãî óòðîì


Êîíå÷íî, íå ïîñëå òîãî, êàê ïðîçâåíèò áóäèëüíèê. Ïîñëå àðîìàòíîãî óòðåííåãî êîôå ñäåëàéòå ïðèâû÷êó ñäåëàòü îäíî ìåëêîå íåïðèÿòíîå çàäàíèå. Íàïðèìåð, ïîçâîíèòü ñàíòåõíèêó èëè íåðàäèâîìó êëèåíòó. Ýòî ïî àíàëîãèè ñ òåì, êàê ïðûãíóòü ñ âûñîòû. Âìåñòî òîãî, ÷òîáû íà ïðîòÿæåíèè äíÿ ìûñëåííî îòâëåêàòüñÿ íà ðåøåíèå ýòîãî âîïðîñà, ïðîùå óòðîì «ñèãàíóòü ñ ðàçáåãà». Ïëþñ: ñïèñîê êîðî÷å íà îäèí ïóíêò è êîëè÷åñòâî íåïðèÿòíûõ ìûñëåé íà äåíü ñîêðàùåíî â äâà ðàçà. 

Íàéäèòå êîìïàíèþ äëÿ îñîáî òÿãîñòíûõ çàäà÷
 
Ñäåëàéòå «ñîîáùíèêîì» êîëëåãó, ÷ëåíà ñåìüè. Ìîæíî ìîðàëüíî ñîâåòîâàòüñÿ äëÿ ïîääåðæêè èëè ñ þìîðîì îáñóæäàòü, ìîæíî ïðîñèòü ïðî ïîìîùü. Îáùåíèå ïîìîæåò ïðåîäîëåòü áàðüåð «íåïðèñòóïíîñòè»  ñëîæíîé çàäà÷è – â êîìïàíèè ðàáîòàòü âñåãäà îõîòíåå. 

Íàó÷èòåñü ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå îò ñëîæíûõ çàäà÷

Ñëîæíàÿ èëè íåïðèÿòíàÿ çàäà÷à òðåáóåò áîëüøå óñèëèé, íî è áîëüøå óäîâëåòâîðÿåò åå ðåøåíèå. Íàó÷èòåñü ÷óâñòâîâàòü óäîâëåòâîðåíèå îò òîãî, ÷òî äà, âû ñìîãëè! Âû ñäåëàëè ýòî! Ìîæíî ïîîùðÿòü ñåáÿ ìèíè-ïîäàðêàìè.
 
Óäåëèòå âðåìÿ ïîäãîòîâêå


Ïðèñòóïèòå ê ðåøåíèþ òÿãîñòíîé çàäà÷è ñ óäîâîëüñòâèåì è…íå ñðàçó. Íàïðèìåð, óáîðêó ìîæíî íà÷àòü ñ ïðèãîòîâëåíèÿ âñåõ èíñòðóìåíòîâ ïîä äðàéâîâóþ ìóçûêó. Ïîäãîòîâèòüñÿ ê ãðÿäóùåìó ðàçãîâîðó ñ êëèåíòîì ìîæíî óæå ñåãîäíÿ, ðàñïå÷àòàâ ïèñüìî èëè ñîáðàâ íóæíûå ñâåäåíèÿ ïîä ÷àøå÷êó êîôå. Òàê íåçàìåòíî äëÿ ñåáÿ è áåç èçëèøíèõ óñèëèé ÷àñòü äåëà óæå áóäåò ñäåëàíà è ïîëó÷èòüñÿ ìîðàëüíî ïîäãîòîâèòüñÿ ê âûïîëíåíèþ íåïðèÿòíîé çàäà÷è.
 
Ñàìóþ ñëîæíóþ ðàáîòó äåëàéòå ÷àùå
 
Îñîáî ñëîæíûå çàäà÷è äåëàéòå åæåäíåâíî. Ýòî ïîìîæåò ñíèçèòü ãðàäóñ íàïðÿæåíèÿ ìåæäó âûïîëíåíèÿìè ýòèõ çàäàíèé. Ïîñòåïåííî ïðèäåò óâëå÷åíèå, ïîñêîëüêó âîâëå÷åííîñòü ïëàâíî ïåðåòåêàåò â çàâèñèìîñòü.  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó