Ученые Айовского университета (Iowa State University) в ходе исследования обнаружили, что для поддержания тонуса и долголетия достаточно пятиминутной пробежки в день.

К таким выводам исследователи пришли после эксперимента с участием около 55 тыс. добровольцев. За участниками в возрасте от 18 до 100 лет ученые наблюдали на протяжении 15 лет. В результате было замечено, что у любителей пробежек риск умереть на 30% ниже, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний ниже на 45 %.

В принципе, все мы знаем, что физические нагрузки благоприятно влияют на здоровье, поэтому гораздо интереснее в этом исследовании другое. Ученые заметили, что даже небольшой тренировки достаточно для поддержания организма в тонусе. К примеру, пятиминутные ежедневные пробежки уменьшают риск преждевременной смерти на целых три года.

Тем, кому бег не по душе, ученые рекомендуют скакалку или велосипед. В любом случае небольшой физической нагрузки будет достаточно для поддержания здоровья. С такими рекомендациями выступили эксперты в статье, опубликованной в журнале Journal of the American College of Cardiology. В ней же отмечается, что новое исследование может мотивировать людей сильнее бегать, так как дефицит времени – бич современных людей.

-----

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Современные люди, несмотря на прогресс, высокие технологии, технические возможности до сих пор привержены к тому, что все желания и мысли материальны. А если это так, то и есть люди, которые обладают определенными знаниями и опытом, дающие им возможность осуществлять всевозможные заговоры и обряды на исполнения любых желаний. Так, например, подробную информацию о том, что такое  заговоры и обряды на деньги Вы сможете найти в Интернете. Изучив этот  материал Вы решите для себя верить в заговоры по-настоящему или нет.