За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! 

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. 

Удивляюсь на сколько все просто... 

Никто не будет так мешать человеку достигать своей мечты и получать всего, что он хочет, как он сделает это сам.

В психологии описана масса способов, которыми люди  удерживают себя от движения к тому, что им нужно.

сопротивляться удовлетворению своих потребностей – любимый человеческий фетиш.

Автор фото: Татьяна Мещерякова

Животное не будет голодать рядом с убитым оленем. Человек же  может.

И не только голодать. Он может найти “более важные дела” чем охота. Или в самом начале убедить себя, что ему не хочется есть. Это им -”зверью” хочется, а ему нет. Он может накормить всех вокруг и остаться голодным.  Может решить, что охота не стоит того, и ничего нового он в ней не найдёт, и останется сидеть с пустым желудком. Или страстно желая поохотиться и наконец-то поесть, останется дома, потому что подумает, что  другие  уважаемые люди считают, что негоже ему заниматься чепухой или неправильное это дело – охота. А есть такие, которые даже съев оленя, не получат удовольствия, потому как подсечка была не та, и не всё они сделали  как могли  на этой охоте.  Со организует себе несварение желудка. И  вся их охота насмарку.

Автор фото: Евгений Куренков

Зачем же человеку всё это?

Зачем придумывать столько способов, чтобы не пустить себя к мечте,  к еде, к желаемой цели, в близкие отношения, к финансовой успешности, к сытости и счастью – туда, куда очень хочется, и ох, как нужно?!

А потому что любое движение вперёд – это нарушение существующей стабильности.

Сегодняшнее положение дел будет нарушено. И созданный с таким трудом баланс между “добром и злом” рассыпется. Даже если этот баланс предполагает жизнь в бедности, отношения с алкоголиком мужем, сосуществование с тяжёлой болезнью, бесконечное пребывание в ж..пе и жизнь как на американских горках  – это всё-таки баланс. Свой родной,  годами выстраиваемый, из поколение в поколение передаваемый, с таким трудом достигнутый  баланс.

Как любая сложная система, человек сопротивляется любым изменениям, выводящим его из привычной зоны комфорта, какой бы эта зона не была.

движение вперёд  часто  предполагает борьбу с собственным сопротивлением. с теми силами, которые радеют за сохранение стабильности и неприкосновенность существующего положения дел.

У людей как правило есть свои привычные и в большей степени не осознаваемые  способы  сопротивления развитию, успешности и получения удовольствия от жизни.

излюбленные защиты  от успеха:

1. Неумение почувствовать, “что же я хочу”,  непонимание своего темпа,  невозможность опираться на себя и  свои ощущения в этом вопросе.

2. Путаница между своим потребностями и потребностями других. Женщины часто не осознают, что пытаются удовлетворить не свои потребности, а потребности ребёнка, мужа, мамы, подруги или любимой организации. Такое случается и с мужчинами. Как итог для всех – опустошение и неудовлетворённость.

3. Приобретённые в детстве установки о том “как можно, нужно, прилично и порядочно делать”. Огромная часть этих установок не осознаётся, а является тем, “что само собой разумеется”. Человеку даже в голову не приходит, что можно действовать по-другому.

4. Представления о том “как ведут себя все”, “как поступают нормальные люди”, “что эти люди думают обо мне”, “что будет если я сделаю это”. На мир, будущее и настоящее проецируется какая-то своя картинка. Исходя из своего прошлого опыта и личных установок человек рисует картину возможного развёртывания событий. И если эта картинка неблагоприятная, сидит на попе ровно.

пытаясь двигаться вперёд к росту, развитию  и удовлетворению своих потребностей, человек  попадает во внутри личностный конфликт.  по одну сторону этого конфликта – голодные потребности,  а по другую -  правила и догмы, устоявшиеся  представление о себе и о мире.

5. Привычка останавливать  себя, когда уже “знаю чего хочу и знаю как хочу”.  Только руку протяни!  Сделай первый шаг!!! А нет..  Энергия, которая должна была потратиться на действия и “движение к..”, блокируется, заворачивается во внутрь, удерживается в теле и  образует симптом. Все психосоматические заболевания построены на этом механизме, называемым “ретрофлексией”. Человек знает чего хочет, но ничего не делает.

6. Сливаться на полпути. Вместо того, чтобы  приступить к так долго вынашиваемому проекту, сесть за важную работу , начать заниматься йогой, пойти на фитнес, наконец-то записаться на танцы или просто дойти до своего коуча или психотерапевта, человек предпочитает  лечь спать, пойти поесть, посидеть в инете, забыть, проспать, в крестики-нолики поиграть, фигнёй пострадать или заняться другим не менее важным делом, но только не тем, чем нужно.  Короче, находит другой объект для применения своих сил. И вся энергия уходит “налево”.

7. Постоянно кормить  других. “Делать другому то, в чём я нуждаюсь сам”.Спасать, устраивать жизни других людей, решать чужие проблемы, жить бурной жизнью друзей и близких, пациентов и клиентов, но только не своей.  Свои потребности остаются не удовлетворёнными. Человек испытывает постоянный голод  и усталость, зато вокруг все  “охваченные” и  осчастливленные.

8. Не пускать себя в жизнь. Отслеживать каждую эмоцию, осознавать  каждый “пук”. Быть жутко умным и осознанным , практически всевидящим и просветлённым, при этом совершенно лишённым спонтанности и живых человеческих чувств.

9. ” А был ли мальчик?”  А был ли успех? Не позволять себе  радоваться победе, не давать себе испытывать удовольствие и счастье от достижений, наслаждение успехом. Обесценить и опошлить всё. Свести на нет все  усилия свои и команды  и сказать, что “никто не может знать алгебру на пять”, “не достаточно старались”. И всё. Проделан огромный путь и  всё насмарку.

путь к успеху похож  на сплав по реке, полной подводных камней и порогов. трудность заключается  ещё и в том, что большинство препятствий невидимы. собственный саботаж заметить гораздо сложнее, чем преграды из вне.

Почему  меня выносит в одном и том же месте?

Чем я сам себя останавливаю?

Ради чего я это делаю?

От чего защищаюсь?

Почему для меня важно защищаться от успеха, от чего я себя пытается уберечь?

Чем меньше понимания в этих вопросах, тем меньше возможности доплыть  до конца реки  и доплыть живым, прийти к океану победителем.

победа над собой – это победа над собственным сопротивлением.

Осознавая свои способы сопротивления, их бонусы  и цену, можно выбирать – быть  в этом  или рискнуть пробиться.  Бывает так, что существующий способ -  самый адекватный  механизм приспособления к условиям жизни на данный момент. Цена изменений может быть такой, которую я сейчас платить не хочу.

Автор фото: Александр Королёв

“Чем бессознательнее личность, тем меньше у неё выбор”. Марион Вудман, юнигианский психоаналитик.

выбор приходит с осознанием и  пониманием того,  как  и ради чего я делаю то, что делаю. именно тогда появляется гибкость и вариативность. а с ней  возможность пробовать новые пути  и достигать всего что хочется и очень нужно.)

Автор фото: Валерий Новицкий

Если на совещании 90% присутствующих голосуют «за» то или иное предложение, я выбрасываю его в корзину. Причина проста: если все эти люди так явно видят эту возможность, то скорее всего над этим работает много других компаний, и нам не будет принадлежать лидерство в этом.

Джек Ма или Ма Юнь (имя при рождении) является самым богатым человеком в Китае и одним из богатейших людей мира. Он основатель Alibaba Group и его состояние превышает 30 млрд.$. А оценочная стоимость его компании, занимающейся исключительно Интернет-бизнесом, превышает стоимость Газпрома, Apple, Microsoft и Google вместе взятых.

Джек Ма: Ошибки, о которых я жалею

В 2001 я допустил ошибку. Я объяснил своим сотрудникам, с которым основал компанию, что карьерный предел в компании для них — уровень менеджеров. Для того, чтобы нанять топ-менеджеров уровня вице-президента и выше, я думал, что мне нужно найти профессионалов со стороны.

Спустя годы, никто из этих нанятых профессионалов в компании больше не работает, зато те, в ком я сомневался, прекрасно выполняют роли вице-президентов и даже выше.

У меня есть принцип, которым я руководствуюсь: твое отношение к работе и решения, которые ты принимаешь, важнее, чем твои способности.

Ты не можешь заставить всех думать одинаково, но ты можешь заставить всех верить в одну общую цель

Даже не пытайтесь заставить своих сотрудников думать одинаково, это невозможно. Треть людей, которые на вас работают, не верят вам. Не позволяйте им работать «на личность». Вместо этого, сплотите их вокруг одной общей цели.

Гораздо легче объединить людей вокруг общей идеи, чем вокруг одного лидера, каким бы невероятным он ни был.

Чем лидер компании отличается от сотрудника?

Глава компании никогда не должен сравнивать свои технические навыки с умениями сотрудников. Технические навыки сотрудников всегда должны быть лучше, чем ваши. Иначе вы наняли не тех людей.

Тогда чем лидер отличается?

У главы компании должно быть видение развития компании на много лет вперед.

Лидер должен обладать твердостью характера и упорством, для того, чтобы выдержать то, что не под силу обычным сотрудникам.

Он должен обладать недюжинными способностями выносить удары судьбы и переживать неизбежные провалы.

Следовательно, хорошего лидера отличает наличие видения, упорства и характера.

Не занимайтесь политикой

Политика и деньги редко могут находиться в одних руках. Если вы пошли в политику, забудьте про бизнес. И наоборот. Когда деньги встречаются с политикой, это равнозначно тому, что спичка встречает динамит — жди взрыва.

4 вопроса к современным молодым людям

Что такое настоящий провал? Настоящий провал — это прекращение борьбы.

Что такое гибкость? Вы поймете, что такое гибкость, когда переживете неудачи, тяжелые жизненные ситуации и разочарования.

В чем ваши обязанности? Ваши обязанности в том, чтобы быть более прилежными, больше работать и иметь больше амбиций, чем другие.

Только глупцы используют рот для того, чтобы говорить. Умный говорит головой, мудрый - сердцем.

Мы здесь для того, чтобы жить в полную силу. Я всегда говорю себе, что мы рождены не для работы, а для того, чтобы наслаждаться жизнью. Для того, чтобы делать жизнь других людей лучше, а не для того, чтобы проводить все время в работе.

Если вы тратите все время на работу, рано или поздно вы пожалеете об этом.

Про конкурентов и конкуренцию

Только глупцы относятся к конкурентам с агрессией. Если вы относитесь ко всем вокруг как к врагам, то они и будут вашими врагами.

Когда вы конкурируете друг с другом, избегайте ненависти, она вас погубит.

Конкуренция — это как игра в шахматы. Если вы проиграли, всегда можно сыграть еще один раунд. Драться необязательно. У настоящего предпринимателя нет врагов. Как только вы это поймете, вас никто не остановит.

Про нытьё и жалобы

Если вы иногда позволяете себе поныть, в этом нет ничего страшного.

Если вы впадаете в депрессию регулярно и часто жалуетесь на жизнь, то это становится похоже на алкоголизм — чем больше вы пьете, тем сложнее остановиться. На вашем пути к успеху вы заметите, что успешные люди не жалуются и не ноют.

Миру наплевать на то, что вы скажете, важно то, что вы сделаете.

Про советы предпринимателям.

Настоящие возможности лежат там, где их никто не видит. Старайтесь, чтобы ваши сотрудники приходили на работу с радостью.

Номер один это клиенты. Номер два — сотрудники. И только потом, под номером три — акционеры.

Начинайте адаптироваться к новым условиям до того, как их заметили другие.

Забудьте про деньги и про то, как вы будете их зарабатывать.

Вместо того, чтобы внедрять какие-то мелкие фишки и трюки, сфокусируйтесь на стабильности и долгосрочных планах.

Ваше отношение определяет то, как далеко вы пойдете.

Про предпринимательство

Часто бывает так, что хорошую возможность сложно объяснить понятно. То, что можно просто и легко объяснить, как правило, не является хорошей возможностью.

В качестве партнера вы должны найти кого-то, кто дополняет ваши умения. Вам не обязательно нужен кто-то успешный.

Ищите правильных людей, а не лучших людей. Самое ненадежное в этом мире — это отношения между людьми.

«Бесплатно» — очень дорогое слово.

Сегодня будет непросто, завтра будет еще хуже, но послезавтра все будет прекрасно.

Чего нельзя делать

Самые плохие качества для предпринимателя: быть снобом, не уметь адекватно оценивать обстановку, взять высокий темп и не иметь возможности его поддерживать, не обладать умением смотреть вперед.

Если вы не знаете все про ваших конкурентов, или вы недооцениваете их, или вы не видите в них угрозу, то вы обязательно проиграете.

Если ваш конкурент меньше вас, или слишком слаб, вы все равно должны относиться к нему, как к равному. Аналогично, если ваш конкурент гораздо больше вас, не бойтесь его.

Про свой бизнес

Когда вы начинаете свой бизнес, это означает, что вы отказываетесь от стабильного дохода, больничных и годовых бонусов.

С другой стороны, это означает, что ваши доходы не ограничены ничем, что вы будете более эффективно использовать свое время и вам не придется просить разрешения у других людей.

Если ваши решения будут отличаться от решений ваших сверстников, то и ваша жизнь будет отличаться, в ту или иную сторону.

 

 

 

 

 

 

 

 

Самая первая причина - это страх. 

Страх, который возникает при мысли о деньгах или когда держишь в руках. Страхи бывают разные - как страх потерять деньги, страх остаться без денег, страх, что уйдут последние деньги, страх неправильно распорядиться, что-то неверное сделать, так и страх иметь деньги в количестве, превышающем привычную зону комфорта.

Страх может проявляться как ступор, непонимание, что делать, как паника, как избегание ответственности или принятия решений, касающихся денег, незнание, что же делать с деньгами. Страх не дает осознанно распоряжаться деньгами, принимать верные финансовые решения, часто блокирует вовсе поступление денег.

Возможное решение. Посмотреть в глаза страху. Не убегать, а признать, встретиться лицом к лицу, прожить и найти путь освобождения. 

Вторая - родовые и семейные программы, ограничивающие установки и убеждения.

Программы могут быть разными. Например, деньги достаются тяжелым трудом, денег много не бывает, сколько ни работай, денег больше не станет, не в деньгах счастье, деньги — это зло, без труда не выловишь и рыбку из пруда, больших денег честным трудом не заработаешь, лучше быть бедным, но честным, мы (наш род) всегда были честными… Возможное решение. Обнаружить, признать «да, я поступаю так. да, я живу в соответствии с этой программой», она возникла в трудные времена, я это признаю, она принесла такие-то дары в мою жизнь, научила этому, но сейчас настало новое время, время жить по-другому, поэтому я выражаю намерение освободиться от нее (можно поработать по известным вам техникам, если это родовая, то поклониться роду и попросить благословления жить по-другому) и учиться действовать по-другому.

Чтобы их обнаружить, можно использовать метод ассоциаций, когда вы просто выписываете все, что вам в голову придет, когда вы думаете о деньгах, до тех, пока ум не сдастся и не скажет хватит. Когда будете перечитывать список, вы явно заметите повторяющиеся элемента и слова, которые вас цепляют изнутри — это и есть признак программы, которая хранится в вашем подсознании. 

Можно воспользоваться еще этим способом: Представьте зеркало и в зеркале вы видите деньги (свои, вообще деньги), что вы чувствуете и что вы ощущаете в теле? Затем спросите себя, почему именно я так чувствую? Почему именно это я ощущаю? Что это чувство и/или ощущение хочет донести до меня? 

Третья: Занятие духовными практиками, раскрытие своего духовного потенциала.

Очень многие замечают, что как только начинаешь подходить к раскрытию своего духовного потенциала, проявлять его в жизни, так деньги исчезают, часто словно поток перекрыли и все, денег и след простыл.

Часто такое возникает из-за убеждения и опыта, вынесенного из прошлых воплощений, что деньги — это недуховно, деньги и духовность несовместимы, ради духовности нужно отказаться от денег, там где есть деньги, нет духовности, нужно выбирать — духовное или материальное… Но нужно ли? 

Возможное решение: Осознано искать пути объединения денег (материального) и духовного в своей жизни. Пересмотреть свое понимание духовности, духовного развития, духовного роста и духовной зрелости. 

Так для себя я поняла, что мой духовный стержень внутри, что я обладаю еще и духовной природой, независимо от того, чем я занимаюсь, какую работу я выполняю, получаю ли я деньги, занимаюсь ли сексом, испытываю ли я негативные эмоции, моя духовная природа никуда не девается, она как была внутри, так и есть. Что она во мне есть независимо от того, делаю ли я практики или нет, живу ли я правильно или нет и прочей шелухи. Единственное, позволяю ли я себе ее принимать и исследовать, живя в материальном мире? Но она никак не противоречит ни деньгам, ни отношениям, ни красоте и сексуальности, ни наслаждению жизнью, ни вполне обычной работе, как бы нам не хотелось в это верить.

Еще помните, что именно женщина «ткет» материю в течение 9ти месяцев, именно она является плодородной почвой, где могут взрасти посеянные семена и что не стоит отказываться от своей материальной природы. 

Четвертая: Обеты и клятвы, обещания 

Не многие обращают внимание именно на это, однако это не значит, что этого нет и это не влияет на жизнь. Это могут быть как невинные детские просьбы — боженька, пусть у мамы все будет хорошо, или пусть бабушка живет, а я буду хорошей и никогда-никогда не буду ничего просить, не возьму денег. Могут быть клятвы — никогда так больше не поступлю, никогда не буду брать денег, никогда так не сделаю… Могут быть вполне осознаваемые обеты, которые тянутся из жизни в жизнь — даю обет скромной жизни, отказываюсь от всего мирского ради служения Богу и пр.

Например, мое обещание было - никогда не брать денег у мужчин. Увидев, насколько это унизительно было, я для себя приняла решение-обещание (что по сути является внутренней клятвой), что я никогда не буду брать денег у

мужчин, буду справляться сама. И это внутреннее обещание определяло многое в моих отношениях как с мужчинами вообще, так и со своим любимым. 

Возможное решение: Выразить намерение освободиться от обетов, клятв, обещаний, связанных с деньгами (и духовностью, например), и мешающих вашему процветанию. сбережения 

Пятая: Излишнее накопление, желание отложить на «черный день». 

В целом это нормальное желание человека, и нормально иметь сбережения на непредвиденные расходы или ситуации. Это часть нашей жизни. И наверное обязанность каждого человека создать для себя какой-либо резервный фонд, возможно какие-то будущие пенсионные накопления, или просто счет на случай непредвиденных расходов. Искажение возникает, когда этого излишне хочется, когда хочется любую копейку отложить, когда страшно тратить сейчас, а вдруг завтра не будет, а вдруг завтра что-то такое случится… А вдруг завтра будет хорошо или даже лучше, чем сегодня? А вдруг я справлюсь? А вдруг откроются нвоые возможности? А вдруг я смогу заработать больше, чем сейчас? Возможное решение. Принять осознанное решение, какую сумму я хочу и могу откладывать? хочу ли я создавать резервный фонд, некую «подушку безопасности»? Если да, то как я могу это сделать? 

Шестая: сознание бедности, подпитываемое внутренними ограничениями, ощущением нехватки, желанием получить что-то за просто так или желанием давать просто так (спасать, помогать, плодить халявщиков), потребностью в экономии, не позволением себе иметь больше, соглашаться на малое, жалеть что-то себе, отказывать в удовлетворении потребностей и пр. 

Например, я осознала, как внутри себя сосредоточена на нехватке. Казалось, что я верю в изобилие, и я в него верю, даже не то чтобы верю, а я его вижу во всем, но мне кажется, что оно не для меня, оно для кого-то другого, а принять, что оно может быть в моей жизни — было выше моих сил.

Я верила в ограничение и думала, что если я буду получать больше (позволю себе это), то кто-то будет получать меньше, словно я буду получать больше за счет других, откусывая от их пирога и таким образом обогащаясь за счет других. 

Т.е. у меня прописалась мысль еще со времен экономики, что ресурсы ограничены, что есть один пирог большой, и каждый от него стремится откусить как можно больше. И мне всегда казалось, что если я откушу больше, то другим не достанется, что я у них заберу и буду счастлива за счет других. Поэтому еще я не хотела деньги у других брать, мне не хотелось обогащаться за чужой счет. 

А это по сути иллюзия — во вселенной всего в изобилии и всего на всех в избытке и что я оказываю услуги и в обмен достойна вознаграждения и пр. Возможное решение. Понимание законов денег (законов движения денег), понимание закона справедливого обмена, законов изобилия, культивирование сознания процветания, позволение себе иметь и принимать больше, позволение себе удовлетворять свои потребности и пр. 

Седьмая: дисбаланс. 

Это может быть дисбаланс в жизни, например, одной из сфер отдается предпочтение, остальные в забвении, им недостает внимания. Дисбаланс принятия и отдачи. Или же дисбаланс между вами и другими людьми — например, сначала делаете для других, а потом для себя, даете другим, хотя хотелось бы себе. 

Наличие дисбаланса сильно бьет по финансам. Точнее они могут выступать индикатором того, что в вашей жизни присутствует дисбаланс и притягивать ваше внимание именно к тем областям, где он есть, чтобы прийти к равновесию. Закон равновесия гласит, что все стремится к равновесию. И следовательно, если где-то есть пробел, то его нужно заполнить. 

Возможное решение: Посмотреть, а где в моей жизни отсутствует равновесие? Может быть слишком много внимания уделяю близким и мало себе? Может быть я много отдаю и мало принимаю? Может быть я ничего не прошу для себя? Может быть какая-то сфера моей жизни находится в забвении или вовсе отсутствует? 

Восьмая: перекладывание на деньги несвойственной им функции. 

Например, потребность в стабильности, безопасности, потребность повысить самооценку за счет денег, потребность доказать, что я чего-то стою. Будут деньги, я буду жить или позволю себе жить. Будет энная сумма на счету, буду чувствовать себя хорошо, в безопасности. 

Понятно, что в этом случае нам нужны не сами деньги, а нужно удовлетворить какую-то потребность, и нам кажется, что деньги могут это дать. Так ли это?

Возможное решение. Осознать, что для вас деньги? В чем из роль и назначение? Действительно ли я подразумеваю под деньгами деньги, а не что-то другое? Для чего мне деньги? Проработать травмы, связанные со своей самооценкой, с отношениями с другими людьми и др. 

Девятая: Низкая самооценка, отсутствие самоценности, ценности своего труда и времени, энергии и компетентности в том или ином вопросе/сфере. 

Здесь название говорит само за себя. Да, часто в нашей культуре нет понимания ценности труда, ценности восстановления после него. Понимания, что только здоровый человек может принимать адекватные решения и выполнять свою работу хорошо. Да и просто понимания, что человек — это высшая ценность. Тогда приходится учиться ценить себя самим и выражать свою ценность в мире. 

Возможное решение. Осознавать, в чем моя ценность. Видеть свои сильные стороны и то, как я могу их реализовать. Понимать, что мой труд и время ценны и должны компенсироваться – быть. Нести себя (думать и чувствовать) как человек, достойный процветания, денег, позитивного изобилия. 

Десятая: Финансовая безграмотность. 

Нас никто не учил обращению с деньгами, не прививали базовые навыки. Многие слабо представляют, что кроме денег, есть еще множество финансовых инструментов, которые по сути тоже служат деньгами. Это не только акции облигации, это и валютные операции, золотые накопления, страховые и пенсионные фонды. Зато многие прочно усвоили, что деньги — это работа, работа и только работа. 

Еще у нас в стране выработался режим недоверия финансовым институтам и структурам, правительству, потому как есть печальный опыт (помню, как обесценились бабушкины сбережения в Сбербанке), и мы слышим чуть ли не ежемесячно, как у банков отбирают лицензии и людям не выплачивают что-то, мы видим, как деньги обесцениваются на глазах и на них нельзя ничего купить (уже 3й раз всего за какие-то 14 лет). Все это приводит к недоверию деньгам и нежеланию учиться с ними взаимодействовать по-другому. 

Ведь тогда окажется, что есть международные финансовые институты и финансовые инструменты, которые позволяют извлекать доход. А также всегда есть дополнительные возможности для получения дохода, даже в условиях кризиса, главное правильно оценить свои возможности и силы. 

Возможное решение: Заниматься своим финансовым образованием. 

Конечно, это не все возможные причины, какие-то из них для вас могут быть совсем не актуальны. 
Евгения Медведева

 

Читать далее