Учеными уже давно доказано, что сидячий образ жизни вредит нашему здоровью даже более, чем курение. Если вы сидите перед компьютером на работе, затем садитесь в машину, а дома усталый разваливаетесь на диване, то сердечно-сосудистые заболевания, основная причина преждевременных смертей, кстати, не заставят себя ждать. Постоянное сидение за столом, в автомобиле, в самолете негативно влияет на наш организм. Да вы и сами наверняка это чувствуете. Боль в спине, шее и даже запястьях кажется становятся постоянными спутниками. Мы стараемся подбирать самые простые упражнения, которые вы можете делать легко не только дома, но и в офисе, и даже за рулем.

Здесь собраны простейшие упражнения для растяжки с головы до ног, которые, тем не менее, очень помогут вам ощущать себя гораздо лучше и бодрее к концу рабочего дня.

Помните, что при растяжке вы должны чувствовать натяжение мышц, но боли быть не должно. Статическая растяжка в течение 15 секунд (на одно упражнение для одной группы мышц) поможет не только чувствовать себя лучше, но и избежать множества травм.

Нарисовать работу, посвященную весенней эйфории, любовному томлению, дикой страсти и соперничеству мартовских котов. Постарайтесь наполнить свой рисунок эмоциями и настроением, не стоит рисовать «просто портреты» котов.

метаморфозы Ma.ryski

Не перестаю восхищаться работами этой мастерицы !!!  У нее настолько отчеканенное мастерство , владение техникой травления по металлу. шикарные переходы от обычных салфеточек к многослойным фоновым метаморфозам !1!!! Ее почерк в работах  не спутаешь ни с одним другим.и при этом постоянно прослеживаются новаторские нотки. Каждую работу можно рассматривать часами . купаясь в многоликом повествовании бликов, причудливых переходов фона и выступающих преображениях декора.Эта синхронная ария декоратора своего времени вобрала в себя сразу все эпохи.   По материалам сайта- decoupage-maryski.blogspot.com

Приятного вам просмотра и вдохновения ! Браво автору, а нам есть к чему стремиться :))

1.

2.


3.

Долго я ходила вокруг да около этой темы. Очень заманчиво-красивые получаются бутылочки.
Смущает толь одно.... их приминение. Жалко, если вся их функтия ограничится красивым "палесборником".
Буду рада, если в комментариях можно будет прочитать о практичном примененийй таких бутылочек.

ИСТОЧНИК

Елена15.12

Слова автора!!!

Хотелось создать что-то нестандартной формы.В голову пришла вот такая идея.