Цитата сообщения AmYulija555 ПСИХОЛОГИЯ: Мечтать!


Джилл Эдвардз


О чем бы вы ни мечтали, первые шаги к их достижению одинаковы. Вы, конечно, можете пойти короткой дорогой, может быть, по-своему, используя творческую визуализацию, и иногда с превосходным успехом. Но вот вам медленная, но верная формула для проявления Мечты. Она всегда работает.

1. Рождение Мечты.
Чего бы вы ни желали, первый шаг к созданию новой реальности — прояснить, чего вы хотите:

«Я хочу найти трех новых друзей, которые разделят мои увлечения»

«Я хочу научиться играть на мандолине»

«В будущем году я хочу побывать в Индии и Таиланде»

«Я хочу помогать движению за мир»

«Я хочу жить в маленькой деревне»

«Я хочу за два года удвоить заработок»

«Я хочу построить собственный дом»

«Я хочу выражать свой гнев более открыто»

«Я хочу найти работу, которую действительно полюблю»

Запишите все Ваши Мечты, включая как можно больше деталей.

2. Почему вы этого хотите?
Как эта конкретная цель поможет вам стать более тем, чем вы есть? Как она изменит и расширит вашу жизнь? Запишите все доводы, почему вы желаете ее. Может она принесет вред или повреждения? Не будет ли она заменой внутренним изменениям, которые вам нужно сделать?

Решающим звеном на данном этапе является честность вашей мотивации, так как вы можете обнаружить, что это совсем не ваша собственная Мечта, или что мотивация как-то сомнительна: «Она сделает меня спокойнее. Она даст мне власть над людьми. Она сделает меня особым. Это то, что мой партнер продолжает мне советовать. Это как раз противоположное тому, что советует мне мой партнер». (В соответствии с «А С ourse In Miracles »: «Любое желание, которое исходит из эго, есть желание ни о чем и просить о нем не есть просьба»). В этом случае позвольте себе отпустить это особое желание и работайте над другой Мечтой. Или вы можете узнать, что хотите больше денег, чтобы, скажем, иметь больше свободного времени, или участвовать в благотворительности, или поехать за границу. Если так, запрограммируйте себя на то, чего вы действительно хотите, и оно может прийти неожиданно в любой день.

3. В каком направлении движетесь?
Какое из «вероятных будущих» вы создаете сейчас? Что, вероятно, случится, если вы останетесь на нынешнем пути?

Если вы работаете продавцом, но мечтаете иметь свой собственный бизнес, что вы делаете в этом направлении?

Копите ли вы, читая о менеджменте, изучая рынок, ставите ли себе последний срок, или вы просто мечтаете с тоской над кассовым аппаратом без всякого намерения превратить мечту в реальность? Если фантазируете о теплых, нежных отношениях, прилагаете ли усилия, чтобы встретить новых людей, учиться на прошлых ошибках или быть теплым и нежным к себе и другим, или сидите дома, ожидая суженого или суженую, чтобы они постучали в дверь, держа хрустальный башмачок?

Будьте честными с собой! Движетесь ли вы навстречу своей мечте? Волнует ли вас будущее, которое разворачивается перед вами? Или вы отбываете время в надежде, что добрая волшебница взмахнет волшебной палочкой? Мы создаем нашу реальность. Мы взмахиваем волшебной палочкой. Если не поменяете направление, куда направится ваша жизнь? Станете принцем (принцессой)? Или тыквой?

4. Осмотрите свои убеждения.
Если мы желаем чего-то, что противоречит текущему убеждению, мы устраиваем внутренний конфликт, поэтому взгляните внимательно на свои убеждения или отношения: какие из них могут блокировать или ограничить вот эту конкретную мечту?

Если хочется больше веселья, к примеру, верите ли вы также, что работа оправдывает ваше существование? Или что любящие веселье впустую растрачивают время? Или что «лучше» быть серьезным и унылым? Если хотите хорошего здоровья, верите ли вы также, что здоровье — вопрос удачи, или что вы болезненный человек, или что тело — машина? Если хотите, мир без ядерного оружия, верите ли вы, что мировые политические лидеры — сумасшедшие милитаристы, или что человечество хочет уничтожить себя, или что мир — опасное и злое место? Если так, вам нужно изменить эти убеждения, прежде чем переходить к следующему шагу.

5. Устранение препятствий.
Жизнь в точности такая, какой мы создали ее. Мы художники, и если жизнь — темная искромсанная абстракция, когда мы предпочитаем мягкие полотна импрессионистов, на которых танцует свет, следует спросить себя, почему мы нарисовали ее такой? Чему мы хотели научиться? Чего мы получим, цепляясь за старую грубую абстракцию и отказываясь начать работу над новым полотном? Что держит нас на одном месте?

Многие из нас боятся успеха. Есть ли у вас тайный страх получить то, чего вы хотите? Или нереалистичные предположения о том, что может принести успех? (Фантазируете ли вы, что если сбросите двенадцать килограммов веса, то станете счастливой, уверенной в себе, популярной и успешной? Или понимаете, что будете той же самой, только на двенадцать килограммов легче?). Каковы примерные последствия успеха? Каким будет вознаграждение за провал?

Запишите: «Я действительно хочу, но я боюсь, что если получу это». Какие опасности скрываются в тени вашей мечты? От чего, возможно, придется отказаться? Набросайте то, что придет в голову. Не делайте цензуры никаким мыслям, записывайте все. Когда закончите, обследуйте ваши страхи.

До того как Сюзи пришла ко мне, за ней тянулась вереница несчастных любовных историй. Ее жизнь казалась пустой и бессмысленной, и она принимала антидепрессанты. Она была убеждена, что, если бы только могла найти рыцаря в сияющих доспехах, ее жизнь изменилась бы. Тем не менее, когда она записала: «Я боюсь, что если я найду мужчину, который полюбит меня» — она была изумлена, обнаружив слова, льющиеся на бумагу. Она обнаружила, что боялась близости, боялась быть преданной, боялась обнаружить, что близость не решит всех ее проблем, боялась быть пойманной в западню, боялась исчезнуть как личность, признать, что не все мужчины плохие, боялась потерять своих друзей, иметь больше целей в жизни, отказаться от несчастий, боялась, что этот мужчина может умереть, боялась чувствовать зависимость, боялась сексуальной близости, боялась освободиться от прошлого, боялась, что ее действительность не будет соответствовать ее великолепным фантазиям... У Сюзи не было долгих близких отношений, потому что (среди других причин) она была слишком запугана. Она боялась любить и быть любимой.

Мы учимся и растем, только испытывая новые переживания, новые способы бытия, двигаясь к будущему, и все же многие из нас боятся испортить его. Мы бы изумились, если бы ребенок решил, что так как ползать — превосходный способ передвижения, то и не будет риска споткнуться при ходьбе. Ведь это ограничило бы его возможности.

К счастью, маленькие дети почти свободны от страха. Они поднимают себя на ноги, идут, шатаясь, шаг или два, спотыкаются, и падают, и пробуют снова и снова до тех пор, пока не научатся ходить, и бегать, и прыгать, и скакать. Они не смотрят на падение, как на «неудачу»; это просто часть процесса обучения. Когда приходит время велосипеду, дети не говорят: «Ну, я нападался вволю, когда учился ходить, поэтому, наверное, с велосипедом у меня вопросов не будет». Они смотрят в будущее, не в прошлое и видят себя катающимися на велосипедах.

Как взрослые, однако, многие из нас калечат себя страхами ошибок, неправильных решений, неудач, смущения или повторения прошлого. Мы можем дурачить себя, говоря, что жизнь и так превосходна как сама по себе, поэтому зачем рисковать, пробовать чего-нибудь новое? («Зачем учиться вождению? Я и так справляюсь пока что. Я ведь, наверно, провалю экзамены на водительские права»). Когда нам указывают, что кто-то умеет и то, и другое и третье, мы отвечаем: «Да, но они другие!». Мы, бабочки, которые ворочаются в своих куколках, но боятся вырваться на свободу.

Другой возможный камень преткновенья — это представление о самом себе. Несколько лет назад я помогла одной женщине бросить курить. Лиза курила двадцать лет и не могла протянуть без курения более чем день. В медитации она вызвала сигарету в человеческой форме, чтобы понять, какие функции курение исполняло для нее. Сигаретой оказалось грязное, неряшливое, сквернословящее существо, и Лиза поняла, что она проецировала на сигарету свои собственные отвратительные черты. (Другие люди проецируют на свою сигарету качества, которыми они восхищаются, такие как, честолюбие, утонченность, чистота мысли.) Когда она вновь признала эти характеристики в себе, она бросила курить с легкостью. Но через три месяца она снова начала курить. Причиной было то, как она выяснила, что она не изменила свое представление о себе. Лиза все еще видела себя как курильщика, который старается бросить курить, а не «не-курильщика» (у которого может случайно оказаться сигарета). Она была остановлена своим представлением о себе. Лазарис предупреждает, что действительность всегда следует за образом. Наше представление о себе должно быть вечно меняющимся, гибким, растущим, развивающимся. Если наше представление о себе не стоит впереди действительности, которую мы создаем, действительность «внезапно ухудшится, чтоб быть совместимой». Если вы хотите себе некоторое количество денег, а ваше представление о себе говорит, что у вас вечно мало денег, то есть опасность, что вы создадите неожиданную ситуацию, которая потребует денег — ремонт дома, поломки или большой долг, с тем чтобы ваше представление о себе поддерживалось. Если даже реальность меняется к лучшему, захватывая нас при этом врасплох, нам нужно немедленно браться за работу над представлением о самом себе!

Кто Я?
Выберите область жизни, в которой вы хотите двигаться вперед, может быть, здоровье, работа, отношения, деньги или духовность и набросайте все, что приходит на ум о вашем представлении о себе в этой области («Я и работа», «Я и здоровье»). Когда закончите — это может занять пять минут или пять часов — просмотрите записи и выберите центральные темы. Есть ли отдельное слово, которое суммирует все это (например, неудачник, третий — лишний, тугодум, циник, мученик, ханжа, жалобщик, тряпка, подхалим)? Какую реальность создаст человек с таким представлением о себе?

Теперь подумайте о действительности, которую хотите создать. Каким должно быть представление о себе, чтобы поддержать ее? Набросайте все, что приходит на ум. Теперь выберите одно слово, описывающее новое представление. (Например, победитель, авантюрист остроумный, заводила, изобретательный, приносящий радость, энтузиаст, философ). Как будет такой человек думать, чувствовать и вести себя? В медитации нарисуйте себя человеком, создающим и управляющим ситуациями, которые отражают ваше новое представление о себе. Начните видеть себя таким.

6. Желание, воображение и ожидание.
Большую часть времени мы создаем реальность автоматически. Мы получаем от жизни то, что ждем, в соответствии с нашими желаниями, мыслями, убеждениями, отношениями, выбором и решениями. Новая метафизика считает, что можно прервать этот автоматический процесс. Вместо того чтобы заново повторять программы, установленные нам в детстве, мы можем создавать новые программы, с тем чтобы учиться, как сознательно программировать наши собственные жизни. (Если вас смущает компьютерная терминология, помните, что никто не говорит, будто мы компьютеры, мы — программисты ).

Сетх полагает, что «умственные образы, сопровождаемые сильными эмоциями — это программы, по которым соответствующий физический объект, или условие, или событие появятся именно такими, как вы хотите». Другие контактеры, как и древние магические традиции — подтверждают это снова и снова. Каждый из нас — волшебник. Что бы мы ни представляли, ожидали или желали (или боялись), будет «волшебным образом» отражено в наших жизнях.

Действительность создается по-разному. Подсознание не замечает разницы между желаниями и страхами, между мечтами и кошмарами. Оно просто исполняет наши ожидания. Я знала женщину, которая боялась, что ее дом сгорит. Это была самая страшная катастрофа, какую она могла только вообразить. Она так часто сосредотачивалась на этом возможном несчастье и с такими эмоциями, что, в конце концов, пожар действительно случился от случайной электрической неисправности. Женщина потом говорила: она каким-то образом предвидела случившееся, и все ее страхи подтвердились — вместо того чтобы понять: страх и притянул несчастье в ее жизнь. Ее страхи были причиной, а не следствием.

Люди, которые боятся заболеть раком, или попасть в автомобильную катастрофу, или иметь калеку ребенка, должны быть осторожны; их страхи и воображение — это магнит. Они могут оказаться пророками для самих себя. Как говорит Лазарис: «...Просто отложи мысль, страх, сомнение, беспокойство, надежду, желание, радость — они причина твоей действительности, неважно, положительной или отрицательной, они проявляют себя».

Каждая отдельная мысль проявляется в некой реальности — может быть в нашем будущем, или прошлом, или в параллельной жизни, или в другом измерении реальности — но проявляется. Чем более сильна эмоция, чем более ярко воображение и определеннее ожидание, тем более вероятно, что оно случится сейчас, вот в этой реальности, в этот жизненный срок.

Создание действительности, следовательно, включает позитивное использование наших желаний, воображения и ожиданий. Этими тремя инструментами мы можем вырезать и высекать будущие мечты. Мы можем стать сознательными волшебниками.

Предположим, вы хотите получить интересную работу. Чтобы «запрограммировать» это, начните с выбора сцены, которая покажет это «вероятное будущее». Представьте себя в новом офисе, или на успешном интервью, или подписывающим контракт, и увидьте каждую деталь так ясно, насколько возможно. Посмотрите на мебель, на окраску стен, на то, в чем вы одеты. Используйте столько ощущений, сколько возможно. Ощутите свои руки, держащие письмо, услышьте шум канцелярских машин, почувствуйте запах кофе, который варится...

Если вы мечтаете жить в деревенском доме, тогда представьте этот дом так ярко, как можете. Или нарисуйте, как вы сидите в удобном кресле, смотрите на огонь, лаская кошку и потягивая вино из одуванчиков. Нарисуйте сцену, почувствуйте себя в кресле, почувствуйте мягкий кошачий мех, услышьте шипение и треск огня, почувствуйте запах горящего дерева, вкус вина... Пробуйте разнообразные образы, пока не найдете тот, который покажется верным. Все, что приходит в нашу жизнь, вначале проявится в нашем сознании.

Теперь на несколько минут сфокусируйтесь на этом образе и застыньте в своем желании. Почувствуйте мечту интенсивно, каждым атомом своего тела, почти что до отчаяния . Чем больше эмоций вы сможете собрать, тем более эффективным это будет. Когда бы у вас ни появилось несколько минут, зажгите этот образ в уме, чувствуя свое желание. Ожидайте его материализации. Знайте , что ваша мечта осуществится. Чего бы вы искренно ни желали, нарисуйте и ждите, если оно, конечно, не противоречит вашим мыслям, убеждениям и отношениям — оно произойдет . Но если вы говорите себе: «Это глупо, это не сработает»,— тогда, естественно, оно и не будет работать! Действительность подтверждает наши убеждения.

Многие начинают с простых программ, таких, как место для парковки, когда она нужна. Когда въезжаете в переполненный город, просто вспомните три ключевых слова: желание, воображение и ожидание. Не убирая глаз от дороги, увидьте парковку прямо там, где вы захотите, и ждите, что она будет там. Она появится, как по волшебству! Раз вы знаете, что можете проявить парковочное место, когда бы вы ни захотели, вы будете открыты для того, чтобы делать невозможное возможным. Как полагает «А Со urse In Miracles », в чудесах не существует степени сложности. Но если вы можете запрограммировать парковочное место, то вы можете создать все, о чем мечтаете.

Существует бессчетное количество разнообразных технологий для создания того, чего мы хотим, используя инструмент желания, воображения и ожидания. Вот несколько простых, но мощных приемов, которые предлагает Лазарис:

Петля будущего
Она включает три уровня визуализации. Перво-наперво, нарисуйте сценарий, который изображает вашу цель или мечту, используя как можно больше ощущений. Во-вторых, выберите воспоминания из вашего прошлого, может быть, из детства, которые делают вашу мечту логическим развитием того, что было. Например, если вы мечтаете о том, чтобы вашу повесть опубликовали, вспомните, как вы марали бумагу, будучи подростком, или как ваше стихотворение опубликовали в школьном журнале, или представьте себя просто читающим. Если хотите иметь свой бизнес, тогда нарисуйте себя, играющего в кондитерский магазин в возрасте семи лет. Или как, будучи ребенком, вы решаете никогда не быть безработным, как ваши родители. Или ведете семейный бюджет. А потом нарисуйте себя в будущем — после исполнения мечты — каким оно будет, скажем, через шесть месяцев или два года после достижения вашей цели. Как ваша мечта изменит вашу жизнь в будущем? Представьте это ярко.

Техника входа-выхода
Нарисуйте желаемое вне собственного тела. Затем войдите в тело и посмотрите назад, на желаемое. Потом выйдите наружу, потом внутрь и так далее, пока желаемое не покажется вам завершенным. Всегда заканчивайте упражнение вне своего тела.

Техника тридцати трех секунд
Выберите простой образ, который представляет вашу мечту. Потом рисуйте вашу мечту точно тридцать три секунды (для максимального эффекта) со всей радостью, с желанием, блаженством и трепетом, какие только можете вызвать в себе. А потом быстро уберите все мысли из головы или переключитесь на другой образ.

Пучок силы
Глубоко расслабьтесь, теперь представьте, что вы на заросшей травой поляне, в лесу. Посмотрите на высокие деревья, папоротник и кусты, окаймляющие поляну. Услышьте пенье птиц и шум деревьев, шелестящих под .мягким ветром. Наклонитесь и коснитесь травы. Используйте все чувства, чтобы оживить сцену.

Теперь к вам присоединились, по крайней мере, еще два помощника. Это могут быть иные личности, друзья, семья, руководители, ваше Высшее Я или «я», которым вы были в других жизнях. Дайте им быть теми, кто они есть, доверяясь первым же образам, которые пришли на ум.

Обсудите со своими помощниками, для чего вы хотите сделать программу, выслушивая любой комментарий или предложение. Потом соедините руки в круг, почувствуйте их руки в своих, и нарисуйте свою мечту в символической форме в центре круга. Окружите символ пучком света. Теперь вместе с помощниками начните поднимать этот пучок света, мало-помалу, фокусируя внимание на нем и ощущая ваши желания. Следите, как пучок силы медленно растет и становится высотой с вас.

Зная, что ваши помощники также фокусируют свое внимание, разрешите пучку энергии расти, наливаясь вашим ярким желанием и воображением. Конус начинает вибрировать все сильнее и сильнее, потом взрывается на тысячу кусочков света, которые падают вокруг вас. Воздайте славу своему успеху, поблагодарите помощников и тихо вернитесь в свою комнату.

7. Начни существовать со своей мечтой.
О чем бы вы ни мечтали, начните думать и действовать, как будто это уже свершилось, в какой бы малой степени это ни было вероятно. Если вы хотите сделать поездку в Китай, тогда, пусть это и кажется невозможной мечтой, начните планировать поездку. Купите путеводитель и решите, какие области посетить. Оцените, сколько это будет стоить. Поговорите с людьми, которые бывали в Китае, и запишите их советы и рекомендации. Начните покупать необходимые для поездки предметы. Смотрите на себя как на кого-то, кто едет в Китай. Не смотрите на это как на игру. Верьте полностью в то, что это случится. Отвергайте любое сомнение. Расслабьтесь и дайте этому произойти.

Если вы хотите нежных и глубоких отношений, спросите себя, как бы вы чувствовали, думали и вели себя, если б уже были в таких отношениях, и поступайте так сейчас же. Сделайте себе обед со свечами на одного. Сходите один в театр. Пройдитесь по пляжу на закате. Купите себе цветы. Носите интересную одежду. Будьте теплы и нежны к другим людям. Действуйте, будто все уже случилось. Если хотите иметь новую машину, тогда лелейте свой побитый старый «Форд», как будто это блестящий красный автомобиль с открывающимся верхом. Заботливо мойте его и оглядывайте с удовольствием.

Когда мы действуем, будто уже имеем определенные характеристики, опыт, связи, возможности или материальную собственность, мы подключаем сильное магнетическое притяжение к тому, что мы хотим иметь в своей жизни. Подсознание не любит непоследовательности, поэтому, если вы начинаете верить в изобилие, а подсознание видит вас живущим в крошечной лачуге с протекающей крышей, оно начнет сверхурочно работать, чтобы только исправить дисбаланс. Это не значит, что следует притворяться, что вы не видите отклеивающие обои и порченные молью шторы, и швыряться деньгами направо и налево. Это означает, что свое сообщение необходимо выразить точно, а именно: эту действительность вы создавать больше не желаете, вы хотите привлечь изобилие, а вовсе не бедность. Знайте, что вы уже богаты.

Один мой друг, который в одно время был безработным и совершенно без денег, решил, что ему хочется попасть на некий семинар на Гавайях. Он стал использовать ежедневно это утверждение и знал, что поедет туда. Всего лишь за три дня до семинара он разговаривал с фактически незнакомой женщиной о своем твердом намерении быть на Гавайях через три дня, сказав, что у него нет представления, как это может случиться. Женщина оказалась богатой и охотно вручила ему большой чек в качестве подарка. И он улетел на Гавайи. Вера в свою мечту — это могучая магнетическая сила!

Мы создаем нашу реальность. Мир — всего лишь иллюзия. Возможно все. Чудеса могут происходить и происходят, если мы хотим прекратить бороться, и позволим им войти в нашу жизнь. Подобно Белой королеве, нам следует приобрести привычку верить в ровно шесть невозможных вещей, но только перед завтраком!



Плывите вместе с мечтой
Представьте себя сидящим на поросшем травой берегу реки. Используйте все свои ощущения, чтобы оживить сцену. Потом позвольте вашей цели или мечте принять символическую форму и появиться на траве перед вами. Деревенский домик может стать миниатюрной копией себя, или колосом зерна, или вазой, которая стоит на каминной полке. Ваша новая работа может быть символизирована контрактом, обернутым красной ленточкой, или крошечной печатной машинкой, или связкой ключей от офиса. Просто посмотрите на траву и примите символ, каким бы он ни появился. Теперь возьмите его в руки и нежно держите перед собой. Дайте ему раствориться в вашем сердце.

Теперь подойдите к краю воды и шагните в реку. Почувствуйте воду на своих ногах, когда входите глубже и глубже. Теперь пускай вас нежно несет по течению вместе с потоком. Река впадает в другую реку, потом еще в одну. Течение становится все сильнее и сильнее, несет вас радостно и мощно навстречу вашей мечте. Получайте удовольствие и плывите по реке столько, сколько хотите. Потом тихо вернитесь в свою комнату.

Программирование всегда работает. Всегда. Как говорит об этом Лазарис: «Мы всегда получаем то, что хотим, но не обязательно то, о чем просим». Поэтому, если вы программируете что-то, и оно не материализуется, тогда не следует винить или наказывать себя или решать, что оно и не должно было получиться. Нужно просто сесть и подумать почему. Может быть, ваше нынешнее представление о себе не сходится с вашей мечтой? Может быть, вы не переработали все свои негативные мысли и убеждения? Может быть, считаете, что программирование не работает? Или что вы не заслуживаете успеха? Или что вы должны быть счастливы той жизнью, которая уже есть? Может быть, нужно попробовать другой визуальный образ или другую технику? Или нужно быть немного терпеливее? Может быть — всего лишь может быть — ваше Высшее Я знает, что осуществление этой мечты не будет в ваших интересах сейчас? Или, как мы увидим в следующей главе, у вас есть нерешенные вопросы и скрытые задачи, которые удерживают вас?

Какими бы ни были причины, поиски, почему программирование может не сработать,— так же как почему оно может быть и успешным — это часть процесса обучения. Важен не успех сам по себе, а важен процесс обучения тому, как создавать успех, как проявлять наше личное и глобальное видение — процесс обучения тому, как жить в зазеркальном мире .