В этой статье напишу о последнем уроке тренинга. А так же будут подведены итоги прохождения тренинга.

Заданием заключительного урока было: вознаграждать себя. То есть, после каждого сделанного дела, а еще лучше после каждого запланированного блока, делать для себя что-то приятное. Тем самым дрессировать себя, само мотивировать. Люблю слушать музыку, но во время работы она не позволяет сконцентрироваться на все 100 %, и я ее обычно выключаю. В качестве вознаграждения выбрал прослушивание одной-двух песен, из самых любимых.

Итак, итоги прохождения видео-тренинга "7 Навыков Высокой Эффективности" от Николая Мрочковского и Алексея Толкачева. Точнее, что полезного я извлек из этого курса. Первое и, наверное, самое главное это то, что я возобновил планирование своего дня. Когда-то я уже начинал планировать свой день, но это длилось не долго. Надеюсь что на это раз это на долго, так как сейчас добавилось блочное планирование, что весьма положительно сказывается на выполнении составленных планов. Так же я стал пользоваться Google Календарем, пока что ввожу туда только периодичные мероприятия, потом возможно буду вводить и все свои ежедневные планы. Во время прохождения тренинга, я стал применять карты  памяти для составления планов и не только.

Почту сейчас уже проверяю только 2 раза в день, утром и вечером. А не как раньше, когда TheBat! работал постоянно, и как только поступало новое письмо, сразу же его читал. Skype выключаю, когда надо сконцентрироваться на выполнение определенной работы, а  так он обычно включен, но отвечаю когда освобожусь, между блоками.

Помимо утреннего ритуала – “чтение книги”, который выбрал для того чтоб замотивировать себя вставать пораньше, я стал читать перед сном. Время, которое нам требуется для сна, зависит от уровня усталости, то есть оно не постоянное. Время пробуждения, у меня, фиксированное, а вот время когда я иду спать нет. Когда я хочу спать, то не сразу ложусь, а ложусь и читаю что-то интересное. Это как бы является дополнительной проверкой моего “хочу спать”, тем самым совмещается приятное с полезным.

В целом тренинг хороший но, конечно же, он не является панацеей. Я считаю, что это всего лишь первый шаг, или один из них, на пути повышения своей эффективности. Главное не останавливаться!

Повышение эффективности