Хочу с вами поделиться одним очень вкусным и полезным завтраком. Думаю, что даже многие о нём слышали, но это так, чтобы даже самой про него не забывать. Всё очень просто : берёте простую овсянку( лучше действительно именно простую, а не ту которая в коробках "приготовление за 3,4,5 и т.д. минут"), и заливаете кефиром( ну от 1.5 до 2.5%, вообщем как можно меньшей жирности), добавляете туда всё что угодно по вкусу, я пробывала с орехами, изюмом, измельченным свежим яблоком, любыми сухофруктами, ну и мёд, по желанию. Всё это лучше заготовить вечером, накрыть какой-нибудь крышечкой и оставить на всю ночь на кухне. Утром перемешать и у вас готов замечательный завтрак. Кушали его с папой очень долго, каждое утро. Сначало показалась, что гадость отвратная, а потом ложка за ложкой, я просто влюбилась в это блюдо. Имеет очищающее свойство, сочитание кефира и овсянки - это шикарно. Тем более для утра - очень сытный и полезный завтрак. Где-то год назад услышали об этом рецепте с папиком утром по радио, там еще ведущая говорила, что очень помогает в плане бодрости, улучшения цвета лица, ну, и какое-то омолаживающее свойство. Так, что очень советую попробовать, надеюсь, что кому-то пригодиться и даже очень понравится.Расскажите потом, если кто попробует, о ваших впечатлениях :)
Знаю, что "Америку", так сказать не открыла, но лично для нас с папиком это было просто "Вау".

Лично я уже сегодня "замочила" с вечерка овсяночку кефиром. Завтра у меня будет отличный завтрак! Чего и вам желаю, лапули!