Öèòàòà ñîîáùåíèÿ LediLana
ÎÂÑßÍÛÅ ÊÅÊÑÛ Ñ ×ÅÐÍÎÑËÈÂÎÌ È ÎÐÅÕÀÌÈ
ÎÂÑßÍÛÉ ÊÅÊÑ Ñ ×ÅÐÍÎÑËÈÂÎÌ È ÎÐÅÕÀÌÈ
Äèåòè÷åñêàÿ è âêóñíàÿ âûïå÷êà — ýòî âîçìîæíî! Êîãäà çàõî÷åòñÿ ñëàäåíüêîãî, ïðèãîòîâüòå ýòîò êåêñ èç îâñÿíêè ñ ÷åðíîñëèâîì è îðåõàìè
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ
Êåôèð íåæèðíûé 0,5 ñòàêàí
Âîäà 0,5 ñòàêàíà
Îâñÿíûå õëîïüÿ 2 ñòàêàíà
×åðíîñëèâ 200 ã
Îðåõè 50 ã
Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 2 ñò.ë.
Ðàçðûõëèòåëü 2 ÷.ë.
ßéöà 2 øò
Ñîëü ïî âêóñó
Ñòàêàí îâñÿíûõ õëîïüåâ çàëèâàåì êèïÿòêîì è äàåì íàáóõíóòü
Âòîðîé ñòàêàí îâñÿíêè èçìåëü÷àåì â ìóêó. Ñìåøèâàåì âìåñòå èçìåëü÷åííóþ è íàáóõøóþ îâñÿíêó
Äîáàâëÿåì êåôèð, ÿéöà, ùåïîòêó ñîëè è ðàçðûõëèòåëü
×åðíîñëèâ çàìà÷èâàåì â ÿáëî÷íîì ñîêå, à çàòåì ìåëêî íàðåçàåì. Îðåõè èçìåëü÷àåì
Äîáàâëÿåì â òåñòî ÷åðíîñëèâ, îðåõè è ðàñòèòåëüíîå ìàñëî
Ôîðìó äëÿ âûïå÷êè ïðèñûïàåì ìóêîé, âûêëàäûâàåì â íåå òåñòî è âûïåêàåì êåêñ â ðàçîãðåòîé äî 175 ãðàäóñîâ 30 ìèíóò.
Äèåòè÷åñêèé îâñÿíûé êåêñ ñ ÷åðíîñëèâàìè è îðåõàìè ãîòîâ!
Äëÿ òåõ êòî ëþáèò âêóñíåíüêîå, íî ñëåäèò çà ôèãóðîé, ðåöåïò áåç îðåõîâ
íà 100 ãðàìì - 153.32 êêàë Á/Æ/Ó - 5.9/3.74/24.99
Èíãðåäèåíòû:
Ìîëîòûå îâñÿíûå õëîïüÿ 1 ñò.
Êåôèð îáåçæèðåííûé 0.5 ñòàêàíà
Öåëüíûå îâñÿíûå õëîïüÿ 1 ñò.
×åðíîñëèâ 80 ã
ßéöî êóðèíîå 2 øò.
Ðàçðûõëèòåëü 2 ÷. ë.
Ñîëü, ñòåâèÿ
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Ïîëîâèíó îâñÿíêè ðàçìîëîòü áëåíäåðîì è ðàçìåøàòü ñ êåôèðîì. Âòîðóþ ïîëîâèíó çàëèòü 1/2 ñò. êèïÿòêà.
2. Ñîåäèíèòü îáå îâñÿíêè ñ ÿéöàìè, ðàçðûõëèòåëåì, ñòåâèåé, è ÷åðíîñëèâîì. Òùàòåëüíî ïåðåìåøàòü.
3. Ñìàçàòü ñêîâîðîäó, âûëîæèòü òóäà ïîëó÷èâøóþñÿ ìàññó è çàïå÷ü â òå÷åíèè ÷àñà.