Записи Друзья Комментарии

pasic pasic

Аватар pasic

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

Dianta MOLODA_I Алексей_-_Шевченко Мамедыч

-Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

-Статистика

Создан: 16.08.2012
Записей: 9661
Комментариев: 164
Написано: 9827

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Без заголовка

Понедельник, 24 Сентября 2018 г. 16:29 + в цитатник

Цитата сообщения LediLana

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ВСТАНЬТЕ НА КОЛЕНИ ПЕРЕД СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Никогда ни перед кем не становитесь на колени. Разве что, перед своим здоровьем!

2 ДАОССКИХ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ОМОЛОДЯТ ВАС И ОЗДОРОВЯТ

Врачи годами подчеркивают пользу пеших прогулок. Но слышали ли вы о ходьбе на коленях? Эту бесценную даосскую практику может использовать любой человек.

Не волнуйтесь, даже если вы испытываете боли в коленях, ведь зачастую такие проблемы появляются из-за слабости мышц ног и тела и малой активности в течение дня!

Что вам нужно знать.

Стимуляция точек на коленях полезна при внутренних болезнях. Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайцы вообще считают эту практику универсальной – ото всех бед.

Преимущества ходьбы на коленях.

Самое главное – отсутствие противопоказаний и простота выполнения. Результат будет ощутим даже если вы каждый день будете тратить на упражнение минут 10-15!

Вам потребуется только мягкое одеяло на полу, чтобы вы не подрали коленки.

Двигаться нужно медленно, но не опирайтесь на руки. Если вначале колени будут болеть от непривычки, то подложите еще одно мягкое одеяло, или вовсе начните с матраса.

Совсем скоро боль вовсе исчезнет.

Поразительно, но некоторые люди даже утверждают, что эта практика помогла им улучшить зрение!

Для лучшего эффекта рекомендуется ходить на коленях, закрыв глаза. При внутренней сосредоточенности действенность занятий становится еще лучше!

И еще приятный бонус: ежедневное повторение поможет вам похудеть, особенно в ногах.

В дополнение – вот еще одно очень легкое упражнения для укрепления всех органов. После него вы почувствуете прилив сил и гармонии!

Вот 2 даосских упражнения, которые омолодят вас на уровне клеток

Как сделать:

Примите исходное положение – расслабьтесь и закройте глаза. Приподнимите одну ногу и замрите. Вам нужно простоять так несколько секунд, но глаза не открывайте.

Отсутствие зрительного контакта с окружением усложнит задачу – вы даже можете потерять равновесие. Но это необходимо для того, чтобы мозг самостоятельно восстановил внутренний баланс!

Делать это упражнение рекомендуют после пробуждения. Стоять нужно на каждой ноге по очереди, постепенно увеличивая время.

Положительно влияет на:

щитовидку;

помогает при подагрических явлениях, радикулите;

мышцы спины;

мозг;

зрение;

помогает при головокружениях, шумах в ухе, снижении слуха, проблемах с удержанием равновесия (болезнь Меньера);

эффективно при диабете;

устраняет стресс и эмоциональные проблемы.

Не поленитесь и потраться лишних 20 минут на выполнение этих простых и эффективных упражнений!

А вы слышали об этой чудесной практике?

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/pasic/post441018672/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>Р’РЎРўРђРќР¬РўР• РќРђ РљРћР›Р•РќР РџР•Р Р•Р” РЎР’РћРРњ Р—Р”РћР РћР’Р¬Р•Рњ

РќРёРєРѕРіРґР° РЅРё РїРµСЂРµРґ РєРµРј РЅРµ СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚РµСЃСЊ РЅР° РєРѕР»РµРЅРё. Р Р°Р·РІРµ С‡С‚Рѕ, РїРµСЂРµРґ СЃРІРѕРёРј Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµРј!

2 Р”РђРћРЎРЎРљРРҐ РЈРџР РђР–РќР•РќРРЇ, РљРћРўРћР Р«Р• РћРњРћР›РћР”РЇРў Р’РђРЎ Р РћР—Р”РћР РћР’РЇРў

Р’СЂР°С‡Рё РіРѕРґР°РјРё РїРѕРґС‡РµСЂРєРёРІР°СЋС‚ РїРѕР»СЊР·Сѓ РїРµС€РёС… РїСЂРѕРіСѓР»РѕРє. РќРѕ СЃР»С‹С€Р°Р»Рё Р»Рё РІС‹ Рѕ С…РѕРґСЊР±Рµ РЅР° РєРѕР»РµРЅСЏС…? РС‚Сѓ Р±РµСЃС†РµРЅРЅСѓСЋ РґР°РѕСЃСЃРєСѓСЋ РїСЂР°РєС‚РёРєСѓ РјРѕР¶РµС‚ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ Р»СЋР±РѕР№ С‡РµР»РѕРІРµРє.

РќРµ РІРѕР»РЅСѓР№С‚РµСЃСЊ, РґР°Р¶Рµ РµСЃР»Рё РІС‹ РёСЃРїС‹С‚С‹РІР°РµС‚Рµ Р±РѕР»Рё РІ РєРѕР»РµРЅСЏС…, РІРµРґСЊ Р·Р°С‡Р°СЃС‚СѓСЋ С‚Р°РєРёРµ РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ РїРѕСЏРІР»СЏСЋС‚СЃСЏ РёР·-Р·Р° СЃР»Р°Р±РѕСЃС‚Рё РјС‹С€С† РЅРѕРі Рё С‚РµР»Р° Рё РјР°Р»РѕР№ Р°РєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚Рё РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РґРЅСЏ!

&nbsp;

Р§С‚Рѕ РІР°Рј РЅСѓР¶РЅРѕ Р·РЅР°С‚СЊ.

&nbsp;

РЎС‚РёРјСѓР»СЏС†РёСЏ С‚РѕС‡РµРє РЅР° РєРѕР»РµРЅСЏС… РїРѕР»РµР·РЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/pasic/post441018672/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet