Всем нам пришлось столкнуться с тем, что, довольно долго просидев за компьютером, телевизором или книгой, и подняв голову или посмотрев в даль, не можем четко рассмотреть окружающие нас предметы.
Это сигнализирует о напряжении глаз.

А перенапряжение зрения ведет к его постепенному ухудшению.

Существует большое количество различных факторов, способствующих возникновению неприятного ощущения в глазах.

Основные и распространенные причины образования напряжения  в глазах:

• Длительное времяпрепровождение за компьютером, телефоном, телевизором.
• Сильный стресс.
• Головная боль и мигрень.
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
• Повышенное и пониженное артериальное давление.
• Воспалительный процесс в пазухе носа или в области глаз.

Предлагаю несколько примеров совсем простых действий от Татьяны Сахарчук, которые помогут снять напряжение с глаз.

Смотрите также:

Коррекция зрения. Упражнение «Узел жизни»

Три простых упражнения для «разрядки» глаз

Как восстановить зрение по методу естественного улучшения зрения д-ра Уильяма Бейтса