Без заголовка |
| Если вы нуждаетесь в мотивации, чтобы надеть кроссовки и спортивные штаны с майкой: новое исследование показало, что люди, которые занимаются умеренной физической нагрузкой (например быстрая ходьба) всего 75 минут в неделю или около 10 минут в день, живут в среднем на 1,8 года дольше, чем их менее активные коллеги.
1. 5% увеличение «хорошего» холестерина – основано на данных American Heart Assocation; 2. 10% меньше шансов умереть от любого вида рака – недавнее исследование в Тайване; 3. 14%-ное снижение риска ишемической болезни сердца, основано на данных последних результатов, опубликованных в журнале Circulation; 4. 18%-ное сокращение вероятности развития рака молочной железы – по данным American Cancer Society; 5. 50% снижение риска развития депрессии при профессиональном выгорании на работе – исследование 2012 года в журнале Journal of Applied Psychology; 6. На 60% снижает риск развития болезни Альцгеймера, деменции и других возрастных проблем – исследование 2012 года в журнале Stroke. Читайте также: **** Продолжительность Жизни Зависит От Ощущения Своего Возраста **** Ходьба На Коленях Улучшает Зрение Укрепляет Кости Волосы и Зубы **** Польза Физических Упражнений — Ключ К Здоровью Я здоров.ру |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
