LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
pasic
pasic
pasic
-
(4)
(1)
(1)
(0)
(0)
(0)
-
-
e-mail
-
(6)
Dianta
MOLODA_I
_-_
-
( : 1)
_
-
: 16.08.2012
: 9652
: 161
: 9815
:
, 07 2018 . 18:04
+
Leskey
!
!
!
1. . , . 90 . . . 20 . 10 2- .
2. . , . 20 10 .
3. , . , . , , . , , . 20 , .
4. , . . , . , . 20 10 .
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/pasic/post428062574/">Без заголовка</a><br/>УБИРАЕМ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА! УБИРАЕМ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА! 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах. 2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. 3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быс... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/pasic/post428062574/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA