Классическая йога – одна из самых древних систем самосовершенствования человека.

Здоровое тело, равновесие эмоций, спокойствие ума – все это делает практику йоги такой привлекательной в наше время.

В этом видео-пособии для начинающих представлена так называемая йога Айенгара.
Данный метод назван именем одного из самых прославленных мастеров и учителей йоги – Шри Б.К.С. Айенгара. Ясность инструкций, четкость и точность выполнения поз, делает практику эффективной и безопасной.
Программа позволяет самостоятельно изучить последовательность асан, и откорректировать каждую позу.
Удачи!

Смотрите также:

Четыре упражнения Йоги для похудения

Анатолий Зенченко. Основы Ишвара-йоги

Йога для чайников