Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
pasic
pasic
Àâàòàð pasic
-
Ðóáðèêè
íà êóõíþ ñ óäîâîëüñòâèåì
(4)
êóðî÷êà
(1)
ðûáêà
(1)
ÿ âåðþ â ïîëøåáñòâî
(0)
ëþáèìûé äîì
(0)
êîñìåòèêà
(0)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (6)
Dianta
MOLODA_I
Àëåêñåé_-_Øåâ÷åíêî
Ìàìåäû÷
-
Ñîîáùåñòâà
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 1)
Ðåöåïòû_áëþä
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 16.08.2012
Çàïèñåé: 9661
Êîììåíòàðèåâ: 164
Íàïèñàíî: 9827
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Áåç çàãîëîâêà
Ñðåäà, 24 Ìàÿ 2017 ã. 22:38
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
MonnA_KonstantA
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
×ÅÌ ÏÎËÅÇÍÀ ÕÎÄÜÁÀ ÍÀ ÊÎËÅÍßÕ
Äàîññêèå ïðàêòèêè óäèâèòåëüíî ïðîñòû è ýôôåêòèâíû. Ñåãîäíÿ ìû ðàññêàæåì âñåãî î 2-õ çàìå÷àòåëüíûõ óïðàæíåíèÿõ, êîòîðûå ìîãóò çàìåíèòü âàì öåëûé êîìïëåêñ ãèìíàñòèêè.
Ïåðâîå óïðàæíåíèå îñîáåííî ïîëåçíî òåì, êòî èñïûòûâàåò ïðîáëåìû ñ êîëåíÿìè è ñóñòàâàìè (âåäü çà÷àñòóþ îíè âûçâàíû èìåííî ìàëîé ïîäâèæíîñòüþ è ñëàáûìè ìûøöàìè).
Äàæå âðà÷è ðåêîìåíäóþò åæåäíåâíî âûïîëíÿòü ýòî óïðàæíåíèå ïðè àðòðîçå!
Íèêàêèõ îãðàíè÷åíèé íà âûïîëíåíèå ýòèõ ïðàêòèê íåò! Òàê ÷òî îáÿçàòåëüíî ïîïðîáóéòå.
ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÎÅ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÅ ÕÎÄÜÁÛ ÏÎ - ÄÀÎÑÑÊÈ
Íà êîëåíÿõ åñòü òî÷êè, ñòèìóëÿöèÿ êîòîðûõ ïîëåçíà ïðè âíóòðåííèõ ïàòîëîãèÿõ. Äàîññêàÿ õîäüáà ëå÷èò çàáîëåâàíèÿ ïî÷åê è ïå÷åíè, à êèòàéñêàÿ ìåäèöèíà âîîáùå ñ÷èòàåò ýòó ïðàêòèêó ýôôåêòèâíîé îò âñåõ áåä!
Êàêèå æå ïðåèìóùåñòâà ó «êîëåííîé» õîäüáû ïî ñðàâíåíèþ ñ äðóãèìè íàãðóçêàìè?  ïåðâóþ î÷åðåäü — äîñòóïíîñòü è îòñóòñòâèå ïðîòèâîïîêàçàíèé! Ðåçóëüòàò áóäåò îùóòèì äàæå ïðè çàòðàòå âðåìåíè â ÷åòâåðòü ÷àñà åæåäíåâíî íà ýòî óïðàæíåíèå!
Íèêàêèõ ñïåöèàëüíûõ ïðèñïîñîáëåíèé íå ïîòðåáóåòñÿ, òîëüêî ìÿãêîå îäåÿëî íà ïîëó. Äâèãàòüñÿ íàäî íåñïåøíî (íî áåç îïèðàíèÿ ðóê!) íà êîëåíêàõ! Åñëè âíà÷àëå êîëåííûå ñóñòàâû îòâåòÿò ïîÿâëåíèåì áîëè íà íåïðèâû÷íóþ íàãðóçêó, ñëåäóåò ïîäëîæèòü åùå îäíî ìÿãêîå îäåÿëî èëè ó÷èòüñÿ õîäèòü ïî ìàòðàñó. Ìûøöû íàòðåíèðóþòñÿ — áîëü èñ÷åçíåò, õîäèòü íà êîëåíÿõ ñòàíåò ïðîùå.
Ïîðàçèòåëüíî, ÷òî ïðàêòèêà èç Äàîñà ïîìîãàåò óëó÷øèòü çðåíèå!  êîëåííîé îáëàñòè åñòü àêòèâíûå òî÷êè, ñòèìóëèðóþùèå ïðàâèëüíóþ ðàáîòó îðãàíîâ çðåíèÿ, ïå÷åíè, ïî÷åê.
Äëÿ ñîçäàíèÿ ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñòðîÿ ëó÷øå õîäèòü íà êîëåíÿõ, çàêðûâ âåêè. Ïðè âíóòðåííåé ñîñðåäîòî÷åííîñòè íà õîäüáå äåéñòâåííîñòü çàíÿòèé ïðîÿâèòüñÿ åùå áûñòðåå!
Åæåäíåâíàÿ ïðàêòèêà äàñò ïðèÿòíûé áîíóñ — ñòàíóò ñòðîéíåå è õóäåå íîãè!
Äîïîëíåíèåì «êîëåííîé» ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè ïîñëóæèò óïðàæíåíèå äëÿ óêðåïëåíèÿ âñåõ îðãàíîâ «Ïåòóõ Çîëîòîé, ñòîÿùèé íà îäíîé íîãå». Îíî îòëè÷íî âîññòàíàâëèâàåò ãàðìîíèþ âî âñåì òåëå!
Èñõîäíîå ïîëîæåíèå — ñòîÿ, ðàññëàáëåííûå, îïóùåííûå âäîëü òåëà ðóêè è çàêðûòûå ãëàçà. Ïðèïîäíÿòü 1-ó íîãó è òàê çàìåðåòü. Âðåìÿ âûïîëíåíèÿ — íåñêîëüêî ìèíóò.
Âàæíî! Âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ ãëàçà íå îòêðûâàòü! Îòñóòñòâèå çðèòåëüíîé êàðòèíêè çàòðóäíèò óäåðæàíèå ðàâíîâåñíîãî ïîëîæåíèÿ, è ìîçãó ïðèäåòñÿ âîññòàíîâèòü âíóòðåííèé áàëàíñ, ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ áåç ïîìîùè çðåíèÿ.
Ïðè îïèðàíèè íà îäíó ñòîïó è óäåðæàíèè ðàâíîâåñèÿ, èäåò âîçäåéñòâèå íà òî÷êè ñòîïû, ñâÿçàííûå ñ 6-òüþ îñíîâíûìè âíóòðåííèìè îðãàíàìè, ÷òî ïîçèòèâíî ñêàçûâàåòñÿ íà ðàáîòå âñåõ ñèñòåì.
Çàíèìàòüñÿ ïðàêòèêîé «Çîëîòîé ïåòóõ» ðåêîìåíäóåòñÿ ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ, íà÷èíàÿ ñî ñòîÿíèÿ ïî ïàðå ìèíóò íà êàæäîé íîãå è ïî ìåðå ïðèîáðåòåíèÿ îïûòà óâåëè÷èâàÿ äëèòåëüíîñòü âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ.
Äàåò ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò ïðè:
à) áîëåçíÿõ ùèòîâèäêè (íàèáîëåå çàìåòåí ïðîãðåññ, åñëè èñòî÷íèê ïðîáëåìû ãèïîòàëàìóñ è ãèïîôèç);
á) ïîäàãðè÷åñêèõ ÿâëåíèÿõ, ðàäèêóëèòå;
â) ïðîÿâëåíèÿõ îñòåîõîíäðîçà;
ã) ïðè ñèìïòîìàõ ìîçæå÷êîâîé àòðîôèè;
ä) ïðèñòóïàõ ãîëîâîêðóæåíèé, øóìàõ â óõå, ñíèæåíèè ñëóõà, ïðîáëåìàõ ñ óäåðæàíèåì ðàâíîâåñèÿ (áîëåçíü Ìåíüåðà);
å) äèàáåòå;
æ) ñòðåññàõ è ýìîöèîíàëüíûõ ñðûâàõ.
È åùå ñòîéêà «Çîëîòîãî ïåòóõà» ïîâûøàåò èììóíèòåò.
ÁÓÄÜÒÅ ÇÄÎÐÎÂÛ !!!
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/pasic/post415608930/">Без заголовка</a><br/>ЧЕМ ПОЛЕЗ�� ХОДЬБ� �� КОЛЕ�ЯХ Дао��кие практики удивительно про�ты и �ффективны. Сегодн� мы ра��кажем в�его о 2-х замечательных упражнени�х, которые могут заменить вам целый комплек� гимна�тики. Первое упражнение о�обенно полезно тем, кто и�пытывает проблемы � колен�ми и �у�тавами (ведь зача�тую они вызваны именно малой подвижно�тью и �лабыми мышцами). Даже врачи рекомендуют ежедневно выполн�ть �то упражнение при артрозе! �икаких ограничений на выполнение �тих практик нет! Так что об�зательно попробуйте. ПР�КТИЧЕСКОЕ ВЫПОЛ�Е�ИЕ ХОДЬБЫ ПО - Д�ОССКИ �а колен�х е�ть точки, �тимул�ци... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/pasic/post415608930/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè