МЕНОПАУЗА
Менопауза - лечение, общие рекомендации:
намочить полотенце в холодной воде, отжать и прикладывать его на три минуты к лицу, шее и груди. Делать это по мере необходимости. Затем насухо вытритесь.
Увеличить прием кальция и магния.
Регулярно выполнять упражнения на поднятие тяжестей, чтобы избежать остеопороза.
Принимать от 400 до 800 ME (международные единицы измерения указаны на упаковке) витамина Е в день для снятия жара и уменьшения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Менопауза - лечение экстрактом и чаем из клопогона кистевидного:
могут снабжать организм дополнительным количеством растительного стимулятора, так называемого фитоэстрогена. Также можно принимать успокаивающую настойку пустырника - по 20 капель 3 раза в день. Принимать 1 месяц.
Помогает настой хвоща, он способствует усвоению кальция,
предохраняя тем самым от остеопороза.
Народный способ восполнения витамина Е,
при нехватке гормонов и для омоложения: в косточках винограда витамина Е в 500 раз больше, чем в его ягодах и соке.
Поэтому косточки можно собирать, промывать, просушивать, а затем, смолов в кофемолке, заваривать как чай.
Витамин Е считается витамином молодости.
Его рекомендуют при нехватке гормонов.
источник
|
